Su Tüketimi Haberleri - Son Dakika Güncel Su Tüketimi Haberleri

Diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız dikkat! Sebebi bu olabilir

17.07.2025

Haftalardır aynı kiloda takılı kalan, tüm kurallara uymasına rağmen tartıda ilerleme göremeyen birçok kişi benzer bir çıkmaz yaşıyor. Kimi zaman motivasyon kaybına yol açan bu duruma uzmanlar “direnç kilosu” adını veriyor. Peki, direnç kilolarından kurtulmak mümkün mü? Diyetisyen Gülşah Erhan, direnç kilosuyla ilgili en çok merak edilen soruları Posta.com.tr okurları için yanıtladı.

Balon gibi şişmiş karnı dümdüz yapıyor! Tıkalı bağırsakları açıp mideyi rahatlatıyor, aç karnına ya da uyumadan önce için

16.07.2025

Günümüzde pek çok kişi karında şişkinlik, hazımsızlık ve bağırsak tembelliğinden şikâyetçi. Özellikle stresli yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları ve yetersiz su tüketimi gibi etkenler sindirim sisteminin düzgün çalışmasını engelliyor. Bunun sonucunda karın bölgesinde şişlik, gaz sancısı ve hatta kabızlık gibi sorunlar ortaya çıkıyor.

Tabağınızdaki seçim cinsel performansınızı etkiliyor! Cinsellik ve beslenme arasındaki bilimsel bağlantı ortaya çıktı

15.07.2025

Beslenme tarzımız sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda cinsel hayatımızı da doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, özellikle son yıllarda yapılan araştırmaların besin tüketimi ile libido, hormon dengesi ve üreme sağlığı arasında güçlü bağlar kurduğunu belirtiyor. Fast food, işlenmiş gıdalar ve aşırı şeker tüketimi cinsel isteği azaltabilirken; dengeli ve doğal beslenme cinsellik üzerinde adeta bir doping etkisi yaratıyor.

Fazla enerji içeceği tüketimi kalp krizi riskini artırıyor

15.07.2025

Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, fazla miktarda tüketilen enerji içeceklerinin ritim bozukluğunun başlıca nedeni olduğunu belirterek, risk faktörü olan insanlarda ise kalp krizini tetiklediğini vurguladı.

Emziren anneler dikkat! Hem annenin hem de bebeğin sağlığını korumak için 5 adımda doğru emzirme rehberi

13.07.2025

Bebek sağlığı için en değerli besin olan anne sütü, annenin beslenme düzeninden ruh haline kadar birçok faktörden etkilenir. Emzirme süreci yalnızca bebek için değil, anne sağlığı için de oldukça hassas bir dönemdir. Bu nedenle emziren annelerin bazı temel konulara özellikle dikkat etmesi gerekir. İşte hem annenin hem de bebeğin sağlıklı bir şekilde bu süreci geçirebilmesi için bilinmesi gereken önemli noktalar!

Aşırı su tüketimi tehlike saçıyor: Uzmandan ‘Su zehirlenmesi’ uyarısı

12.07.2025

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, su tüketiminin ölçüsünde yapılması gerektiğini vurgulayarak önemli bir hatırlatmada bulundu. Prof. Dr. Kaya, günlük ihtiyaçtan fazla su içmenin sanıldığı gibi sağlıklı olmadığını belirterek, “Gereğinden fazla su alımı, su zehirlenmesi diye bilinen ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle su tüketiminde ölçüyü kaçırmamaya özen göstermeliyiz” ifadelerini kullandı.

Gıdada teknoloji devrimi! Yapay etler raflarda yerini aldı, yeni bir dönem mi açılıyor?

10.07.2025

Bir zamanlar sadece bilim kurgu senaryolarında yer alan laboratuvar üretimi etler, artık sofralarımıza hiç olmadığı kadar yakın. Çevresel etkileri azaltmak, hayvancılığa alternatif üretim modelleri geliştirmek ve sürdürülebilir gıda sistemlerine geçişi hızlandırmak amacıyla geliştirilen yapay et ürünleri, birçok ülkede market raflarında yerini almaya başladı. Bu gelişme, hem gıda sektöründe hem de toplum sağlığı alanında büyük bir dönüşümün habercisi olabilir.

Kapalı araçlarda çocukları bırakmayın: Dakikalar içinde tehlike başlıyor

9.07.2025

Yaz mevsiminde yükselen sıcaklıklar, çocukların sağlığını tehdit ediyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Belgin Özbek, özellikle araç içinde bırakılan çocukların çok kısa sürede ciddi risklerle karşılaşabileceği uyarısında bulundu.

Herkes ihmal ediyor ama oldukça kritik! Böbrekleri mahvediyor, ölüm oranlarında artışa neden olabilir! Çaresi başucumuzda saklıymış

8.07.2025

Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emine Didem Evci Kiraz, iklim değişikliğine bağlı sıcak havanın etkisiyle böbrek yetmezliğinin daha genç yaşlarda görülebileceğini belirtti ve önemli uyarılarda bulundu. İşte detaylar...

Sıcak havalarda içmeden duramıyoruz! Herkes zararlı sanıyor ama bakın gerçek neymiş: Sıcak havalarda buzlu su içmek zararlı mı?

8.07.2025

Yaz sıcağında serinlemek için buzlu su içmek oldukça cazip bir seçenek gibi görünüyor, ancak uzmanlar bu alışkanlığın sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor. Özellikle sıcak havalarda su içmenin önemli olduğu bir dönemde, buzlu suyun vücut üzerindeki etkileri konusunda yapılan uyarılar arttı. Peki, gerçekten yaz aylarında buzlu su içmek doğru bir tercih mi?

Sirkeli su gerçekten zayıflatıyor mu? Bilim insanları gerçeği açıkladı: Kilo vermek için bardak bardak içiyoruz ama...

7.07.2025

Son yıllarda zayıflamak isteyenlerin gözdesi hâline gelen sirkeli su, sabah rutinlerinin vazgeçilmezi oldu. Pek çok kişi etkisini hissettiğini söylüyor. Öyle ki sirkeli su içerek kısa sürede zayıflayanların olduğu iddia ediyor. Peki, sirkeli su gerçekten kilo verdiriyor mu? Bilim insanları bu konuda ne diyor?

Meteoroloji son tahminleri açıkladı! Türkiye 6 gün çöl sıcaklarında yanacak, termometreler 40 dereceyi gösterecek

6.07.2025

Meteoroloji’nin son tahminlerine göre Türkiye, önümüzdeki günlerde etkisini artıracak bir sıcak hava dalgasıyla karşı karşıya. Termometrelerin gölgede 40 dereceyi aşması beklenirken uzmanlar özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguluyor. Kavurucu sıcaklar, hem sağlık hem de çevresel riskler açısından dikkat gerektiriyor. İşte tüm detaylar!

Sıcak hava kalp krizlerini tetikliyor: Uzmanlardan önemli uyarılar

5.07.2025

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Samim Emet, aşırı sıcak havaların kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli açıklamalarda bulundu. Sıcaklık yükseldiğinde kalbin bir dakikadaki iş yükünün iki katına çıktığını belirten Doç. Dr. Emet, “Özellikle 50 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, kronik böbrek hastalığı, kalp yetmezliği ya da by-pass öyküsü bulunan hastalarımız çok daha dikkatli olmalı” dedi.

İdrar yollarına iyi geliyor, suyunu sıkıp içince şifa saçıyor! Antioksidan ve C vitamini deposu

4.07.2025

Gün içinde fark etmeden yaşadığımız bazı küçük şikayetler—sık idrara çıkma, hafif yanma hissi ya da huzursuzluk—aslında vücudun bize gönderdiği önemli sinyaller olabilir. Tam da bu noktada, doğanın bize sunduğu en güçlü desteklerden biri devreye giriyor! Kırmızı rengiyle göz alıcı bu minik meyve, sadece antioksidan zenginliğiyle değil, C vitamini ve bitkisel bileşenleriyle de idrar yollarını korumada adeta doğal bir kalkan görevi görüyor. Özellikle suyunu sıkarak tükettiğinizde, bağışıklığı desteklemesi ve toksinleri vücuttan atma gücüyle tam bir şifa kaynağına dönüşüyor. Peki, bu şifalı meyve ne? İşte detaylar...

Son zamanlarda cildinizde kırmızı kırmızı kabarcıklar çıkıyorsa dikkat! Uzmanlar açıkladı: Meğer sebebi gözümüzün önündeymiş...

4.07.2025

Son günlerde cildinizde aniden beliren kızarıklıklar, kaşıntılı kabarcıklar ya da yanma hissi mi yaşıyorsunuz? Üstelik bu durum ne yeni bir ürün değişikliğiyle ne de beslenme alışkanlıklarıyla açıklanabiliyor mu? O halde dikkat! Uzmanlara göre, ciltte oluşan bu ani tepkilerin nedeni çoğu zaman göz ardı edilen ama sürekli temas halinde olduğumuz bazı çevresel ya da kişisel eşyalar olabilir. Görünmez tetikleyicilerden biri, her gün defalarca dokunduğumuz bir şey olabilir! Peki bu belirtilerin arkasındaki gerçek sebep ne? Uzmanların açıklamaları şaşırtıcı…

Böbrekleri makine gibi çalıştırıyor! Toksinleri süzüp kan basıncını terazi gibi dengeliyor

3.07.2025

Günlük yaşantıda sıklıkla göz ardı edilen ama vücudun detoks merkezi gibi çalışan böbrekler, toksinleri süzerek sağlıklı bir metabolizmanın sürdürülebilmesi için kritik görevler üstlenir. Ancak modern yaşamın getirdiği hazır gıdalar, düşük su tüketimi ve hareketsizlik gibi faktörler böbrek fonksiyonlarını zayıflatabilir.

Yaza özel önlemler

3.07.2025

Güneşin, denizin ve tatilin tadını çıkardığımız yaz ayları; enerjimizin yükseldiği, neşemizin arttığı harika bir dönem. Ancak sıcak hava, nem ve değişen alışkanlıklar, kadın sağlığı için bazı özel dikkat noktalarını da beraberinde getiriyor. Jinekolojik sağlığımızı yaz aylarında korumak, keyifli tatilimizi veya günlük yaşamımızı sekteye uğratmamak adına çok önemli.

Sıcak havalarda nelere dikkat etmeliyiz? İşte sırasıyla alınması gereken önlemler

10.07.2025

Sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken birçok önemli neden bulunmaktadır. İlk olarak, sıcaklık arttıkça vücut terleyerek su kaybeder ve dehidrasyon riski ortaya çıkar. Yetersiz su tüketimi, baş dönmesi, yorgunluk ve düşük enerji gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki Sıcak havalarda nelere dikkat etmeliyiz? İşte sırasıyla alınması gereken önlemler

Çalıştırmadan önce iki kere düşünün! Yaz aylarında kullanmak başa bela oluyor: Kıyafetlerinizi yıkarken buna dikkat edin

30.06.2025

Yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla birlikte çamaşır makineleri evlerde en çok kullanılan cihazlar haline gelir. Terli kıyafetler ve sıkça değiştirilen giysilerle çamaşır sepetleri hızla dolarken, çamaşır makineleri neredeyse durmaksızın çalışmaya başlar. Peki, yaz aylarında çamaşırları sık sık yıkamanın gerçekten ne gibi olumsuz etkileri olabilir?

Yaz sıcağına karşı serinleten öneri: Uzmandan kefir ve yoğurt tavsiyesi

26.06.2025

Sıcaklıkların artmasıyla birlikte beslenme alışkanlıklarının da gözden geçirilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Sena Nur Bubani, yaz mevsiminde sağlıklı kalmanın ipuçlarını paylaştı. Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini vurgulayan Bubani, serinletici etkisiyle öne çıkan yoğurt ve kefirin bu dönemde sofralarda mutlaka yer alması gerektiğini söyledi.

Yaz aylarında çay ve kahve içiyorsanız dikkat: Aynı miktarda su içmeden olmaz

20.06.2025

Sıcak havalarda sıvı tüketimi artıyor; ancak uzmanlara göre birçok kişi susuzluğunu yanlış içeceklerle gidermeye çalışıyor. Diyetisyenler, çay, kahve, meşrubat ve hatta ayranın bile suyun yerini tutmadığına dikkat çekiyor.

Vücudunuzun ödem tutmasının sebebi! Sabahları tartıda fark görmenin en garanti yolu: Bu detaylara dikkat etmek yeterli

19.06.2025

Ödem, vücutta aşırı sıvı birikmesi nedeniyle şişliklerin oluşmasına neden olan yaygın bir sağlık sorunudur. Genellikle bacaklar, ayaklar, karın ve ellerde görülen ödem, vücutta toksinlerin birikmesi ve yetersiz sıvı tüketimi gibi faktörlerle ilişkilidir. Peki, ödemden nasıl kurtulabiliriz?

Sağlık Bakanlığından sınava girecek öğrencilere öneriler!

14.06.2025

Sağlık Bakanlığı, öğrencilerin sınav kaygılarının fark edilerek kontrol altına alınmasının önemli olduğunu, derin nefes alma, gevşeme egzersizleri, içsel telkinler ve dikkat odağını soruya yöneltme gibi yöntemlerin, kaygının yönetilmesinde etkili olduğunu açıkladı.

Kabızlığın doğal ilacı! Marmelatını yapıp kaşık kaşık yiyin: Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

12.06.2025

Modern yaşamın getirdiği stres, yetersiz su tüketimi ve liften fakir beslenme, kabızlık sorununu her geçen gün daha yaygın hale getiriyor. Bu rahatsız edici durumdan kurtulmak için birçok kişi ilaçlara başvursa da doğanın bize sunduğu şifa kaynakları çoğu zaman en etkili ve yan etkisiz çözümleri sunuyor.

Süt tüketemeyen kaşık kaşık yesin! Kemikleri çelik gibi yapıyor: Saatlerce tok tutuyor

12.06.2025

Süt içemeyenler için doğal bir alternatif olan ve vücudu içeriden güçlendiren bu minik mucize, yüksek kalsiyum ve lif içeriğiyle hem kemik sağlığını destekliyor hem de uzun süre tokluk sağlıyor. Jel kıvamına gelerek midede hacim kazanıyor, güne zinde ve dengeli başlamak isteyenlere birebir. Peki, bu besin nedir? Sağlığa faydaları nelerdir?