Uzmanı uyardı: Fazla karbonhidrat tüketimi uykuyu olumsuz etkileyebilir

İnsan vücudu için kaliteli uykunun önemi çok büyük. Günlük hayatta yaptıklarımız kadar yediğimiz ve içtiğimiz şeylerde uyku kalitesini büyük ölçüde etkiliyor. Uzmanlar, karbonhidratın uyku kalitesini bozduğu konusunda uyarıyor. İşte, kaliteli bir uyku için yapılması gerekenler...