Omega 3

Omega 3 Haberleri

Son dakika Omega 3 haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Omega 3 gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Omega 3 haber sayfamızda...

Kolestrolü vücuttan kazıyor! Yoğurdun içine kaşık kaşık ekleyin: Kalbin tıkır tıkır çalışmasını sağlıyor, sindirimi coşturuyor

20.05.2025

Doğal besinler arasında yer alan bu küçük tohum, sağlığımıza sayısız fayda sunar. İçerdiği omega-3 yağ asitleri, lif, antioksidanlar ve fitoöstrojenler, sindirimden kalp sağlığına, hormon dengesinden bağışıklık sistemine kadar vücudumuza katkı sağlar. İşte günlük diyete dahil ederek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirecek o besin.

Adeta botoks etkisi veriyor! Kırışıklıklarla vedalaşın, yenilenmiş bir cilde merhaba deyin

20.05.2025

Botoks etkisi veren doğal yöntemlerin sırrı keten tohumunda gizli! Kırışıklıklarla vedalaşarak cildinizi yenileyin. Zengin omega-3 ve antioksidan içeriğiyle keten tohumu, cilt elastikiyetini artırır, ince çizgileri azaltır. Doğal ve etkili bir gençlik ışıltısı için keten tohumu maskesini keşfedin!

Yoğurda ekleyince etkisi 5 kat artıyor! Vücudu omega-3'e boğuyor: Kabızlığı tarihe karıştırıyor, kan şekerini anında dengeliyor

14.05.2025

Yoğurda eklediğiniz bu güçlü besin, vücudunuzu omega-3 ile besler ve etkisini artırır. Sindirimi hızlandırarak kabızlık sorununu ortadan kaldırır, kan şekerini hızla dengeler. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatifle her öğünde vücudunuzu besleyin ve rahatlatın. Peki, yoğurdun içerisine hangi besin eklenebilir?

Türkiye'nin verimli topraklarında yetişiyor! Yoğurtla karıştırıp kaşık kaşık yiyin: İnsülinü anında dengeliyor, kötü kolesterolü yerle bir ediyor

11.05.2025

Yoğurtla karıştırıp kaşık kaşık yiyin! Bu besin, omega-3 deposu olup vücudu güçlendirir. İnsülin seviyelerini anında dengelemeye yardımcı olur ve kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını destekler. Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir besin kaynağı olan bu gıdayı düzenli olarak tüketmek, sağlığınızı iyileştirebilir. Peki, sağlığa faydalı olan bu besin nedir?

Taze yoğurdun içine karıştırın! 1 kaşık yiyen 10 yıl hastalanmıyor: Kemikleri betona çeviriyor, kolesterolün kökünü kurutuyor

11.05.2025

Manda yoğurdu, içeriğindeki yüksek kalsiyum, protein ve iyi yağlar sayesinde kemik sağlığını güçlendirirken, chia tohumu da zengin lif ve omega-3 içeriğiyle kalp sağlığını destekler. Peki, bu iki mucizevi besini birleştirerek hem sağlığınızı koruyabilir hem de hastalıklardan uzak durabilirsiniz? İşte, manda yoğurdu ve chia tohumunun birleşiminin vücudumuza sağladığı faydalar!

Uzmanı cilt sağlığı için faydalı besin önerilerinde bulundu

7.05.2025

Cilt sağlığı ile beslenme arasında doğrudan bir ilişkinin olduğunu belirten Diyetisyen Serkan Aksoy, "Özellikle antioksidan zengini meyveler (yaban mersini, nar, kivi) serbest radikallerin cilde verdiği zararı önleyerek yaşlanma belirtilerini geciktiriyor. Su tüketimimiz cildi dolgunlaştırıp daha canlı görünmesine katkı sağlıyor. Öte yandan, fazla şekerli ve işlenmiş gıdalar, cildin dengesini bozup sivilcelere ve mat bir görünüme yol açabiliyor" dedi.

Sıcak suya karıştırıp için! 2 haftada iğne ipliğe çeviriyor, karaciğer yağlanmasından eser bırakmıyor

6.05.2025

Çeşitli bitkisel içecekler, kilo verme sürecini desteklemek için kullanılmaya başlanırken, bu içeceklerden biri de "chia" (kinoa tohumu) ile yapılan su. Chia tohumu, içerdiği lifler, proteinler ve omega-3 yağ asitleri sayesinde hem sindirimi düzenler hem de tokluk hissini artırarak zayıflamaya yardımcı olur. Peki, chia tohumunun faydaları nelerdir? Chia tohumu neye iyi gelir? İşte merak edilenler...

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

27.04.2025

Uykudan uyanır uyanmaz içeceğiniz bir bardak chia tohumlu su, zayıflama yolculuğunuzda önemli bir adım olabilir. Chia tohumları, besin değeri yüksek ve vücut için faydalı olan omega-3 yağ asitleri, lifler ve proteinler açısından zengin bir kaynaktır. Peki, chialı su faydaları nelerdir? Chia neye iyi gelir? Chia tohumu nedir?

‘Nörobesinler ile bilişsel performansı artırmak mümkün’

26.04.2025

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, nörobesinlerin santral sinir sistemi sağlığının korunmasında önemli rol oynadığını belirterek, “Selenyum, çinko, Omega-3 yağ asitleri ve kafein gibi özel besin öğeleri, bilişsel fonksiyonları destekler ve zihinsel performansı artırmaya yardımcıdır” dedi.

Türkiye'de üretiliyor Japonlar kapış kapış alıyor! Dünyanın hayran olduğu bitki: Antioksidan, Omega-3, magnezyum kaynağı

26.04.2025

Pidelere tat veren, simitten, tavuk yemeklerine, tahinden böreklere, kurabiyeye kadar çok geniş yelpazedeki gıda ürünlerine lezzet katan susam ihracatı önemli gelir kaynağı olurken, özellikle Japonlar Muğla’nın sarı susamına büyük talep gösteriyor.

Balıktan daha fazla omega 3 içeriyor! Sabahları bir kaşık tüketince iltihabı yok ediyor: Kilonuzu terazi gibi dengelemenizi sağlayacak

26.04.2025

Son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri arasında öne çıkan küçük tohumlar, kalp sağlığından cilt güzelliğine kadar pek çok alanda sunduğu faydalarla dikkat çekiyor. İşte omega-3 yağ asitleriyle zenginleşmiş içeriği, sindirim sisteminden kemik sağlığına kadar vücudun pek çok fonksiyonunu destekleyen o gıda.

Sıcak suya karıştırıp için! 2 haftada iğne ipliğe çeviriyor, karaciğer yağlanmasından eser bırakmıyor

25.04.2025

Yerli somonlar tezgaha çıktı

25.04.2025

Metro Türkiye, Samsun’da yetiştirmeye başladığı ‘Premium Türk Somonu’nun ilk hasadını gerçekleştirdi.

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

17.04.2025

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kalp hastalıklarını önlüyor

17.04.2025

Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kalp damar hastalıklarının önlendiğini ve kontrol altına alındığını söyleyen Diyetisyen Demet Güngördü, “Kalp sağlığınızı tabağınızla koruyun. Paketli ürünler, kızartmalar ve bazı pastane mamullerinde bulunan trans yağlar kalp sağlığı için ciddi risk teşkil ediyor. Bu nedenle posa tüketimi artırılmalı; sebze, meyve, kurubaklagil ve tam tahıllı ürünler günlük diyette yer almalıdır” dedi.

En faydalı omega-3 kaynağı ama dikkat edilmezse zehirliyor! Uzmanları uyardı: Bu kurallar hayat kurtarır, balık alırken mutlaka bakın!

15.04.2025

Kocaeli'de pazardan alınan balıkların içinden çıkan parazitler, vatandaşları tedirgin etti. Önemli uyarılarda bulunan Dr. Öğr. Üyesi Sevilay Okkay, "Balığa çiğ halde doğrudan temas eden ya da evde temizliğini yapan kişilerin, işlem sonrası ellerini mutlaka sabunla yıkamaları gerekir. Bazı türler görünürken, bazı türler çıplak gözle fark edilemeyebilir. Hangi parazitin insanı konak olarak kullanabileceği işlem esnasında bilinemeyebileceğinden, hijyen kurallarına dikkat etmek ve kişisel önlemleri almak yararlı olacaktır" dedi.

Uzmanlardan YKS’ye girecek öğrencilere öneriler

12.04.2025

İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Demir ile Diyetisyen Asya Naz Al, YKS’ye hazırlanan gençlerin sağlıklı bir beden ve zihinle sınava girebilmeleri için dikkat etmeleri gereken beslenme alışkanlıklarını anlattı. Uzmanlar, vitamin eksikliğinden, stresle başa çıkmaya, sağlıklı bir zihin için neleri yemek gerektiğinden su tüketimine kadar birçok konuda önemli uyarılarda bulundu.

Hormonlar böyle şeyler mi?

9.04.2025

Hormonlarımızla ilgili çok ilginç sorular alıyorum. Öncelikle paketli ve işlenmiş gıdaların bu denli çok tüketildiği, ilaçlı tarımın bu denli yaygın olduğu, stresli yaşamlar sürdüğümüz bu ortamda hormonlar konusunda büyük dezavantajlarımız var. Ama yanlış bilgilerin yayılmasını da engellemem gerekir.

Kanserden korunmanın yolu stressiz yaşam ve doğru beslenmeden geçiyor

8.04.2025

Uzmanlar, kronik stresin, yanlış beslemenin ve obezitenin kanser türlerine adeta davetiye çıkardığını ifade ederek, özellikle yüksek kalorili, düşük lifli ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmasını tavsiye etti.

Yıllardır hayat kurtarıyordu! Bu kez kendisi için mücadele verdi: Her şey göğsündeki kitleyi fark etmesiyle başladı

7.04.2025

Acil tıp teknisyeni Emine Güneri, yıllardır İstanbul'da 112 Acil Sağlık hizmetlerinde görev yaparak, hayat kurtaran müdahalelere imza attı. Ancak, 9 ay önce karşılaştığı meme kanseriyle mücadele süreci, onun hayatındaki en zorlu sınavlardan biri oldu. İşte tüm detaylar...

Kabuğunu kırıp suda bekletin! Sağlıklı yağ deposu: Günde 1 tane yiyenler 10 yıl hastalanmıyor, kan basıncını dengeliyor

3.04.2025

Ceviz, uzun zamandır sağlıklı yaşamın vazgeçilmez besinlerinden biri olarak kabul edilmektedir. İçerdiği omega-3 yağ asitleri, proteinler, lifler ve vitaminlerle adeta bir sağlık deposudur. Ancak, çoğu kişi cevizi doğrudan tüketirken, onun daha fazla fayda sağlayan bir yöntemle, suya bekletilerek yenilebileceğini pek bilmez.

Omega-3 eksikliğini gideriyor! Kemikleri beton gibi yapıyor: Her gün 1 silme yemek kaşığı yiyin, kalsiyum ve magnezyum ambarı olarak biliniyor

3.04.2025

Omega-3 yağ asitleri, sağlığımız üzerinde birçok önemli etkiye sahip olan temel besin maddelerindendir. Yüksek oranda anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bu yağlar, vücutta pek çok fonksiyonu desteklerken, özellikle kemik sağlığı üzerinde de büyük bir rol oynar.

Soğuktan Sıcağa: Mevsim Değişimlerinin Vücudunuzdaki Etkileri ve Çözümleri

25.04.2025

Mevsimsel değişimlerin vücutta yarattığı hasarı en aza indirgemek için birkaç temel yaklaşımdan faydalanabilirsiniz. Mevsim geçişlerinde vücudun bağışıklık sistemi, hormon seviyeleri ve genel sağlığı etkilenebilir. Bu durumu yönetmek çok kolay olmasa da alınabilecek bazı önlemler ile bunu en aza indirgeyebilirsiniz. İşte uygulanacak o metodlar...

Uykudan uyanır uyanmaz için! Beldeki yağları cayır cayır yakıyor, 3 günde 5 kilo verdiren içecek

31.03.2025

Yoğurtla karıştırıp yiyin: Tam bir Omega-3 ambarı besin: Vücuda kalsiyum yüklemesi yapıyor

26.03.2025

Yoğurtla karıştırıp tüketebileceğiniz bu besin, tam bir Omega-3 kaynağıdır ve vücudunuza kalsiyum yüklemesi yapar. Bağışıklık sisteminizi güçlendirirken kemik sağlığınızı destekler. Antioksidan ve lif açısından zengin olan bu besin, sindirim sisteminizi düzenler ve sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir seçenek sunar. İşte tüm detaylar!