Sıcak Havalarda Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Sıcak Havalarda Beslenme Haberleri

Yaz mevsiminde sağlıklı beslenme önerileri

22.08.2023

Yaz aylarında vücut sağlığını koruyabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Sıcak yaz günlerinde beslenme listenizi tamamen yenilemelisiniz. Özellikle aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli besinlerden uzak durmalısınız. Sıcak havalarda beslenme hakkında bilgiler veren Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “Haftada 4 gün akşam yemeğinde sebze yenmelidir” dedi.

Sıcak havalara karşı hayati beslenme uyarısı

20.08.2023

Yurt genelinde son günlerde etkili olan kavurucu sıcaklara karşı uzmanlardan beslenme konusunda uyarı geldi. Sıcak havalarda mutlaka beslenme düzenine çok dikkat etmek gerekiyor. Özellikle yağlı ve şekerli besinlerden uzak durulması gerektiği vurgulanıyor.

Artan sıcaklarda beslenmeye dikkat!

8.08.2023

Aşırı sıcak havalar birtakım sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Bu sebeple özellikle sıcak yaz günlerinde beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor.

Sıcak havalarda beslenmeye dikkat: Ölüme neden olabilir

4.08.2023

Sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Uzmanlar sıcak havaların etkisiyle gıda zehirlenmelerinde artış yaşandığını vurguluyor. Besinlerle ilgili işlemlerde yapılacak küçük bir ihmal, onu tüketen insanların sağlığını bozarak, gıda kaynaklı hastalıklara ve ölümlere yol açabiliyor.

Yaz aylarında artan gıda zehirlenmelerine dikkat!

31.07.2023

Artan sıcaklıklarla birlikte yaz mevsiminde görülen besin zehirlenmesi vakalarında da artış görülüyor. Yaz mevsiminde gıda zehirlenme vakalarının arttığını bildiren uzmanlar özellikle sıcak havalarda beslenme düzenine dikkat edilmesi konusunda uyarıyor.

Sıcak günlerde ani ısı değişikliklerine dikkat!

21.07.2023

Yüzyılın sıcaklarını yaşadığımız bu günler 7’den 77’ye her yaş grubundaki kişileri ciddi şekilde etkiliyor. Bu etkiyi azaltmak için ortamları fazla soğutmanın da sağlığı olumsuz etkilediğine dikkat çeken Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Seha Akduman, özellikle çok sıcaktan soğuk ortama girmek ya da tam tersi gibi ani ısı değişikliklerinin özellikle KOAH, astım gibi akciğer sorunu olan hastaları daha fazla etkilediğine işaret etti. Bu nedenle ortamın 20 derecenin altında soğutulmaması gerektiğini söyledi.

Artan hava sıcaklıklarında beslenmenizi gözden geçirin

17.07.2023

Sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte beslenme alışkanlıkları da değişiyor. Yaz aylarında ferah hissetmek ve vücut sağlığını korumak için hafif besinleri tercih etmek gerekiyor. Sıcak havalarda beslenme önerilerini öğrenmek için bu yazımıza bir göz atın.

Sıcak havalara karşı beslenme uyarısı! Her gün bol bol için

11.06.2023

Yaz mevsiminin gelmesi ve aşırı sıcakların başlamasıyla birlikte bedende ortaya çıkan su ve mineral kayıpları ile beslenme alışkanlıklarının değişmesinin pek çok sağlık sorununa yol açtığını belirten uzmanlar, ciddi uyarıda bulundu. Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için bu ipuçlarına bir göz atın.

Sıcaklarda rahat etmek isteyen anne adaylarına öneriler

28.08.2018

Op. Dr. Barış Çoban, bebeğini beklerken her anın tadını çıkarmayı hak eden hamilelerin beslenmelerine dikkat ettikleri takdirde sıcak yaz günlerini daha kolay atlatabileceklerini söylüyor ve hamilelere önerilerini sıralıyor.

Hastalık yaz dinlemez

5.04.2018

Kışın genelde soğuk algınlığı, grip, üst solunum yolları enfeksiyonlarıyla çileden çıkarken, ağzımızda hep "yaz gelse de şu hastalıklardan kurtulsak" cümlesi olur.

Yaz gelmeden yapabileceğiniz basit diyet önerileri

3.05.2024

Yaz aylarına hazırlık olarak sağlıklı ve hafif yiyecekler tüketmek, hem vücudunuzu temizlemeye yardımcı olur hem de formunuzu korumanıza destek olur. İşte yaz gelmeden yapabileceğiniz basit diyet önerileri.

Aşırı kahve tüketimi çarpıntı nedeni

26.04.2024

Dengeli bir beslenme planı oluşturarak sağlıklı yiyecekler tüketmenin iş hayatında başarılı olmanın anahtarı olduğunu söyleyen Diyetisyen Elif Akçeken, “Oturarak çalışan bireyler kilo almamak için rafine karbonhidratlar, şekerli atıştırmalıklar ve yağlı gıdalardan kaçınmalıdır. Sık yapılan hatalardan biri de aşırı çay ve kahve alımıdır. İş yerinde aşırı kafein tüketimi uykusuzluğa, anksiyeteye ve hatta kalp çarpıntısına neden olabilir" dedi.

Uzmanı bayram için uyardı: Günde 5 bardağı sakın geçmeyin!

8.04.2024

Diyetisyen Cansu Arslan, Ramazan Bayramı’na sayılı günler kala bayramda tatlı tüketiminde dikkat edilmesi gereken hususları anlattı.

Ramazan Bayramı'nda beslenme

8.04.2024

Ramazan ayı boyunca oruç tuttuysanız öğün sayısını azalttınız, beslenme düzeniniz tamamen değişti bütün gün süren açlığın üzerine oturduğunuz iftar sofralarından belki de haddinden fazlaca yiyerek kalktınız. Uzun süren açlık ve susuzluğa; belki sahur nedeniyle uykusuzluk da eşlik etti. Metabolizma hızınız düştü, vücut adaptasyon geliştirdi. Ramazan ayının bitmesiyle birlikte şimdi eski düzeninize geri döneceksiniz ancak bundan önce araya bayram girecek.

Ramazan'da hızlı yemek kalbi tüketiyor!

18.03.2024

Ramazan ayının gelmesiyle hastanelerin acil servislerine iftarda yemeği fazla kaçıran kişilerin başvurularının artmaya başladığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, “Hastalar namazlarını yarı dolu mideyle kılmalıdır. İftarlarını ise uzun bir yemek periyotuyla yapmaları daha iyi olacaktır” dedi.

İftarda hızlı yemeyin: Kalp ve mide şikayetlerine neden olabilir

18.03.2024

Ramazan ayının gelmesiyle hastanelerin acil servislerine iftarda yemeği fazla kaçıran kişilerin başvurularının artmaya başladığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, “Hastalar namazlarını yarı dolu mideyle kılmalıdır. İftarlarını ise uzun bir yemek periyotuyla yapmaları daha iyi olacaktır” dedi.

Bahar ile birlikte gelen yorgunluğa dikkat: Yaşam kalitenizi altüst edebilir!

15.03.2024

Bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebildiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, ancak halsizlik, yorgunluk gibi durumların iki haftadan uzun sürüyorsa, bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.

Bahar yorgunluğuyla başa çıkmanın yolları

14.03.2024

Bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebildiğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, ancak halsizlik, yorgunluk gibi durumların iki haftadan uzun sürüyorsa, bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.

Yalancı bahar hasta edebilir: Mevsim normallerine göre giyinin

13.02.2024

Kış aylarında güneşin varlığına rağmen hava sıcaklığının düşük olabileceğini ve insanlarda güneşin varlığıyla yanıltıcı bir sıcaklık algısı oluşabileceğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Huri Özkan Yılmaz, “Havanın bir gün güneşli bir gün soğuk olması gibi ani hava değişiklikleri, kişilerin vücudundaki ısı düzenleme mekanizmasını hazırlıksız yakalamakta, bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkartmaktadır” dedi.

Uzmanı bağışıklığı kurtaran 'altın süt' tarifini verdi: Öksürüğü şıp diye kesiyor!

9.02.2024

Bir kez içen içmelere doyamıyor, öksürüğü anında şıp diye kesiyor. İşin uzmanı kış aylarında hastalıksız bir yaşam sürdürmenin sırrı olan 'altın süt' tarifini verdi' İşte o mucize içecek!

Soğuk havalar kalp krizi riskini artırıyor

24.12.2023

Son dönemde ani ölüm ve kalp krizi vakalarında artış yaşanıyor. Kasım ayından itibaren mart ayı sonuna kadar, soğuk havalar kalp krizlerini artırıyor. Vakalardaki artışın nedenlerini anlatan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İsmail Ateş, sonbahar ve kış mevsiminin sadece grip salgını değil kalp krizi salgınlarını da tetiklediğini ifade etti. Dr. Ateş, kalp krizlerinin nedenlerini ve alınması gereken önlemleri tek tek sıraladı.

Yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi

7.08.2023

Yazın sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için ağır ve yağlı besinlerden uzak durmanız gerekiyor. Sağlıklı ve hafif besinleri tercih etmek bu mevsimde daha doğru oluyor. Uzmanlar özellikle yaz mevsiminde Akdeniz tipi beslenmeyi öneriyor. İşte yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi...

“Yetersiz sıvı alımı çocuklarda yaz hastalıklarını tetikleyebilir”

28.07.2023

Yaz aylarında sıcak günlerde çocuklarda yetersiz sıvı alımının, beslenme hatalarının pek çok hastalığın ortaya çıkmasına ve ağır seyretmesine zemin hazırlayabileceğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ruhan Özer, “Başta kusma, ishal, sıvı kaybı ile seyreden mide-barsak enfeksiyonları olmak üzere, sıcak çarpmaları, güneş yanıkları, isilik, böcek ve sinek sokmaları, havuz ve deniz kullanımının artışı ile birlikte bu ortamlardan kaynaklı olabilecek göz, kulak, cilt, idrar yolu enfeksiyonları çocuklarda sıkça karşılaştığımız sağlık sorunlarıdır” dedi.

Sıcak havalarda su tüketimine dikkat: Kilo alınmasına sebep olabiliyor

21.07.2023

Yaz mevsiminde sıcakların artması ile su kaybının sebep olabileceği hastalıklarla ilgili uyarılarda bulunan diyetisyenler, günde 2,5 litre su içilmesi gerektiğini ifade etti. Suyun az tüketilmesi sebebiyle vücutta artan yağ hücrelerinin artmasının, kilo alınmasına yol açtığı belirtildi.

Sıcak yaz günlerinde bu besinlerden uzak durun! Vücut sağlığı için tehlikeli olabiliyor

11.07.2023

Yaz aylarında hava sıcaklığı ile birlikte vücut ısısı da yükseliyor. Sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için özellikle beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar yaz aylarıyla birlikte beslenme alışkanlıklarının değişmesi gerektiğini de vurguluyor. Sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için bu beslenme önerilerine dikkat edin.