Spor sonrası bunu yapıyorsanız kilo vermeniz imkansız! Zayıflarken en sık yapılan hata buymuş

Sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız vücudunuza uygun bir diyet ve egzersiz programını belirlemeniz gerekir. Ancak bazen diyet ve egzersiz yapsanız bile dilediğiniz kiloya ulaşmak çok zordur. Çünkü kilo vermeye çalışırken herkesin sıklıkla yaptığı bazı hatalar yağ yakımına engel oluyor. İşte kilo vermeyi engelleyen o hatalar..

Yanlış bilinen 5 diyet efsanesi

Diyet yapmak ve kilo vermek ile ilgili birçok bilgi bulunur. Genellikle çevrenizden duyduğunuz ya da kendi araştırmalarınız sonucu edindiğiniz bilgileri kilo vermek için uygulamak istersiniz. Ancak doğru sandığınız bazı bilgiler aslında kilo vermenize engel olur. Hatta sağlığınızı ciddi anlamda tehdit eder. Kilo vermek için doğru yöntemleri bilinçli bir şekilde uygulamak gerekir. Yanlış bilinen diyet efsanelerini Posta.com.tr okurları için derledik.

Kilo vermeyi engelleyen hatalar!

Kilo vermek için vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekir. Ancak bazen diyet yaptığınız halde kilo veremeyebilirsiniz. Eğer durum böyleyse muhtemelen farkında olmadan yaptığınız bazı hatalar vardır. Kilo vermeyi engelleyen bu alışkanlıklar zayıflamanızın önünde bir duvar örer. "Diyet yapıyorum ancak kilo veremiyorum" diyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

Kilo vermeyi yavaşlatan 10 önemli neden!

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize rağmen kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? Sürekli yaptığınız diyetler artık bir işe yaramıyor mu? Hızla kilo vermek için aşırı egzersiz yapıyor, ancak bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Yanıtınız ‘evet’ ise tartı ibresinin bir türlü düşmemesinin nedeni, hatalı bazı alışkanlıklarınızdan ve beslenme tarzınızdan kaynaklanıyor olabilir!