Pazarda görünce arkamızı dönüp gidiyoruz ama bir tek ölüme çaresi yok! Damar tıkanıklığını açıp, organlardaki iltihabı söküyor

Sağlık açısından pek çok faydası olan kereviz, özellikle sindirim sisteminin dostu. Lif bakımından zengin olan ve düşük kalorisiyle kilo vermeye de yardımcı olan kereviz, damar sağlığını da koruyor. Türkiye'de genellikle Marmara, Ege ve Karadeniz bölgelerinde daha yaygın olarak bulunan kereviz, güçlü antioksidan kaynağı olmasıyla da dikkat çekiyor.

Damarlardaki yağı söküp atıyor, kolesterolü dengeliyor! Pazar tezgahlarında yerini aldı: Gören poşet poşet alıyor

Lif alımı, dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı sunarak sindirim ve kilo kontrolü sorunlarına yönelik temel çözümlerden biri olarak duruyor. Günlük olarak yeterli lif alımı aynı zamanda kronik hastalık riskini de azaltır ve lifler bağırsak mikrobiyotasına aracılık eder ve sindirim sistemini korur, böylece size uygun sindirimi sağlar. Ancak her lif eşit yaratılmadığından sağlık açısından farklı faydalara sahiptir. Yüksek lifli bir diyeti uygulamanın faydalarını sizler için derledik.