Şişkinlikten kurtulun! İşte hafifleten 10 besin

Şişkinlik problemi özellikle kadınlarda yoğun olarak görülen ve hayat kalitesini azaltan önemli bir problemdir. İnsanların yaklaşık % 16-30'u düzenli olarak mide şişkinliği şikayeti yaşadıklarını belirtiyor. Mide şişkinliğinin temel nedeni beslenmedir. Sizi bu durumdan kurtarabilecek besinlere göz atın.