Yapıcı ve onarıcı besinler nelerdir?

İnsan vücudu için oldukça önemli yere sahip olan besinlerin bazılarının onarıcı ve yapıcı özellikleri var. Onarıcı ve yapıcı besin denildiğinde de akla ilk olarak proteinler geliyor. Peki, onarıcı ve yapıcı besinler nelerdir? İşte en çok bilinen yapıcı ve onarıcı besinler...

Yapıcı ve onarıcı besinler

Proteinler yapıcı ve onarıcı besinleri oluşturur. Protein bakımından zengin besinler vücudumuzda yapıcı ve onarıcı özellikler taşır. Gelişimimizi, hasarlı hücrelerin yenilenmesi için proteine ihtiyaç duyarız. Konu yapıcı ve onarıcı besinler olunca proteini bol yiyecekler hangileri bilmemiz önemli. Protein bakımından zengin yapıcı ve onarıcı besinler haberimizde.