uyku

uyku Haberleri

uyku haberleri sayfasında uyku haberlerini bulabilir tüm uyku haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. uyku haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 1331 haber bulunmaktadır.

Gününüz kutlu olsun kahramanlar

Gününüz kutlu olsun kahramanlar

Bugün 12 Mayıs Dünya Hemşireler Günü. Salgınla, ön safta fedakarca mücadele eden hemşireler bu günü buruk kutluyor. Virüsle savaşırken ailelerinden ayrı, uykusuz geceler geçiren ve hastalığı kapan bazı meslektaşlarını kaybeden hemşirelerin tek dileği pandeminin bittiği sağlıklı günlerin gelmesi.
Uykusuzluk sorunu çekenlere ilaç gibi öneri

Uykusuzluk sorunu çekenlere ilaç gibi öneri

Sağlıklı bir uykunun, günlük hayatta dinç hissetmek için oldukça büyük önem taşıdığını ve sağlıklı bir yaşam tarzının temel dayanaklarından biri olduğunu belirten Psikiyatrist Dr. Alişan Burak Yaşar, “Geceleri sık sık saati kontrol etmek uykunuzu kaçırabilir ve uykusuzluk durumuna ilişkin olumsuz düşüncelerinizi pekiştirebilir” dedi.
HORLAMA NEDENLERİ VE TEDAVİSİ: Maske tedavisiyle apneler yok oluyor

HORLAMA NEDENLERİ VE TEDAVİSİ: Maske tedavisiyle apneler yok oluyor

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Uyku Bozuklukları Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Derya Karadeniz
HORLAMA NEDENLERİ VE TEDAVİSİ: Tedaviden önce uyku laboratuvarına

HORLAMA NEDENLERİ VE TEDAVİSİ: Tedaviden önce uyku laboratuvarına

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Uyku Bozuklukları Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Derya Karadeniz,
HORLAMA NEDENLERİ VE TEDAVİSİ: Sabah baş ağrısı apne habercisi

HORLAMA NEDENLERİ VE TEDAVİSİ: Sabah baş ağrısı apne habercisi

Sabahları baş ağrısıyla uyanıyor, ağrınız gün içinde kayboluyorsa dikkat, uyku apneniz olabilir. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Uyku Bozuklukları Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Derya Karadeniz, uyku apnesiyle ilgili merak edilenleri anlatıyor
Tuba Ünsal yıllarca hastalığının farkına varamamış!

Tuba Ünsal yıllarca hastalığının farkına varamamış!

Geçirgen bağırsak sendromuna yakalanan oyuncu Tuba Ünsal, hastalığın belirtilerini anlattı: Sürekli şişkinlik, uykusuzluk ve mutsuzluk. Yıllarca farkına varmayabiliyorsunuz.
Çocukların bağışıklığı nasıl güçlenir?

Çocukların bağışıklığı nasıl güçlenir?

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Cömert, çocuklarda bağışıklık sisteminin gelişimi için önerilerde bulundu. Dengeli beslenme ve düzenli uyku vurgusu yapan Dr. Cömert, “Bağışıklık sistemi mikropları tanıma esasına göre çalışır. Normal doğum, anne sütü bağışıklığının güçlenmesi için çok önemlidir. Hava kirliliği, ağır metaller ve hazır mamalar ise bağışıklığı düşürür” dedi.
Hayat kısa kelebekler 'Açıyor'

Hayat kısa kelebekler 'Açıyor'

Halime Çelikel / halime.celikel@posta.com.tr
Anlayarak kısa sürede bir kitabı bitirebilir miyim?

Anlayarak kısa sürede bir kitabı bitirebilir miyim?

Bazen kütüphaneye veya kitapçıya gidiyoruz çok hoşumuza giden bir kitabı alıyoruz ki rafta dursun diye… Çünkü okumaya başlıyoruz ve bu kitapları bitiremiyoruz. Bunun sebeplerinden bir tanesi planlı şekilde okuma alışkanlığımızın olmaması. Bunu yenmek için ilk yapmamız gereken şey şu; günlük 45 dakikalık okuma alışkanlığı belirlemek. Bunun en verimli zamanı da sabah saatleri yani uykunuzun bastırmayacağı saatler. Siz 45 dakika okuma alışkanlığı planladıktan sonra bunu bir hafta boyunca yaparsanız ortalama 150-200 kelime okuyan bir birey normalde 8000-9000 kelimeyi sadece bir günde okur. Siz 7 günde 60.000-65.000 kadar kelimeyi bir haftada okuyarak bir kitabı çok rahatlıkla bitirebilirsiniz. Ama siz buna ek olarak hızlı okuma tekniklerini öğrenirseniz, günde 15 dakikayı ayırarak 250 sayfalık bir kitabı iki saat içerisinde de bitirebilirsiniz. Çünkü zihin bir kod mekanizması üretmeyi sever. Hızlı okuma teknikleriyle haftada 2-3 kitabı rahatlıkla bitirebilirsiniz. Detayları Hızlı Okuma Koçu Mehmet Taşhanlıgil anlattı.
Koronavirüs geçirenlerde göz ve ciltte döküntü ile kaşıntı görüldü

Koronavirüs geçirenlerde göz ve ciltte döküntü ile kaşıntı görüldü

Koronavirüs atlatan hastalar üzerinde yapılan incelemelerde, hastalığın ardından solunum yetmezliğinin yanı sıra eklem ağrısı, halsizlik, yorgunluk, uyku bozuklukları, dalgınlık ve unutkanlık gibi nörolojik rahatsızlıklarının devam ettiği tespit edilirken, ikinci kontrollerde ise göz ve ciltte döküntüler ile kaşıntı rahatsızlığı yaşadıkları belirlendi.
Vücudunuzun toksinle dolu olduğunu gösteren işaretler

Vücudunuzun toksinle dolu olduğunu gösteren işaretler

Uygun olmayan perhiz, stres, uyku eksikliği gibi bir hayli problem bedeninizde muhtelif zehirli maddelerin birikmesine neden olabilir. Bedeninizin zehirli maddelerle dolu olduğunu gösteren işaretleri henüz farkında değilseniz vereceğimiz bilgilere göz atabilirsiniz.
Kalp sağlığı için gece uykusuna dikkat!

Kalp sağlığı için gece uykusuna dikkat!

Bir grup bilim insanı tarafından yapılan araştırma, 6 ila 7 saat gece uykusunun kalp sağlığı açısından daha faydalı olabileceğini ortaya koydu.
'Yasak aşk' iddiasıyla cinayette şaşkına çeviren savunma: Yengem yemeklere uyku ilacı atıyordu

'Yasak aşk' iddiasıyla cinayette şaşkına çeviren savunma: Yengem yemeklere uyku ilacı atıyordu

Konya'da kuzeni Serkan Kaya ile yengesi Makbule G.'yi yasak aşk yaşadıklarını öne sürerek bıçaklayan Halil G. 'Yengemin bize yaptığı yemeklerin içine uyku ilacı atıyordu. Bu yüzden biz de erken uyuyorduk.' dedi.
‘Post-Covid-Sendrom’ doğal yollarla tedavi edilebilir

‘Post-Covid-Sendrom’ doğal yollarla tedavi edilebilir

Kovid-19 geçirenlerde, birçok kalıcı hasar oluşabildiğini kaydeden Fitoterapi Uzmanı Serhat Koran, bu rahatsızlıkları doğal yollarla tedavi edebilmenin mümkün olduğunu söyledi. Öncelikle beslenme, uyku ve egzersiz düzenine dikkat ederek vücudun detoks yönünün harekete geçirilmesi gerektiğini dile getiren Koran, hem vücutta oluşan hasarları hem de psikolojik sorunları gidermek için tüketilebilecek yağ ve çay karışımları ile ilgili bilgi verdi.
Gerçek bir güzellik uykusunun 7 şartı

Gerçek bir güzellik uykusunun 7 şartı

Ağzımızda hep bir güzellik uykusu. Peki yüzümüzü yıkamadan, alçak yastıklarda, polyester yastık kılıflarıyla uyuduğumuz uykular güzelleştirir mi bizi? Sanmıyoruz. Sabah daha güzel şekilde uyanmak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Kim kızarık, şiş gözlerle uyanmak ister ki?
Oruçken neden uyku hali oluşur? Oruç tutarken uyku hali nasıl geçiştirilir?

Oruçken neden uyku hali oluşur? Oruç tutarken uyku hali nasıl geçiştirilir?

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutulmaya başlandı. Birçok kişinin merak ettiği sorulardan bir tanesi ise oruçluyken neden uyku gelir? Eğer sizde oruçluyken neden uyku hali oluşur merak ediyor ya da oruç tutarken uyku hali nasıl geçiştirilir öğrenmek istiyorsanız "Oruçluyken neden uyku hali oluşur? Oruç tutarken uyku hali nasıl geçiştirilir" haberimize bir göz atın.
Oruçluyken mide bulantısını giderecek şeyler neler?

Oruçluyken mide bulantısını giderecek şeyler neler?

Ramazan ayı içerisinde beslenme ve uyku düzeninin değişmesi ile birlikte birçok sağlık sorunu da ortaya çıkabiliyor.
Yemekten sonra yatmak zararlı mı?

Yemekten sonra yatmak zararlı mı?

Yemek yedikten hemen sonra uykunuz geliyorsa yalnız değilsiniz. Bu durum birçok insanda görülüyor ve oldukça normal. Ancak yine de yemek yedikten hemen sonra yatmamak gerekiyor. Yemekten hemen sonra yatmanın birçok zararı var. Peki yemek yedikten ne kadar süre sonra yatmaya gidebiliriz? Gelin birlikte öğrenelim...
Tek başına uykuya geçiş dönemi nasıl olmalı?

Tek başına uykuya geçiş dönemi nasıl olmalı?

Bu dönemde önceliğimiz çocuğun güvende hissetmesini sağlamak olmalıdır. Artık uykuya kendi yatağında tek başına geçiş sağlayacak. Bu süreci en sağlıklı şekilde nasıl geçirebiliriz?
Yatmadan önce içtiğinizde hızla yağ yaktıran 5 içecek

Yatmadan önce içtiğinizde hızla yağ yaktıran 5 içecek

Bel bölgesi yağları belki de en zor yakılan yağlar... Şüphesiz ki göbek yağlarını eritmek için iyi bir egzersiz rutini şart. Egzersizi sevmeyen insanlar içinse, diyetlerine ekleyecekleri mucizevi formüller var. Şimdi sizlere yatmadan önce içtiğinizde, gece boyu göbek yağlarınızı yakmanıza yardımcı olacak 5 içecek formülü vereceğiz. Bu formülleri, egzersiz ve sağlıklı bir diyetle tamamlamanız, hayalinizdeki vücuda kavuşmanızı daha da hızlandıracaktır.