Omega 3

Omega 3 Haberleri

Son dakika Omega 3 haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Omega 3 gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Omega 3 haber sayfamızda...
Hafızayı anında ateşliyor! Aç karna tüketildiğinde kum gibi dağılıyor: Beyin hasarını onarıyor, zekayı artırıyor, doğru tüketildiğinde fayda sağlıyor

Hafızayı anında ateşliyor! Aç karna tüketildiğinde kum gibi dağılıyor: Beyin hasarını onarıyor, zekayı artırıyor, doğru tüketildiğinde fayda sağlıyor

16.05.2024
Uzmanlar, yaptıkları araştırmalarla beraber hardalın beyin sağlığı için potansiyel faydalarını ortaya çıkarıyor. Yapılan çalışmalar, hardalın içeriğinde bulunan bazı bileşenlerin özellikle de omega-3 yağ asitleri ve B vitaminleri, beyin fonksiyonlarını destekleyebileceğini gösteriyor. Bu bileşenlerin hafıza güçlendirme ve sinir hücrelerinin sağlığını koruma potansiyeli olduğu düşünülüyor. Peki, hardal zekaya nasıl etki ediyor?
20 ayrı deneyle incelendi! ABD'li bilim insanları açıkladı: Girdiği evde kalp krizi riski olmuyor, kalbin en güçlü muhafızı seçildi

20 ayrı deneyle incelendi! ABD'li bilim insanları açıkladı: Girdiği evde kalp krizi riski olmuyor, kalbin en güçlü muhafızı seçildi

16.05.2024
Günümüzde sağlıklı beslenme, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve vücut direncinin artırılması için önemli bir rol oynuyor. Beslenme uzmanları, bu amaçla kalbi koruyan ve genel sağlığı destekleyen besinlerin tüketimine özellikle dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Son araştırmalar, antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olan besinlerin kalp sağlığını korumada önemli bir rol oynadığını ortaya çıkardı. Bu besinler, kalp-damar hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir ve kalp krizi riskini azaltabilir. Peki, hangi besinler kalbi koruyor? İşte kalbi koruyan besinler hakkında detaylar…
Tek bir adedi bile şifa dağıtıyor! Bol bol tüketmek için onlarca neden var: Cayır cayır yağ yaktırıyor, kalbinizi taş gibi yapıyor

Tek bir adedi bile şifa dağıtıyor! Bol bol tüketmek için onlarca neden var: Cayır cayır yağ yaktırıyor, kalbinizi taş gibi yapıyor

15.05.2024
Sağlıklı bir bedene sahip olmak için yapılması gereken en önemli şey, dengeli ve düzenli beslenmek. Bunun için sabah, öğle ve akşam vakitlerinde farklı farklı besinler tercih ediliyor. Omega-3 deposu balıklar, C vitaminini coşturan meyveler ya da kalp dostu yeşil sebzeler… Hangisini ne zaman tüketseniz hastalıkların oluşumu önleniyor. Fakat öyle bir besin var ki ister direkt tüketin ister suyunu sıkın! Peki, bu besin hangisi? Faydaları nelerdir?
Saç uzatma yöntemleri nelerdir? Evde doğal yöntemlerle saç bakımı

Saç uzatma yöntemleri nelerdir? Evde doğal yöntemlerle saç bakımı

14.05.2024
Saç uzatma yöntemleri merakla araştırılıyor. Saç dökülmesi şikayeti olanlar, evde doğal yöntemlerle saç bakımı hakkında bilgi almak istiyor. Saç uzamasını desteklemek için doğal yöntemler arasında beslenme ve saç bakım rutinlerinde bazı değişiklikler yapmak yer alabilir. İşte saç uzamasını destekleyebilecek bazı doğal yöntemler
Balıktan 20 kat daha fazla Omega-3 içeriyor: C vitamini deposu, kolesterolü düşürüp bakterileri yok ediyor! Sofrada buna yer açmayan pişman oluyor

Balıktan 20 kat daha fazla Omega-3 içeriyor: C vitamini deposu, kolesterolü düşürüp bakterileri yok ediyor! Sofrada buna yer açmayan pişman oluyor

14.05.2024
Vücut ve organ sağlığını korumak için vitamin deposu olan yiyecekleri tüketmek büyük bir önem taşıyor. A, B, C ve daha pek çok vitamini içeren her besin; sayısız fayda sağlıyor. Özellikle kalp ve damar sağlığını korumak, yüksek tansiyonu önlemek gibi faydalardan yararlanılmak isteniyorsa mutlaka Omega-3 içeren yiyecekler tercih edilmelidir. Konu Omega-3 olunca akla direkt balık gelse de aslında balıktan daha pratik bir şekilde hazırlanıp tüketilebilecek bir besin var. Peki, Omega-3 içeren bu şifa dolu besin hangisi?
Bahar yorgunluğunu sofranızda atın

Bahar yorgunluğunu sofranızda atın

12.05.2024
Yağmurlu, soğuk kış günlerinin ardından gelen daha güneşli, daha sıcak günler pek çok kişi için “yorgun, bitkin, neşesizlik” yakınmalarına yol açarken, diyetisyen Hande Selin Ok, “Bahar yorgunluğu” olarak adlandırılan bu duruma karşı “beslenme formülü” önerdi. Ok, “Şeker ve şekerli yiyecekleri azaltın, yerine günde 2-3 porsiyon taze ve kuru meyve tüketin, bol sıvı alın. Sofranıza bahar gelsin” dedi.
Kadınları tehdit ediyor, en çok ölüme yol açan kanserler arasında 5. sırada yer alıyor!

Kadınları tehdit ediyor, en çok ölüme yol açan kanserler arasında 5. sırada yer alıyor!

8.05.2024
Yumurtalık kanserinin ölüme yol açan kanserler arasında 5’inci sırada olduğunu ve ortalama tanı yaşının 64 olduğuna dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gizem Kaplan “Rutin bir tarama testi olmasa da yıllık kadın doğum muayeneleri, smear takipleri ve hekim kontrolüyle yumurtalık kanserini erken evrede yakalayabiliriz” dedi.
Bahar aylarında dikkat! Bu hastalıklar peşimizi bırakmayacak!

Bahar aylarında dikkat! Bu hastalıklar peşimizi bırakmayacak!

8.05.2024
Üst solunum yolu enfeksiyonlarının, doktora başvurmanın önde gelen sebepleri arasında yer aldığını belirten Kulak Burun Boğaz (KBB) ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. İdil Öztürk, "Mevsim geçişlerinde yaşanan ısı değişimleri birçok hastalık gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına da zemin hazırlıyor. Zayıflayan bağışıklık sistemiyle birlikte vücut direncinin düşmesi, bu dönemlerde üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanmasına neden oluyor" diye konuştu.
1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin

1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin

8.05.2024
Keten tohumu Omega-3 yağ asidi bakımından çok zengindir. Keten tohumunu yoğurt, salatalarla tüketebilirsiniz. Oksidatif stresi sıfıra indiren keten tohumunun faydaları neler?
Türkiye'de üretiliyor Japonlar kapış kapış alıyor! Dünyanın hayran olduğu bitki: Doğadaki en güçlü antioksidan, Omega-3, magnezyum kaynağı

Türkiye'de üretiliyor Japonlar kapış kapış alıyor! Dünyanın hayran olduğu bitki: Doğadaki en güçlü antioksidan, Omega-3, magnezyum kaynağı

7.05.2024
Pideye tat veren, simitten, tavuk yemeklerine, tahinden böreklere, kurabiyeye kadar çok geniş yelpazedeki gıda ürünlerine lezzet katan susam ihracatı önemli gelir kaynağı olurken, özellikle Japonlar Muğla’nın sarı susamına büyük talep gösteriyor.
Kur'an'da da adı geçiyor! Omega-3 deposu, tıkalı damarları anında açıyor! Beyni fişek gibi yapıp inme riskini sıfırlıyor!

Kur'an'da da adı geçiyor! Omega-3 deposu, tıkalı damarları anında açıyor! Beyni fişek gibi yapıp inme riskini sıfırlıyor!

4.05.2024
Kur'an'ın bize önerdiği mucize pek çok besin kaynağı bulunuyor. Özellikle bir tane besin var ki sağlığımıza sağlık katıp kalp krizi riskini sıfırlıyor, beyni fişek gibi yapıyor. İşte faydaları say say bitmeyen o mucizevi besin...
“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

3.05.2024
Baharın gelmesiyle uygulanacak dengeli bir beslenme modeli ile mutluluk hormonunun artabileceğine değinen Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Triptofan, Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidanlar açısından zengin besinlerle beslenerek mutluluk hormonlarımızın düzeylerini artırabilir ve baharın keyfini çıkarabiliriz. Ayrıca, dengeli bir beslenmeyle birlikte meditasyon ve düzenli fiziksel egzersiz de ruh halimizi olumlu etkileyebilir” dedi.
Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri

Uzmanı uyardı: Doğurganlığı arttıracak beslenme önerileri

1.05.2024
Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.
Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat! Uzmanı o sihirli besinleri açıkladı: Özellikle kadınlar bol bol yesin!

Bebek sahibi olmak isteyenler dikkat! Uzmanı o sihirli besinleri açıkladı: Özellikle kadınlar bol bol yesin!

1.05.2024
Jinekolog Kağan Açıkgözoğlu doğurganlığı etkileyen faktörlere dikkat çekerken, hamile kalmada sperm ve yumurta kalitesinin, sperm ve yumurta kalitesinde de beslenmenin önemli rolü olduğunu söyledi. Uzm. Dr. Akıçgözoğlu, “Kadınlar hayatı boyunca oluşacak tüm yumurta sayısı genetik olarak belirlenmiş olarak dünyaya gelirler. Sonradan bu sayıyı artıracak önlemler alamazlar. Ancak yumurtalarının kalitesini iyileştirmek ve bunu yaparak doğal olarak gebe kalmayı kolaylaştırmak için atabilecekleri adımlar var” diyerek önerilerde bulundu.
Besin takviyeleri

Besin takviyeleri

29.04.2024
Bir zamanlar sağlıklı ve dengeli beslenen hiçbir bireyin ek vitamin ve mineral takviyesine ihtiyacı yoktur ekolü ile eğitim almış ve okuduğu okuldan mezun olmuş biri olarak şunu söyleyebilirim ki işler maalesef artık eskisi gibi değil!
Aman dikkat! Eksik diye sürekli takviye alıyoruz ama bu vitaminlerin fazlası kalbi durduruyor!

Aman dikkat! Eksik diye sürekli takviye alıyoruz ama bu vitaminlerin fazlası kalbi durduruyor!

24.04.2024
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, vücudun yapı taşı olan mineral ve vitaminlerin bilinçsizce alındığında vücutta yaratabileceği tahribatlarla ilgili uyardı, “Uzun süreli kullanım planlanıyor ise mutlaka hekime başvurup kan tahlilleri yaptırmak gerekir” dedi.
Bilinçsiz vitamin kullanımına dikkat!

Bilinçsiz vitamin kullanımına dikkat!

24.04.2024
Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, multivitamin komplekslerinin hekime danışmadan kullanılmaması gerektiğini belirterek “İçeriğinde birden fazla vitamin ve minerali barındıran takviye edici gıdalar ‘multivitamin’ olarak isimlendirilmektedir. Vitamin ve mineraller vücudumuzda çok çeşitli reaksiyonlarda görev alan, besinler yolu ile ve yetmediği durumlarda takviyeler ile almamız gereken mikro besinlerdir.
Balıktan bile fazla Omega-3 içeren tek besin! Demeti 20 TL: Demir depolarını fulleyip vücudu kalsiyuma boğuyor! Tıkalı bağırsakları motor gibi çalıştıran mucize

Balıktan bile fazla Omega-3 içeren tek besin! Demeti 20 TL: Demir depolarını fulleyip vücudu kalsiyuma boğuyor! Tıkalı bağırsakları motor gibi çalıştıran mucize

24.04.2024
Sağlığımız için faydalı pek çok meyve sebze bulunuyor. Özellikle mevsimlik olarak ortaya çıkan bazı sebzelerin faydaları saymakla bitmiyor. Bir tanesi var ki demeti 20 TL'den satılıyor ama şifası milyonlar ediyor! İşte faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz o mucize sebze...
D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor

D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor

20.04.2024
İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.
Rüzgarlı havaya dikkat! Uzmanı uyardı: Bunu yapıyorsanız aniden felç olabilirsiniz!

Rüzgarlı havaya dikkat! Uzmanı uyardı: Bunu yapıyorsanız aniden felç olabilirsiniz!

19.04.2024
Yüz felcinin herhangi bir yaş aralığı, cinsiyet ve kritere bağlı olmadan herkeste görülebileceği uyarısında bulunan Fizyoterapist Berkay Eren, “Soğuk hava, rüzgarlı olan günler ve mevsim geçişleri, yüz bölgesindeki sinirleri olumsuz etkileyerek yüz felcine neden olabilir” dedi.
1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin... Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin

1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin... Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin

19.04.2024
Günümüzde sağlıklı beslenme trendleri giderek yaygınlaşıyor ve insanlar sağlıklarını korumak için doğal ve besleyici gıdalara yöneliyorlar. Bu trendlerden biri de keten tohumlu yoğurt olarak karşımıza çıkıyor. Keten tohumu ve yoğurdun mükemmel bir uyumu olan bu lezzetli ve besleyici gıda, sağlık açısından pek çok fayda sunuyor.
Yaz aylarında artış gösteren omuz, diz ve dirsek yaralanmalarına dikkat!

Yaz aylarında artış gösteren omuz, diz ve dirsek yaralanmalarına dikkat!

18.04.2024
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte açık hava ya da dış mekânda gerçekleştirilen spor aktivitelerinin arttığına dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çakmak, önemli uyarılarda bulundu.
Bu balığın  kafasından çıkan taşlar aktarlarda satılıyor! Böbrek taşını düşürüyor, vücudu omega-3' e doyuruyor

Bu balığın kafasından çıkan taşlar aktarlarda satılıyor! Böbrek taşını düşürüyor, vücudu omega-3' e doyuruyor

18.04.2024
Sinop’ta balığın kafasından çıkarılan ve böbrek taşı düşürdüğüne inanılan ’eşkina’ taşı, tanesi 30 TL’den alıcı buluyor.
Uzman isim detaylarıyla anlattı: Kanser oluşumunda beslenme şekli çok önemli

Uzman isim detaylarıyla anlattı: Kanser oluşumunda beslenme şekli çok önemli

18.04.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, çağın hastalığı kanser riskini düşürmek için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek balık, üzüm ve kurubaklagiller gibi besinlerin sıklıkla tüketilmesini tavsiye etti.
Işıltılı bir cilt için uzmanından ipuçları

Işıltılı bir cilt için uzmanından ipuçları

17.04.2024
Rüzgâr ve soğuk havaya maruz kalmak cilt kuruluğuna yol açarak daha mat bir görünüme sebep olduğunu ifade eden Dermatoloji Uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, bahar ve yaz mevsimi öncesi alınacak basit ama etkili yöntemlerle ışıl ışıl bir cilde kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi.