Tüketmeye başladığınız anda kötü kolesterolü yok eden tarif!

Şifa kaynağı sarımsak ve limon birlikte tüketilince mucizeler yaratıyor. Etkilerilerini görünce inanamayacaksınız.İşte sarımsaklı limon kürünün tarifi...

Bu hatalar kötü kolesterolü tehlikeli şekilde yükseltiyor! Peki LDL seviyesini nasıl düşürebilirsiniz?

12 adımda kötü kolesterol seviyenizi düşürmenin yolları... Kötü kolesterol olarak bilinen yüksek kolesterol günümüzde sıkça görülüyor. Yüksek kolesterol başta kalp damar hastalıkları olmak üzere felç, Alzheimer gibi birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Kötü kolesterolün yüksek olmasının yanı sıra, iyi kolesterol olarak bilinen HDL seviyelerinin düşüklüğü de de kalp damar hastalıklarına yakalanma riskinin arttırıyor. Bu nedenle bu seviyelerin standart değerlere gelmesi çok önemli. Biz de sizler için kötü kolesterolü düşürecek, iyi kolesterolü yükseltecek önlemleri anlattık. | Posta.com.tr Özel

Kötü kolesterolü anında düşürüyor

Diyet yardımı ile kolesterolü düşürmek meyve, sebze, kepekli tahıllar, baklagiller, yağlı balıklar, kuru yemişler ve sızma zeytinyağı gibi besinlere öncelik vermeyle başlar.

Kötü kolesterol düşmanı! Sofranızda mutlaka bulundurun...

Bazı yiyecekler kolesterol seviyelerini kendi yollarıyla düşürür. Bazıları, sindirim sisteminde kolesterolü ve öncüllerini bağlayan ve kan dolaşımına girmeden önce vücuttan çıkaran daha çözünür lifler içerir. Bazı yiyecekler LDL (kötü) kolesterolü doğrudan düşüren çoklu doymamış yağlar içerir. Bazıları vücudun kolesterolü emmesine yardımcı olan bitki sterolleri ve stanoller içerir. Peki, bu besinler nelerdir? İşte cevapları...