Her gün 45 dakika yapmak yetiyor! Sağlıklı yaşamın altın kuralı

Yürüyüş yapmanın vücuda sayısız faydası bulunur. Hem sağlıklı bir yaşam sürdürmek hem de kilonuzu kontrol altında tutmak için düzenli olarak yürüyüş yapmanız gerekir. Gün içerisinde aldığınız kalorileri saatler süren ağır sporlar yerine yürüyüş yaparak yakabilirsiniz. Peki, yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Yürüyüş yapmanın hiç bilinmeyen faydalarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.