Protein nedir? Protein hangi besinlerde bulunur?

Proteinler enerji ihtiyacımızı karşılayan en temel besin maddeleri. Dengeli beslenmede günlük enerji ihtiyacımızın bir miktarını proteinler karşılarız. Yeterli protein tüketilmezse vücudun dengesi bozulur ve farklı problemlerle karşılaşabiliriz.