uyku

uyku Haberleri

uyku haberleri sayfasında uyku haberlerini bulabilir tüm uyku haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. uyku haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 1315 haber bulunmaktadır.

Oruçluyken mide bulantısını giderecek şeyler neler?

Oruçluyken mide bulantısını giderecek şeyler neler?

Ramazan ayı içerisinde beslenme ve uyku düzeninin değişmesi ile birlikte birçok sağlık sorunu da ortaya çıkabiliyor.
Yemekten sonra yatmak zararlı mı?

Yemekten sonra yatmak zararlı mı?

Yemek yedikten hemen sonra uykunuz geliyorsa yalnız değilsiniz. Bu durum birçok insanda görülüyor ve oldukça normal. Ancak yine de yemek yedikten hemen sonra yatmamak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmanın birçok zararı var. Peki yemek yedikten ne kadar süre sonra yatmaya gidebiliriz? Gelin birlikte öğrenelim...
Tek başına uykuya geçiş dönemi nasıl olmalı?

Tek başına uykuya geçiş dönemi nasıl olmalı?

Bu dönemde önceliğimiz çocuğun güvende hissetmesini sağlamak olmalıdır. Artık uykuya kendi yatağında tek başına geçiş sağlayacak. Bu süreci en sağlıklı şekilde nasıl geçirebiliriz?
Yatmadan önce içtiğinizde hızla yağ yaktıran 5 içecek

Yatmadan önce içtiğinizde hızla yağ yaktıran 5 içecek

Bel bölgesi yağları belki de en zor yakılan yağlar... Şüphesiz ki göbek yağlarını eritmek için iyi bir egzersiz rutini şart. Egzersizi sevmeyen insanlar içinse, diyetlerine ekleyecekleri mucizevi formüller var. Şimdi sizlere yatmadan önce içtiğinizde, gece boyu göbek yağlarınızı yakmanıza yardımcı olacak 5 içecek formülü vereceğiz. Bu formülleri, egzersiz ve sağlıklı bir diyetle tamamlamanız, hayalinizdeki vücuda kavuşmanızı daha da hızlandıracaktır.
Yatmadan önce egzersiz yapmanın 4 faydası

Yatmadan önce egzersiz yapmanın 4 faydası

Çoğu insan yatmadan önce egzersiz yapmanın uykuyu kötü etkilediğini söyler. Ancak bunu bir kez daha düşünmekte fayda var. Bilim insanları, yatmadan önce de egzersiz yapmanın en az gün içinde yapılan egzersiz kadar faydalı olduğunu savunuyor. Gece egzersizlerinin faydalarını merak ediyorsanız, işte bilmeniz gerekenler...
Kalp sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

Kalp sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Recep Tüten, yanlış beslenme, uykusuzluk ve hareketsiz yaşam gibi faktörlerin kalp damar hastalıklarının en önemli nedenleri arasında yer aldığını belirtti. Peki kalp sağlığı için ne yemeliyiz, nasıl beslenmeliyiz? İşte sağlıklı bir kalp için öneriler.
Gerard Butler direksiyon başında uykuya daldı

Gerard Butler direksiyon başında uykuya daldı

Dünyaca ünlü İskoç oyuncu Gerard Butler, önceki gün Malibu'da görüntülendi. Butler, aracını bir benzin istasyonuna park ettikten sonra uykuya daldı. O anlar objektife böyle yansıdı...
Eşine uyku ilacı verip, çocuğunun ameliyat parası ile evli adama kaçtı

Eşine uyku ilacı verip, çocuğunun ameliyat parası ile evli adama kaçtı

Esra Erol'un programında yeni bir skandal olay yaşandı. Kızı ile birlikte programa katılan Veysel Manav, 27 yıllık karısının Fikret Uğur adındaki adama kaçtığını söyledi. Biri resmi nikah biri dini nikah olmak üzere iki karısı daha bulunan kişiye kuma olarak kaçan Zeynep Manav’ın kızı ise duyanları şaşkına çeviren bir iddiada bulundu.
Bipolar bozukluğu olanlara bahar uyarısı: Manik atak yaşanabilir

Bipolar bozukluğu olanlara bahar uyarısı: Manik atak yaşanabilir

Bahar aylarında bipolar hastalarının bir kısmının manik atağa girdiğine dikkat çeken Prof. Dr. Abdullah Atlı, "Daha çok ilkbahar mevsiminde manik atak, sonbahar mevsiminde de depresyon riski hastalarımızda artmaktadır. Bu dönemde manik atağa girebilme ihtimali arttığı için bipolar bozukluğu olanların özellikle uyku düzenlerine ve dengeli yaşamalarına dikkat etmeleri gerekmektedir" dedi.
'Uykunda öleceksin' bu söz anne kızın hayatlarını değiştirdi!

'Uykunda öleceksin' bu söz anne kızın hayatlarını değiştirdi!

Yıllarca aşırı kilolarıyla mücadele eden anne ve kızın hayatı ‘uykunda öleceksin’ sözüyle değişti. Anne Filiz ve 22 yaşındaki kızı Dilan Denizman, tüp mide ameliyatı sayesinde toplamda 125 kilo verdiler. Anne kızın değişim hikayesi ise Filiz Denizman'ın uykusunda 4 kez kalp krizi geçirmesiyle başladı.
Kış uykusundan uyanan bozayılar yiyecek arayışına girdi

Kış uykusundan uyanan bozayılar yiyecek arayışına girdi

Kış mevsimini Kars'taki sarıçam ormanlarında geçiren ve kış uykusundan uyanan bozayılar, yiyecek bulmak için yavrularıyla yerleşim yerlerine kadar iniyor.
Hakan Çalhanoğlu'ndan itiraf: Dün gece hiçbirimiz uyuyamadık

Hakan Çalhanoğlu'ndan itiraf: Dün gece hiçbirimiz uyuyamadık

Milli takımın yıldızı Hakan Çalhanoğlu, Letonya maçının ardından Twitter hesabından bir mesaj paylaştı. Hakan, dün gece hiçbirinin gözüne uyku girmediğini ancak çalışmayı bırakmayacaklarını söyledi.
Cinsel ilişki sonrası yapılmaması gerekenler

Cinsel ilişki sonrası yapılmaması gerekenler

Partnerinizle yaşadığınız bir cinsel ilişkinin ardından hormonların etkisiyle kendinizi yorgun ve uykulu hissetmeniz gayet normal. Ancak seks sonrası yorgun olsanız bile çeşitli alışkanlıklar edinmek sağlığınızı korumak için oldukça gerekli. İşte seks sonrası yapmamanız gereken şeyler...
Kadınlık hormonu azaldığı için sıkıntılar başlıyor

Kadınlık hormonu azaldığı için sıkıntılar başlıyor

Menopoza girmeden önceki dönemde yumurtalık rezervi tükeniyor, vücuttaki kadınlık hormonu azalmaya başladığı için adet düzensizliği, uykuda bozukluk, ateş basması, terleme gibi şikayetler görülüyor.
Mahkemenin kararı korkuttu! ‘Gece uykularımda sayıklıyorum’

Mahkemenin kararı korkuttu! ‘Gece uykularımda sayıklıyorum’

Konya'da, lise 3'üncü sınıf öğrencisi H.K.'ye (16) cinsel istismarda bulunduğu iddiasıyla tutuklanan ve 1 ay sonra tahliye edilen, annesinin kuzeni M.S. (51), yargılandığı davada delil yetersizliğinden beraat etti.
Çocuklar karantina döneminin en çok nesini sevdi?

Çocuklar karantina döneminin en çok nesini sevdi?

Araştırmacılar 800 çocuğa sormuşlar, "Bu dönemin en çok nesini sevdin?" diye ve en çok şu cevapları beklemişler: “Daha çok uyumak" ve "Daha çok kendi istediklerime vakit ayırmak." Ne de olsa çocuklar artık dışarıda vakit geçiremedikleri için uykuya veya oyunlara daha çok vakitleri kalıyor. Özlem dilber konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
Kaliteli bir uyku için 10 altın öneri

Kaliteli bir uyku için 10 altın öneri

Uyku Hijyeni, sağlıklı bir uyku için uyulması gereken davranışlar ve çevrenin düzenlemesi olarak tanımlanıyor. Uyku kalitesinin gün içerisindeki davranışlar, yenilen besinler ve alınan ilaçlar gibi birçok faktörden etkilediğini söyleyen Nöroloji Uzmanı Meliha Aydın, “İyi bir uyku hem fiziksel hem de ruhsal sağlık için oldukça önemli. Bununla birlikte iyi bir uyku, üretkenliğinizi ve yaşam kalitenizi artırmaya yardımcı olur. Herkes, bazı küçük değişiklerle uyku kalitesini arttırabilir” dedi.
Saç dökülmesini durduran 10 etkili besin

Saç dökülmesini durduran 10 etkili besin

Saç fırçanda her geçen gün daha fazla saç teli mi görüyorsun? Yalnız değilsin. Çünkü birçok kadın ve erkek aynı sorunu yaşıyor. Yıllar ilerledikçe ve diyabet, vitamin eksikliği, otoimmün hastalıklar, stres ve uyku eksikliğine bağlı olarak saç dökülmesinde artış yaşanabiliyor. Açılan yerler ve incelen bukleler umudunu kırmasın. Araştırmalar, saç dökülmesinin beslenme yolu ile durdurulabileceğini gösteriyor. Peki saç dökülmesine iyi gelen, hatta durduran besinler hangileri?
Mevsimsel farklılıklar uyku düzenini etkiliyor

Mevsimsel farklılıklar uyku düzenini etkiliyor

Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, ilkbaharda gündüzlerin uzaması nedeniyle değişen uyku düzenini devam ettirmek için gün ışığında yürüyüş yapılması ve erken yatılması tavsiyesinde bulundu.
Antidepresanlar bruksizmi tetikliyor

Antidepresanlar bruksizmi tetikliyor

Pandemi döneminde her yaştan bireyi saran kaygı ve endişe halinin, farklı travmalara yol açabildiğini kaydeden Prof. Dr. Burçin Büyükünaldı, bu dönemde yaşanan psikolojik gerilimlere bağlı olarak kimi fiziksel sağlık sorunları da gözlenebildiğini söyledi. Büyükünaldı, “Yoğun stres altında olma durumunun en belirgin örneklerinden olan gece uykuda diş sıkma-diş gıcırdatma (bruksizm) vakalarının da arttığı pandemi döneminde kullanılan ilaçlar da bruksizmi tetikleyici etki yapabiliyor” diye konuştu.