Omega 3

Omega 3 Haberleri

Son dakika Omega 3 haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Omega 3 gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Omega 3 haber sayfamızda...

Dengeli beslenmek için ne yapmak gerekir?

25.07.2024

Dengeli beslenmenin hastalıklardan korunmanın bir yolu olduğunu söyleyen Burcu Akbeyaz, “Dengeli beslenmek hem sağlığımızı korumak hem de hastalıklara karşı korumak için en güzel yollardan biri. Dengeli beslenirken de bazı besinleri bir arada kullanmak aslında birçok fayda sağlayacaktır. Bunları beslenmenin kısa yolları olarak düşünebiliriz. Demir, oksijen taşıyan bağışıklığımızı geliştiren kırmızı kan hücrelerini üretmek için ihtiyacımız olan besin gruplarından biri aslında. Bu besin grubunu C vitamini ile birlikte tükettiğimizde demirin emilimini oldukça arttırmış oluyoruz. Demire et ve baklagiller olarak örnekler verebiliriz. C vitamini açısından ise narenciyeler, bol limonlu salatalar, kırmızı ve yeşilbiberleri kullanabiliriz. Bir diğeri ise yağda çözünen A,D,K vitaminleridir. Bu A,D,K vitaminlerinden A vitamini kırmızı ve turuncu sebzelerin içinde bulunur. D vitamini ise oldukça yağlı balıkların içerisinde bulunmaktadır. K vitamini de yeşil sebzelerin içinde bulunur. Bunların zeytinyağı, avokado, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlar ile birlikte tükettiğimizde de vücudumuzdaki emilimini arttıracağız” dedi.

1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin

23.07.2024

Keten tohumu Omega-3 yağ asidi bakımından çok zengindir. Keten tohumunu yoğurt, salatalarla tüketebilirsiniz. Oksidatif stresi sıfıra indiren keten tohumunun faydaları neler?

50 yaş üstündekilere müjde! Uzman doktor tek tek anlattı

19.07.2024

Yaşlıların kâbusu olan düşmenin hayati riskleri de beraberinde getirdiğini söyleyen Uzman Dr. Barış Doğukan Işıkoğlu, 50 yaş üzerindeki kişileri tehdit eden ve yaşla birlikte kas kütlesi ve gücünde azalma olarak tanımlanan sarkopeninin önlenebileceğini söyledi. Işıkoğlu, kemik sağlığı kadar kas sağlığının da önemli olduğunu vurgulayarak, “Sarkopeni ile mücadele etmek ve kas kaybını en aza indirmek için düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesi gerekiyor” dedi.

Somon balığından çok daha fazla omega-3 içeriyor! Anadolu'da yetişiyor ama hak ettiği değeri görmüyor

16.07.2024

Ağrı kesici özelliğiyle bilinen haşhaş, Türkiye'de Ege ve Orta Anadolu'da sık sık yetişiyor. Kalp ve damar sağlığının yanı sıra saç köklerine sağladığı faydalarla da mucize bir bitki olan haşhaş, Omega 3 açısından da oldukça zengin bir içeriğe sahip.

Sperm sayısı ilerleyen yaşla birlikte azalır mı?

13.07.2024

Günümüzde her 6 çiftten biri sperm sayısının azlığı veya sperm kalitesinin kötü olmasından dolayı çocuk sahibi olma konusunda problem yaşamaktadır. Kadınlar dünyaya belirli bir yumurta kapasitesiyle gelir ve sonradan yumurta üretmeleri mümkün değildir. Erkek üreme hücresi olan spermin üretimi ise ileri yaşlara kadar devam eder diye belirten Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Semih Tangal “Sperm sayısının azalması ilerleyen yaşın yanı sıra beslenme alışkanlığı, stres seviyesi, geçirilen enfeksiyonlar, kullanılan ilaçlar gibi etkenlere bağlı olarak daha erken dönemde de gerçekleşebilir. Sperm sayısının azalması aynı zamanda sperm kalitesinin de düşmesine yol açar. Dolayısı ile spermin yumurtayı dölleme yetisi azalır. Tüm bu faktörler değerlendirildiğinde erkeklerin genellikle 40 yaşından sonra doğal yolla çocuk sahibi olma şansları azalabilir.

Anadolu’nun şifalı yağı! Kayseri ve Yozgat’ta üretiliyor: İltihabın kökünü kazıyor, damarları genişletip inmeyi önlüyor

11.07.2024

Doğal yağlar, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için tüketilebilecek önemli besinler arasında yer alıyor. Bazı bitkisel yağlar, omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağları içeriyor. Bu sayede kalp sağlığını destekliyor. Zeytinyağı, avokado yağı ve hindistancevizi gibi alternatiflerin arasında öyle bir seçenek var ki insülin direncinden balgama kadar sayısız faydası bulunuyor. Peki, bu yağ türü hangisi? Faydaları nelerdir?

Kaşık kaşık yiyince kolesterolü damardan söküp atıyor! Omega-3'te balığı solluyor, kabızlığı da tarihe gömüyor!

9.07.2024

Sağlığımız için doğru besinleri tüketmek büyük önem taşıyor. Özellikle bazı besinler bir araya getirilerek tüketildiğinde ise faydaları kat be kat artıyor. Kolesterolü düşürmekte etkili olan bir karışım var ki onu her gün kaşık kaşık yiyince kalbi güçlendirip kabızlığı da tarihe gömüyor. Omega-3'te balığı bile sollayan o mucize bakın neymiş...

İbrahim Saraçoğlu öve öve bitiremedi: Kıymetini en iyi japonlar biliyor! 'Tam bir omega 3 deposu, kanser riskini %1'e düşürüyor'

9.07.2024

Omega-3 kaynağı besinler hastalıklara karşı direnç kazanmamızı sağlar. Omega-3 kaynağı denildiğinde ilk akla balık gelse de balık tüketmeyi sevmeyenler alternatif omega 3 gıdalarına yöneliyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu balıktan 7 bin kat daha fazla omega 3 kaynağına sahip olan gıdayı açıkladı. ABD'li bilim insanları bu doğal gıdanın felç geçirme riskini yüzde 12 azalttığını tespit etti.

Tokatlılar ondan vazgeçemiyor! Tescilli besin adeta omega-3 deposu: Damardaki kolesterolü silip atıyor, kas ve kemikleri beton gibi güçlendiriyor

3.07.2024

Türkiye’nin nadide şehirleri arasında bulunan Tokat, birbirinden faydalı gıdalara ev sahipliği yapıyor. Özellikle tescil alan besinleri, hem tadı hem de şifasıyla öne çıkıyor. Tokat Niksar’a ait olan ve tescil alan bir gıda; tam bir omega-3 kaynağı. Bu sayede vücuttaki bazı sağlık problemlerinin iyileştirilmesine ve hastalıkların önlenmesine yardımcı oluyor.

Anne baba olurken

3.07.2024

Çocuk sahibi olmak her zaman ciddi bir karar olmuştur ve öyle de olmalıdır. Bazen normalden biraz daha fazla çaba gerektirirken bazen pat diye olur. Ama hayatımızda bu niyetle ya da niyetimiz yokken oluvermişse bile bu gerçekle yaşamaya başladığımız noktada, elbette bazı sorumluluklarımız, dikkat etmemiz gerekenler listesi var.

Uzmanı vücudu serinleten besinleri açıkladı: 'Formunuzu korumaya yardımcı oluyor'

2.07.2024

Yüksek sıcaklık ve nem, vücuttan su kaybına neden olurken bu da elektrolit dengesizliğine ve beraberinde baş ağrısı, yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle sindirimi kolay ve lif açısından zengin gıdalar tercih etmemiz gerekir. Mevsimine uygun zeytinyağlı sebzeler, lif içeriği yüksek salata ve meyveler hem formunuzu korumanıza hem de vücut ısısı artmadan sindiriminize destek olacaktır” diye konuştu.

Türkiye'de üretiliyor Japonlar kapış kapış alıyor! Dünyanın hayran olduğu bitki: Doğadaki en güçlü antioksidan, Omega-3, magnezyum kaynağı

29.06.2024

Pideye tat veren, simitten, tavuk yemeklerine, tahinden böreklere, kurabiyeye kadar çok geniş yelpazedeki gıda ürünlerine lezzet katan susam ihracatı önemli gelir kaynağı olurken, özellikle Japonlar Muğla’nın sarı susamına büyük talep gösteriyor.

Bayram sonrası satışlarda patlama bekleniyor! Kilosu 300 TL: B12 ve D vitamini depolarını fullüyor, doğanın Omega-3 kralı!

23.06.2024

Kurban Bayramı sonrası gözler balıkçılara çevrildi. Bayramın bitişiyle birlikte balık satışlarında patlama olması bekleniyor. Bir balık var ki özellikle onu tezgahta görürseniz sakın kaçırmayın! İşte şifa saçan o balık ve faydaları...

Doğadaki en kuvvetli bitkisel omega-3 deposu! Pirpirim adıyla da biliniyor: Kötü kolesterolü silip iltihabı kurutuyor! Kanserden koruyan doğal kalp ilacı

13.06.2024

Yazın şifalı pek çok bitkinin yetiştirilerek pazar tezgahlarında yerini aldığı görülebiliyor. Özellikle bir bitki var ki omega-3'te balığı bile solluyor! Pirpirim adıyla da bilinen o bitki sayesinde kötü kolesterolü düşürmek ve iltihaptan kurtulmak da mümkün. Peki, bu şifa ambarı bitki hangisi? İşte yanıtı...

Güneşin zararları ışınlarından korunmak için bu besinleri tüketmeye özen gösterin!

7.06.2024

Bu yıl yaz sıcakları beklenilenden önce etkisini göstermeye başladı. Haziran ayı sıcaklıkları mevsim normalllerinin 6-8 derece üzerinde seyrediyor. Güneşin zararları ışınlarından korunmak için ise yazın tükettiğimiz besinler vücudumuzu güneşin zararlarına karşı korunmamız konusunda yardımcı olabiliyor. İşte o besinler...

Zararlı diye uzak duruyorduk ama gerçek öyle değilmiş! Faydasını duyunca şoke olacaksınız: Etkisini görmek için haftada 3 defa tüketin

4.06.2024

Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için güneş koruyucu kullanımı kadar sağlıklı bir beslenme alışkanlığı da önemli. Antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve bazı vitaminler cilt sağlığını destekleyebiliyor. Özellikle antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler, cildin güneş hasarına karşı daha dirençli olmasına yardımcı oluyor. Bazı gıdaları tüketmek ise güneşten korunmanın en büyük destekçisi. Peki, hangi besin UV ışınlarının zararlı etkilerinden koruyor?

6 çiftten birisi kısırlık riski yaşıyor! Anne olmak isteyenler dikkat: Yiyip içtikleriniz hayati öneme sahip!

4.06.2024

Doğurganlık son yıllarda küresel olarak azalıyor ve bugün kısırlık dünya çapında en az 50 milyon çifti etkiliyor. Dünyada ortalama her 6-7 çiftten birisi kısırlık problemi yaşıyor. Yakın zamanda yapılan çalışmalarda doğurganlığın 20-24 yaş arası kadınlarda yüzde 45 oranında azaldığı ve son elli yılda erkeklerde sperm sayısının küresel olarak yüzde 50 oranında azaldığı gösterilmiştir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Kemal Atasayan, doğurganlıkla ilgili önemli paylaşımlarda bulundu.

Yıllardır bu özelliği hiç bilinmiyordu! Kansere savaş açıyor: Vitamin ve mineral deposu çıktı

2.06.2024

Dünyada sadece Meksika’nın Saragossa Körfezi’nde üreyen ve yaklaşık 3 yıl süren 7 bin kilometrelik yolculukları sonrası Ege kıyılarına ulaşan yılan balıkları ile ilgili geçen hafta Aydın’da yapılan çalıştayın ardından, bu hafta yılan balığının içerdiği besinler açıklandı. ADÜ Teknokent’te 17 adet patentli proje çalışmalarını sürdüren Karya Farma, laboratuvar ortamına aldığı yılan balıklarına ilişkin çalışmaların sonucunu açıkladı. Yılan balıklarının başta kanser olmak üzere pek çok hastalığa iyi geldiği belirtildi.

Mersin'de özel çıkarılıyor, kilosu 2500 dolardan satılıyor! B12, demir, D vitamini depolarını fullüyor, kırmızı etten 30 kat daha faydalı! Tıkalı damarları açıyor

31.05.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin bulunuyor. Bir tanesi var ki Mersin'de özel üretiliyor, fiyatı ise dudak uçuklatıyor! Kilosu 2500 dolar olan o besin tüm vitamin depolarını fulleyip kırmızı etten de fazla sağlık faydası sağlıyor. İşte damarların mucizesi o besin...

Omega-3'te balığı sollayan tek besin! Yoğurda katıp kaşık kaşık yiyince kabızlığın kökünü kazıyıp kolesterolü damardan siliyor!

30.05.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bir besin var ki son dönemlerin gözdesi, diyet yapanların listelerinden olmuyor. Kabızlığı bitiren ve bitkisel omega-3 depolarını fulleyen o besini yoğurda katıp kaşıklayanın kolesterol seviyeleri de anında dengeleniyor. İşte mucizelerle dolu o besin...

Sakinliğin sırrı balık yemek

30.05.2024

ABD’de Pennsylvania Üniversitesi’nden bilim insanları, ‘Omega-3’ün kişileri sakinleştirdiğini ortaya çıkardı.

Kur'an'da da adı geçiyor! Sabahları kahvaltıda 1 tane yiyince protein, B12 ve çinko depolarını fullüyor! Kolesterolü dengeleyen omega-3 deposuymuş

29.05.2024

Her sabah kahvaltıda tükettiğimiz bazı besinler bulunur. Bunlardan biri var ki sağlığımız açısından önemi oldukça büyük. Kelime olarak da Kur'an içerisinde bahsi geçen bu besinin faydaları saymakla bitmez. İşte protein, B12 ve çinko depolarını fulleyip kolesterolü dengeleyen o besin...

Tam mevsimi, uzmanı uyardı: Her evde var, gözle görülmüyor!

28.05.2024

Dahiliye ve Acil Tıp Uzmanı Dr. Tayfun Börta, alerjik hastalıklara dikkat çekerek, sık sık hapşırma, gözde sulanma ve kaşıntı, burun akıntısı ve burun tıkanıklığı olan hastaların tedavisinin ilk adımı alerjenlerden uzak durulması ve alerjenin ortadan kaldırılması olduğunu söyledi.

Magnezyum, manganez, demir ne ararsan onda! Omega-3'te balığı solluyor, kanser riskini sıfırlıyor!

28.05.2024

Doğada kendiliğinden yetişen mucize etkilere sahip pek çok besin bulunuyor. Bir besin var ki kendisi küçücük ama etkisi büsbüyük! Magnezyum, demir, manganez ne ararsan içinde bulunduran o besin omega-3'te da balığı solluyor, kanser riskini azaltıyor! İşte faydaları say say bitmeyen o mucize...

Ege'nin incisi: Omega-3'te somon balığını sollayan tek besin!

28.05.2024