GirişSindirim
Sindirim Haberleri
Son dakika sindirim haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan sindirim gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan sindirim haber sayfamızda...
Lif içeriğiyle bağırsakları çalıştırıyor! Hepimizin sofrasında olmalı
9.12.2025
Sağlıklı bir vücut ve işleyen beyin fonksiyonları için bağırsakların desteklenmesi büyük önem taşıyor. Bilimsel araştırmalar, lif açısından zengin besinlerin sindirim sistemine olumlu katkı sağladığını gösteriyor. Bir fincan kinoada bulunan 10 gramdan fazla lif, bağırsak hareketlerini destekliyor. Bu nedenle uzmanlar, beyaz pirinç yerine kinoanın tercih edilebileceğini belirtiyor. İşte tüm detaylar!
Yağmur yağdı, fiyatı 300 TL'den 100 TL'ye düştü! Halk arasında 'melki' adıyla da biliniyor: B12 ve protein deposu
8.12.2025
Bursa'nın dağ ilçelerinde yağmurdan sonra bollaşan kanlıca (melki) mantarının kilosu 100 liraya kadar geriledi. Hem şifası hem de lezzeti ile dikkat çeken mantarın faydaları da saymakla bitmiyor. Yağmurun yağışı ile birlikte kilogram fiyatı 300 TL'den 100'e kadar gerileyen mantarın alıcısı da çok.
Dikenlerinden çıkartıp pazarda kilo kilo satılıyor! 'Herkesin bu lezzeti tatmasını isteriz'
5.12.2025
Denizli'nin Buldan ilçesinde asırlık ağaçlarda yetişen Alandız kestanesi, dikenli yapısından çıkarılarak alıcısıyla buluşuyor. Kış aylarının favori lezzeti olan kestanenin sağlık için de pek çok faydası bulunuyor.
Halk arasında ‘hileci’ diye biliniyor! Kilosu 150 TL’ye çıktı: Kışın gizli vitamin bombası
4.12.2025
Kış tezgâhlarının en ilginç meyvelerinden biri olan muşmula, bu yıl yeniden sahneye çıktı. Toplandığında sert ve buruk tadıyla şaşırtan, ancak iyice yumuşayınca gerçek lezzetini ortaya koyduğu için halk arasında “hileci meyve” olarak anılan muşmula, bazı pazarlarda kilosu 150 TL’ye kadar çıkan fiyatıyla dikkat çekiyor.
Genç yaşta kanser alarmı! Milenyum nesli neden daha çok risk altında?
4.12.2025
Milenyum kuşağı; yani 1981-1995 arasında doğan kişiler, önceki nesillere göre daha erken yaşta kanserle yüz yüze geliyoruz. Dünya çapındaki veriler, 50 yaş altı kanser vakalarının son 30 yılda neredeyse iki kat arttığını ortaya koyuyor. Neden? Cevaplar yaşam tarzımızda saklı.
Az miktarda tüketilen meyve ve sebze kolorektal kansere davetiye çıkartabilir!
3.12.2025
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Serdar Yol, "Bağırsaklarında polip bulunanlar, ailesinde kolorektal kanser öyküsü olanlar, inflamatuvar bağırsak hastalığı olanlar (ülseratif kolit, Crolin hastalığı gibi), kalıtsal genetik bozukluğu olanlar (ailesel polipozis sendromu varlığı gibi), işlenmiş gıdaları aşırı tüketenler, az meyve ve sebze tüketenler, sigara kullananlar, ailesinde meme, yumurtalık ve rahim ağzı kanseri olan kişiler kolorektal kanserde risk grubundadır" dedi.
Karnabaharı böyle pişirince gaz yapmıyor! Haşlama suyuna 1 parça eklemek yeterli
3.12.2025
Karnabahar, Türk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biri. Ancak pek çok kişinin sofradan hoşlanmadığı noktalar arasında, özellikle pişirildikten sonra mideyi şişirip gaz yapması geliyor. Karnabaharın lezzetinden mahrum kalmamak ve aynı zamanda sindirimi kolay bir şekilde tüketmek mümkün. Küçük bir püf noktası ile bu sorun tamamen ortadan kalkıyor.
Laktozsuz sütün tadı normal sütten farklıymış! Meğer sebebi buymuş
3.12.2025
Laktozsuz sütü ilk kez deneyen pek çok kişi, tadının normal süte göre daha tatlı olduğunu fark eder. Bu fark bazılarına hoş gelirken, bazıları için şaşırtıcı olabilir. Peki laktozsuz süt neden daha tatlıdır? İşin sırrı üretim aşamasında uygulanan özel bir işlemde saklı.
Bağırsaklarınızı soğuk havalara hazırlayın! Sindirim sisteminin doğal yakıtı
3.12.2025
Soğuk kış aylarında bedeniniz kadar bağırsaklarınızı da soğuk havalara hazırlamak önemli. Lif-zengini sebzeler, fermente gıdalar ve prebiyotik-probiyotik kombinasyonları; bağırsak mikrobiyomunu dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır, iltihabı azaltır ve genel sağlığı destekler. Peki, bağırsakları kış mevsimine hazırlamak için neler tüketilmeli?
Ödemi söküp atan doğal güç! Bir dilimi bile yetiyor
2.12.2025
Kış aylarında vücutta biriken ödem, şişkinlik ve hantallık hissi özellikle beslenme düzeni bozulduğunda daha da belirgin hale geliyor. Doğal yöntemlerle hafiflemek isteyenlerin ise son dönemde belirli tropik bir meyveye yöneldiği görülüyor. Hem sindirim sistemine hem de dolaşıma etki eden bu özel meyve, kısa sürede fark edilir bir rahatlama sağlayabiliyor.
Kuru fasulyedeki gazı sıfırlıyor! Haşlama suyunun içine 1 kaşık ekleyin: Dörde bölüp atmak yeterli
2.12.2025
Kuru fasulye sofraların vazgeçilmezi olsa da, çoğu kişinin aklındaki tek soru hep aynıdır: “Gaz yapmasını nasıl önlerim?” Lezzetinden vazgeçilemeyen bu geleneksel yemeğin tek handikabı, bazı kişilerde oluşturduğu şişkinlik ve gaz problemidir. Neyse ki mutfak ustalarının yıllardır uyguladığı basit bir yöntem, bu sorunu neredeyse sıfıra indiriyor. Üstelik tek yapmanız gereken, haşlama suyuna ekleyeceğiniz bir kaşık doğal bir malzeme.
Bu bitkiler evcil hayvanlara zarar veriyor! Evinizde asla bulundurmayın
1.12.2025
Bitkiler dekoratif görünümleri ve ortamı sakinleştiren etkileriyle pek çok evde tercih ediliyor. Ancak bazı bitki türleri, kediler ve köpekler için ciddi sağlık riskleri oluşturabiliyor. Meraklı evcil hayvanlar bitkileri ağız yoluyla keşfettiğinden, toksik türlerle temas veya yutma durumunda tehlikeli sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Uzmanlara göre bazı yaygın ev ve bahçe bitkileri, yalnızca küçük bir ısırıkla bile ciddi sindirim sorunlarına, nörolojik etkilere ve hatta organ yetmezliğine yol açabiliyor.
Canan Karatay'ın favorisi! Ilık suya katıp içince karaciğere reset atıyor, bağırsakları resmen motora çeviriyor!
30.11.2025
Doğal yöntemlerle karaciğerinizi desteklemek ve sindirim sisteminizi hızlandırmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Sağlıklı yaşam önerileri ve açıklamaları ile sıklıkla gündeme gelen Canan Karatay, özellikle karaciğer sağlığına da iyi gelen şifalı bir karışımdan söz ediyor. Uzman ismin favori uygulaması, karaciğerin detoks kapasitesini artırırken bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi adeta hızlandırıyor. Basit ve günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek bu karışım, sağlığınızı korumanın yanı sıra kendinizi daha hafif ve enerjik hissetmenizi sağlıyor. İşte Karatay'ın da mucizevi etkilerine dikkat çektiği şifalı içecek...
Bir ayda değişen beden: 19.00’dan sonra yemeği kestiğinizde neler oluyor?
30.11.2025
Bir ay boyunca temiz beslenip akşam yemeğini saat 19.00’da bitirdiğinizde vücudunuz sindirimden metabolizmaya kadar kapsamlı bir yenilenme sürecine giriyor. Erken öğün düzeni, gece boyunca sindirim sistemini dinlendiriyor, hormon dengesini destekliyor ve enerji seviyelerini daha stabil hâle getiriyor.
Nohut meğer böyle tüketilmeliymiş! Faydası artıyor, şişkinlik ve gaz yapmıyor
29.11.2025
Nohut, Türk mutfağının en sevilen bakliyatlarından biri olmasına rağmen çoğu kişi tarafından “gaz yapıyor”, “şişkinlik yapıyor” endişeleriyle çekinerek tüketiliyor. Oysa doğru hazırlanmadığında bu etkiler kaçınılmaz olurken, doğru yöntemlerle hazırlandığında nohut hem çok daha faydalı hâle geliyor hem de midede rahatsızlık bırakmıyor. Uzmanlara göre küçük detaylarla hem besin değeri artırılabiliyor hem de sindirim konforu sağlanabiliyor.
Kuru patlıcan yerken 2 kez düşünün! Faydalı zannediyoruz ama zararı dokunabilir
27.11.2025
Kuru patlıcan, özellikle dolma ve türlü yemeklerinde sık kullanılan, lezzetiyle sofraların vazgeçilmezlerinden biri. Birçok kişi tarafından sağlıklı ve doğal bir ürün olarak görülse de, bazı durumlarda düşündüğümüz kadar masum olmayabilir. Doğru hazırlanmadığında ya da aşırı tüketildiğinde, kuru patlıcanın vücuda beklenmedik etkiler yaratabileceği belirtiliyor.
Vücuttaki fazla yağı sünger gibi emiyor! Manken gibi vücuda sahip olabilirsiniz
26.11.2025
Son dönemde sosyal medyada gündem olan “yağ emici etki” iddiası, fazlalıklarından hızlıca kurtulmak isteyenlerin ilgisini çekiyor. Uzmanlar, bazı doğal bileşenlerin metabolizmayı destekleyebileceğini belirtiyor ancak içeriğin kendisini açıklamadan yapılan bu uyarılar, sağlıklı ve sürdürülebilir kilo yönetiminin önemini vurguluyor.
Ayranın içine 1 kaşık ekleyin! Tansiyonun kökünü kazıyor: Buruş buruş damarları açıp vücudu toksinlerden kurtarıyor
26.11.2025
Son dönemlerde doğal karışımlara ilgi artarken, özellikle ayranın içine eklenen tek bir kaşığın bile vücudun genel işleyişini olumlu etkileyebildiği konuşuluyor. Sofraların vazgeçilmez içeceği ayran, hem ferahlatıcı etkisi hem de sindirim dostu yapısıyla bilinirken, bazı doğal eklemelerle çok daha güçlü bir destek haline gelebiliyor. Son zamanlarda en dikkat çeken önerilerden biri ise ayranın içine 1 kaşık zerdeçal eklemek.
Yediğiniz yemekler beyninizi doğrudan etkiliyor! Bağırsak - beyin bağlantısı ne kadar güçlü?
25.11.2025
Son yıllarda bilim insanları, tabakta gördüğümüz her lokmanın yalnızca midemizi değil, zihnimizi de etkilediğini söylüyor. Artık bağırsaklar, sadece sindirim merkezi olarak değil, “ikinci beyin” olarak tanımlanıyor. Yediğimiz yiyecekler; bağırsak florasını, iltihap düzeyini, hormonlarımızı ve hatta “mutluluk hormonu” serotonin üretimini bile değiştirebiliyor. Peki, bu kadar güçlü bir bağlantı varken beslenme alışkanlıklarımız ruh hâlimizi, stresle başa çıkma gücümüzü ve zihinsel berraklığımızı ne ölçüde şekillendiriyor? İşte bağırsak–beyin hattının düşündüğümüzden çok daha güçlü olduğuna dair çarpıcı gerçekler…
Kahvaltının vazgeçilmezi şifa değil zehirmiş! Domates yerken bir kez daha düşünün
25.11.2025
Kahvaltı sofralarının değişmez lezzeti olan domates, çoğu kişi için güne ferahlık ve tazelik katar. Ancak uzmanların dikkat çektiği bazı noktalar, masum görünen bu besinin herkeste aynı faydayı sağlamayabileceğini ortaya koyuyor. Özellikle sabah saatlerinde tüketilen domatesin bazı bünyelerde sindirimden cilt sağlığına kadar uzanan etkiler oluşturduğu konuşuluyor.
Kalbe en etkili ilaç! Demir emilimini artırıyor, diyabete iyi geliyor
25.11.2025
Doğanın en şifa dolu meyvelerinden biri olan kayısı, hem taze hem de kuru haliyle vücuda birçok fayda sunuyor. Kalp sağlığından sindirim sistemine, cilt güzelliğinden enerji dengesine kadar geniş bir etki alanına sahip olan kayısı, sofralarda basit bir meyve gibi görünse de içerdiği vitamin ve minerallerle tam bir sağlık destekçisi. Özellikle beslenmesine doğal bir dokunuş yapmak isteyenler için ideal bir seçenek.
Kimse değerini bilmiyor! Kötü kolesterol ve tansiyona iyi geliyor
25.11.2025
Bamya, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengin bir besin olarak öne çıkıyor. Kalp sağlığını desteklemesi, kan şekerini dengelemesi ve sindirim sistemini iyileştirmesi sayesinde mutfaklarda daha fazla yer bulmaya başladı. Uzmanlar, bamyanın düzenli tüketiminin kemik sağlığına da katkı sağladığını vurguluyor.
Herkes glütensiz beslenmeli mi? Meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz
21.11.2025
Glütensiz beslenme, son yılların en popüler sağlık trendlerinden biri hâline geldi. Ancak uzmanlar, bu akımın herkes için gerekli olmadığını vurguluyor. Sadece çölyak hastaları ve glüten hassasiyeti olan kişiler için zorunlu olan bu beslenme modeli, sağlıklı bireylerde faydadan çok eksikliklere yol açabiliyor.
Bilim insanlarından çarpıcı uyarı: Aşırı işlenmiş gıdalar vücudu baştan aşağı etkiliyor
21.11.2025
Dünya genelinden araştırmacıların yürüttüğü kapsamlı bir çalışma, aşırı işlenmiş gıdaların insan sağlığı üzerindeki etkilerini yeniden gündeme taşıdı. İncelemeye göre bu ürünler, bedenin neredeyse tüm organ sistemlerinde olumsuz sonuçlara yol açıyor.
Tartıya çıkınca mutlu olabilirsiniz! Metabolizmayı uykusundan uyandırıyor
21.11.2025
Son dönemde doğal ve bitkisel yöntemlere yönelen pek çok kişi, kişnişin kilo verme sürecindeki rolünü araştırmaya başladı. Sindirim dostu yapısıyla bilinen kişniş, özellikle metabolizmayı hızlandırıcı etkileriyle dikkat çekiyor. Peki, kişniş gerçekten zayıflamaya yardımcı mı?