Sahur

Sahur Haberleri

Son dakika sahur haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sahur gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sahur haber sayfamızda...
Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı

27.03.2024
Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.
Murat Kurum: 'Yetimin hakkıdır’ demeden balya balya kendi ikballeri için dağıttılar

Murat Kurum: 'Yetimin hakkıdır’ demeden balya balya kendi ikballeri için dağıttılar

27.03.2024
AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, CHP'deki para sayma soruşturmasına ilişkin yeni açıklamalarda bulundu.
Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

Ramazan ayında egzersiz! Fiziksel aktivite ve egzersizin farkı

25.03.2024
Beden eğitimi; bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yapılan hareketlerin bütünüdür. Spor ise bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi yanında, belli kurallara göre rekabet ölçüleri içinde mücadele etme, heyecan duyma, yarışma ve üstün gelme amacını içerir.
Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı

Ramazan'da mide ağrısı çekenlere baharat uyarısı

23.03.2024
İftar ve sahurda sindirim sistemini yoracak ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmanın önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, bunun yerine, uzun süre tok tutan ve sindirimi kolay yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.
Murat Kurum gençlerin sorularını yanıtladı!

Murat Kurum gençlerin sorularını yanıtladı!

23.03.2024
İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum ve Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Rami Kütüphanesi’ndeki Türkiye Gençlik STK’ları Platformu programında gençlerin sorularını yanıtladı.
İBB Başkan Adayı Murat Kurum: İstanbulumuzun fetret devrini bitireceğiz

İBB Başkan Adayı Murat Kurum: İstanbulumuzun fetret devrini bitireceğiz

23.03.2024
İstanbul AK Parti İl Başkanlığı'nda sahur programında gençlerle bir araya gelen AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediye (İBB) Başkan Adayı Murat Kurum, İstanbul'daki deprem riskinin ortadan kaldırılması bizim milli güvenlik meselemiz, beka meselemiz. O yüzden bu çalışmaları yapmak zorundayız. Geleceğimize, çocuklarımıza bu kutlu şehri emanet etmek durumundayız dedi. Kurum, "Sadece İstanbul diyerek İstanbul'un sorunlarına odaklanıyor ve bunları çözmek için 5 yıldaki fetret dönemini bitirecek adımları atmak istiyoruz. İnşallah 9 gün sonra İstanbul'un bu kötü gidişatına son vereceğimiz bir seçime gidiyoruz" ifadelerini kullandı.
Bardak bardak içiyoruz ama tansiyonu, şekeri tavan yaptırıyor! Tütün kadar zehirliymiş, damarları tıkıyor

Bardak bardak içiyoruz ama tansiyonu, şekeri tavan yaptırıyor! Tütün kadar zehirliymiş, damarları tıkıyor

22.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını korumak için sahurda, iftarda ve iftar sonrasında su tüketimini önemsemelisiniz. Ancak su ihtiyacını asitli içeceklerle karşılıyorsanız organlarınıza büyük bir zarar veriyor olabilirsiniz. Asitli içeceklerin tadına doyum olmasa da sandığınızdan çok daha zararlı. Asitli içecekler tüketimi bazı kişilerde kalp ritmini bozup, kalp krizini bile tetikleyebiliyor.
Ramazan'da aşırı çay ve kahve tüketenler dikkat: Ertesi gün susamaya yol açıyor

Ramazan'da aşırı çay ve kahve tüketenler dikkat: Ertesi gün susamaya yol açıyor

22.03.2024
Ramazan ayında tüketilen çay ve kahvenin su ihtiyacını karşılamadığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğçe Yılmaz, “Çay ve kahve, diüretik etkileri nedeniyle vücuttan su atılımını hızlandırır. Ayrıca aşırı tüketildikleri takdirde ertesi gün susama sorununa da yol açabilir. Bu nedenle çay ve kahvenin miktarını azaltıp, günlük su tüketiminize önem vermelisiniz” dedi.
Uzmanı açıkladı: İftarda hafif bir çorba içerek biraz ara vermek lazım

Uzmanı açıkladı: İftarda hafif bir çorba içerek biraz ara vermek lazım

22.03.2024
Ramazan'da vücut sağlığını koruyabilmek için iftarda ve sahurda dengeli beslenmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül, oruç tutanların dikkat etmedikleri takdirde yaşayabilecekleri sindirim problemlerine değinerek, “İftarda su ile orucunuzu açın. Sonrasında ise hafif bir çorba içip yemeğe ara verebilirsiniz. Ramazan pidesini de çok fazla ve çok sıcak tüketmekten kaçının” dedi.
Ramazan'da baş ağrısını azaltmak için bu besinleri tüketin: Çilek, havuç, salatalık

Ramazan'da baş ağrısını azaltmak için bu besinleri tüketin: Çilek, havuç, salatalık

21.03.2024
Ramazan ayında oruç tutarken baş ağrısı sıkça görülebiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan, “Bu yıl Ramazan ayında oruçlu geçirilen süre 17 saati buluyor. Açlık ve susuzluk, baş ağrısına zemin hazırlayabilir, migren ve gerilim tipi baş ağrılarının oluşumunda etkili olabilir. Baş ağrılarını azaltmak için iftar ve sahurda vücuda su sağlayacak salatalık, havuç, çilek, domates, kabak gibi lifli besinleri tercih edin. Yeteri kadar uyumaya özen gösterin. Bilgisayar ve televizyon başında uzun vakit geçirmeyin" dedi.
Oruç tutanlar dikkat: Yetersiz sıvı alımı böbrekleri diyalize sürüklüyor!

Oruç tutanlar dikkat: Yetersiz sıvı alımı böbrekleri diyalize sürüklüyor!

21.03.2024
Günün iftardan sahura kadar olan bölümünde vücudun ihtiyacı olan su miktarının dengeli şekilde karşılanması gerekiyor. Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin iftar ile sahur arasında aralıklarla su içmeleri gerektiğini ifade eden Üroloji Uzmanı Op. Dr. Kenan Yenihayat, yetersiz sıvı alımının herkeste böbrekte taşı oluşumu riskini artırabileceğine değindi.
Ramazan için uzmanından 20 dakika kuralı: Hızlı yemek yemeyin

Ramazan için uzmanından 20 dakika kuralı: Hızlı yemek yemeyin

21.03.2024
Sindirimi kolaylaştırmak adına bunlara dikkat edilmesi gerekenleri sıralayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, özellikle iftar sofralarında yeme hızına dikkat edilmesi gerektiği 15-20 dakikada zamana yayılmasının önemli olduğunu söyledi.
Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için! Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor

Canan Karatay şiddetle tavsiye etti, iftarda mutlaka için! Şişkinlik ve kabızlığı tarihe gömüyor

21.03.2024
Müslümanlar, rahmet ve mağfiret ayı olarak görülen Ramazan ayında kalabalık sofraların başında toplanarak oruçlarını açıyorlar. Değişen beslenme alışkanlıkları ve uzun süreli açlık bazı sindirim problemlerini de beraberinde getiriyor. Prof. Dr. Canan Karatay tarafından önerilen iki besin bağırsakların hızlı çalışmasını sağlayarak kabızlığı bitiriyor.
Sahur ve iftarda yemeği çok kaçırdıysanız bu çay tam size göre! Bir bardağı bile bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, sindirim sorunlarını çözüyor!

Sahur ve iftarda yemeği çok kaçırdıysanız bu çay tam size göre! Bir bardağı bile bağırsakları motor gibi çalıştırıyor, sindirim sorunlarını çözüyor!

21.03.2024
11 ayın sultanı Ramazan ayının gelişiyle birlikte sofralar çeşitli yemeklerle şenlendi. Rahmet ve bereket ayının huşusunu kalabalık sofralarda yaşayanlar yemeği fazla kaçırabiliyor. Eğer siz de sahur ve iftardan sonra yaşadığınız şişkinlikten şikayetçiyseniz bu çay tam size göre. İçerisinde kişniş tohumu, rezene tohumu, zencefil ve nane yaprağı gibi malzemelerin bulunduğu bu çay ile sindirim sisteminiz rahatlayacak.
Oruçta kazandıklarınızı iftarda kaybetmeyin! Uzmanı uyardı: Zeytinyağlı yemeklere yönelin!

Oruçta kazandıklarınızı iftarda kaybetmeyin! Uzmanı uyardı: Zeytinyağlı yemeklere yönelin!

20.03.2024
Oruç tutmanın vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanması için fırsat olabileceğini dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen olumlu kazanımları iftar sırasında kaybedilmemesi için çeşitli önerilerde bulundu.
Son dönemlerin trendi, uzmanı Ramazan için önerdi: Ağız kokusundan kurtulmak için dilinizi mutlaka fırçalayın!

Son dönemlerin trendi, uzmanı Ramazan için önerdi: Ağız kokusundan kurtulmak için dilinizi mutlaka fırçalayın!

20.03.2024
Ramazan ayında oruç tutanların başlıca sorunlarından birinin ağız kokusu ve bu durumun gerek sağlık gerekse de sosyal hayatta çıkardığı zorluklar olduğunu belirten Dt. Çağatay Yazıcı, dil temizliği ve ağız bakımı hakkında bilgilendirdi.
Uzmanı uyardı: Ramazan ayında ‘dil’ temizliği önemli! İşte ağız kokusu için çözüm önerileri

Uzmanı uyardı: Ramazan ayında ‘dil’ temizliği önemli! İşte ağız kokusu için çözüm önerileri

20.03.2024
Dilin yüzeyinde biriken gıda artıklarının ağız kokusu oluşumunda büyük etkiye sahip olduğuna dikkat çeken Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Çağatay Yazıcı, “İftardan ve sahurdan sonra mutlaka en az 3 dakika diş fırçalamak, ardından diş ipi kullanmak ve son olarak da dil kazıyıcılar yardımıyla ya da elinizde yoksa diş fırçasıyla dilin yüzeyini temizlemek ağız kokusu sorununuzu büyük oranda azaltacaktır” dedi.
Ramazan'da seviyesi dipleri görüyor! Sağlığınızdan olmamak için demir takviyesine dikkat!

Ramazan'da seviyesi dipleri görüyor! Sağlığınızdan olmamak için demir takviyesine dikkat!

20.03.2024
Ramazan ayında demir eksikliği olanların kan testi yaptırarak tedbiri elden bırakmamaları gerektiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Harika Uğurtay, “Oruç tutanlar için demir takviyesi gerekiyorsa, ilaçlar sahurdan en az yarım saat sonra veya iftardan 2-3 saat sonra alınmalıdır” dedi.
Sahur sofrasından eksik etmeyin: Susuzluğu ve açlığı tarihe gömüyor! Ondan 1 kaşık yemek yetiyor, 24 saat tok tutma garantili!

Sahur sofrasından eksik etmeyin: Susuzluğu ve açlığı tarihe gömüyor! Ondan 1 kaşık yemek yetiyor, 24 saat tok tutma garantili!

20.03.2024
Sahurda yenen besinler orucu daha rahat tutmak için büyük önem taşıyor. Yiyip içtiğimiz besinlerin etkileri uzun oruç saatlerinde ortaya çıktığı için dengeli ve düzenli beslenmek gerekiyor. Özellikle bazı besinler var ki sahurda onları yiyen ne susuzluk biliyor ne de açlık! İşte faydaları say say bitmeyen, sahurun kurtarıcısı o besinler!
Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

20.03.2024
Ramazan ayında uzun saatler aç kalındığından dolayı beslenme düzenin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan'da sıvı desteğini çok önemli olduğunu söyleyerek, "İftar saatinden sahura kadar gün içinde almanız gereken 2-3 litre suyu almalısınız. Diüretik etki göstererek vücuttan su atımını kolaylaştıran çay ve kahveyi ramazan aylarında aşırı tüketmemelisiniz" dedi.
Bugün iftar saat kaçta? 20 Mart 2024 İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm iller için iftar, sahur, namaz vakitleri

Bugün iftar saat kaçta? 20 Mart 2024 İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm iller için iftar, sahur, namaz vakitleri

20.03.2024
‘Bugün iftar saat kaçta?’ sorusunun cevabı İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm illerde milyonlarca oruçlu tarafından araştırılıyor. 20 Mart 2024 Çarşamba günü itibariyle bu yılki Ramazan ayının 10. Orucu tutuluyor. Böylelikle 30 gün sürecek Ramazan’ın 3’te biri de geri kalmış oluyor. Günler ilerledikçe iftar, sahur ve namaz vakitleri değişiyor böylelikle oruçlu kalınan süre de yavaş yavaş uzamaya devam ediyor. Diyanet İşleri Başkanlığı da hazırladığı 2024 imsakiyesi ile iftar ve sahur vakitleri ise orucun başlangıç ve bitiş saati konusunda son noktayı koyuyor. İşte İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm iller için iftar, sahur, namaz vakitlerinin yer aldığı Diyanet imsakiyesi…
Oruç tutanlara uzmanından uyarı geldi: Günde 2.5 litre kesin!

Oruç tutanlara uzmanından uyarı geldi: Günde 2.5 litre kesin!

19.03.2024
Nefroloji Bilim Şefi ve Organ Nakli Mesul Müdürü Doç. Dr. Ramazan Danış, Ramazan ayı ile birlikte böbrek hastalarının oruç tutup, tutmaması yönünde açıklamalarda bulundu.
İSTANBUL İFTAR VAKTİ 19 MART 2024: İstanbul’da oruç bugün saat kaçta açılacak? Diyanet imsakiyesi ile İstanbul iftar ve sahur saatleri

İSTANBUL İFTAR VAKTİ 19 MART 2024: İstanbul’da oruç bugün saat kaçta açılacak? Diyanet imsakiyesi ile İstanbul iftar ve sahur saatleri

19.03.2024
İstanbul iftar vakti araştırmaları gün içinde hız kazanmaya devam ediyor. Mega kentte milyonlarca inanan orucunu açmak için iftar saatini beliyor. 19 Mart 2024 Salı günü itibariyle bu yılki Ramazan ayının 9. Orucu tutuluyor. İftar ve sahur saatleri ise Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından hazırlanan 2024 imsakiyesine göre belirleniyor. Ramazan’ın ilk günü İstanbul’da oruç 19.13’te açılmıştı. Peki, İstanbul’da oruç bugün saat kaçta açılacak? İşte sorunun yanıtını verecek Diyanet imsakiyesi ile İstanbul iftar ve sahur saatleri…
Sahurdan sonra herkes bu hatayı yapıyor: Organlara en büyük zararı veriyor

Sahurdan sonra herkes bu hatayı yapıyor: Organlara en büyük zararı veriyor

19.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekiyor. Gastronomi ve Mutfak Sanatları Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Elif Zeynep Özer, sahurdan sonra hemen uyumanın organları yorduğunu söyledi.
Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

Oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran öneriler

19.03.2024
Diyetisyen Merve Sena Nazlı, oruç tutanlar için metabolizmayı hızlandıran önerilerde bulunarak, “Hamur işleri, yağlı-tuzlu yiyecekler kan şekeri dengesini bozup acıkmaları arttırabilir. Sahur ve iftarda yeterli besin alınmadığı zaman metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar. Ramazan’da yeterli sıvı tüketimine ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edilmeli” dedi.