GirişUyku
Uyku Haberleri
Son dakika uyku haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uyku gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uyku haber sayfamızda...
Uzmanlar bir araya geldi vatandaşları uyardı! Sıcak çarpmasından daha tehlikeli bir şey var
25.07.2024
Türkiye'nin büyük bir kısmını etkileyen sıcak hava ve nem dalgası, sadece bunaltmakla kalmıyor aynı zamanda hayati riskler de oluşturuyor. İstanbul'da nem oranının yüzde 99 ile rekor seviyelere ulaşmasının ardından Medipol Mega Üniversite Hastanesi doktorlarından sağlık uyarısı geldi. Uzmanlar, nem çarpması ve sıcak çarpmasının birbirinden farklı olduğunu ve her ikisinin de sağlık açısından büyük riskler barındırdığını ifade etti.
Beslenme, uyku ve egzersiz çocuk gelişimindeki 3 temel etmen
25.07.2024
Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişmesinin, onların yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir faktör olduğunu kaydeden Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Dr. Arzu Jalilova bu süreçle ilgili anne babalara önemli uyarılarda bulundu.
ABD’li diyetisyen kilo vermek isteyenlere seslendi! Zayıflayamıyorsanız bunları yanlış yapıyor olabilirsiniz
25.07.2024
Kilo vermek; düzenli bir şekilde spor yapmak, diyet yapmak ve yeterli uyku gibi pek çok detayı kapsıyor. Bu noktada yağ yakımını desteklemek için bol bol su içmek ya da detoks içeceklerinden destek almak da önem taşıyor. Fakat bazen ne yapılırsa yapılsın kilo vermek zorlu bir sürece dönüşebiliyor. Yapılması gereken her detaya dikkat edilse de tartıya çıkıldığında beklenen görülemiyor. Amerikalı diyetisyen Courtney Kassis, kilo vermeyi zorlaştıran üç kritik hatayı açıkladı. Peki, bunlar nedir? Kilo vermeyi ne zorlaştırıyor? 
36 yıldır yatmadan, oturduğu yerde uyuyor!
25.07.2024
Eskişehir'de yaşayan Muzaffer Işık, KOAH hastası olduğu ve yattığında nefesi kesildiği için 36 yıldır oturarak uyuyor. Durumdan muztarip olan Muzaffer Işık, “Herkes yattıktan sonra gece çocuk gibi ağlıyorum, ‘Allah'ım ben de şöyle yatsam ve bir uyusam' diye dua ediyorum” dedi.
36 yıldır oturduğu yerde uyuyor
25.07.2024
Eskişehir’de KOAH hastası Muzzaffer Işık’ın (67) en büyük hayali yatakta deliksiz bir uyku uyumak.
Bardak bardak içenler büyük tehlike altında! Bu hastalığa sahip olanların dikkatli olması gerekiyor, baş ağrısı yapıyor, migren ataklarına neden oluyor, kemikleri eritiiyor
24.07.2024
Son yıllarda dünya genelinde popülerliği artan kahve, pek çok kişi için günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Sğlık uzmanları, kahvenin tüketiminde aşırıya kaçmanın bazı potansiyel riskleri olabileceği konusunda uyarıyor Peki, kahvenin zararları ve sağlık üzerindeki olası etkileri nelerdir?
Sosyal medyadaki yemek içeriklerine dikkat! Hedonik açlığı tetikliyor
23.07.2024
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, sosyal medyadaki yemek içeriklerinin "hedonik açlığı" ortaya çıkarabildiğini söyledi.
Klozetten daha kirli! Her evde var, sivilce ve aknenin en büyük sebebi
23.07.2024
Türkiye'nin en sıcak illerinin başında gelen Aydın'da günlerdir etkili olan sıcak hava vatandaşların uyku kalitesini de olumsuz etkilerken, uzmanlar uyku kalitesi kadar hijyenik bir ortamda uymanın önemine dikkat çekti. Peki, hijyenik bir ortamda uyumak için nelere dikkat etmek gerekir? İşte tüm detaylar...
Aşırı sıcaktan korunmak için bunları yapın! Uzmanından beslenme önerileri
22.07.2024
Uzmanlar, öğle saatlerinde, özellikle yaşlıların, çocukların, gebelerin ve kronik hastalığı olanların dışarı çıkmamalarını ve su tüketimine odaklanılmasını, hafif ve sulu yiyecekler tercih edilmesini tavsiye ediyor.Çocuklarda teknoloji bağımlılığı nasıl aşılır? Telefon bağımlısı ergenlere nasıl davranılmalı?
22.07.2024
Çocuklar, günümüzde neredeyse doğdukları andan itibaren teknolojiyle iç içe büyüyorlar. Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar, onların hayatının ayrılmaz bir parçası haline gelmiş durumda. Bu durum, fiziksel aktivitelerden uzaklaşmalarına, sosyal becerilerinin zayıflamasına ve hatta uyku düzenlerinin bozulmasına yol açabiliyor.
Haliç köprüsünden denize düşen ve üzerinden tekne geçen kızı kurtardı
22.07.2024
İstanbul Haliç Metro Köprüsü üzerinde denize düşen ve üzerinden tekne geçen kızı kurtaran kurtaran kaptan o anları anlattı.
İnsülin direnci
22.07.2024
Hayatınız boyunca sizin veya etrafınızdaki kişilerden bazılarının bir diyet serüveni olmuştur. Çoğu zaman “Su içsem yarıyor”, “Ekmek yemiyorum ama kilo alıyorum”, “Canım sık sık tatlı yemek istiyor”, “Yemek yedikten sonra bana bir uyku basıyor”, “Bir türlü doymak bilmiyorum” cümlelerine maruz kalmışızdır. Yaşanan bu sorunların bir sorumlusu olabilir. İşte bu sorumlu insülin direnci!Ereksiyon dert midir?
20.07.2024
Dünyadaki erkeklerin yaklaşık yüzde 50'si hayatlarının bir döneminde ereksiyon problemleri yaşıyor. Bu sorun özellikle 40 yaş üstü erkeklerde daha da yaygın. Ama bazı erkekler bu durumla daha zor baş ediyor. Türk erkekleri de bence bu gruptan. E ne yapalım, onları da bu hassas penisleri pardon kalpleriyle kabul edeceğiz. Çözüm var, çözüme birlikte yaklaşalım yeter.
Gece sıcaktan uyuyamama derdine son! Odanıza 2 parça koyunca anında ferahlık sağlıyor, mışıl mışıl uyutuyor!
19.07.2024
Sıcaklığın gittikçe arttığı bu günlerde pek çoğumuzun ortak derdi sıcaktan uyuyamamak. Bu problemi çözmek için klimalardan ve vantilatörlerden faydalanmak ise uyku sırasında tutulma, hastalanma gibi pek çok soruna yol açıyor. Peki, ne yapacağız? İşte gece sıcaktan uyuyamama derdine bir nebze olsun son vermeye yardımcı doğal çözümler...
En uykucu burçlar onlarmış! Kafalarını yastıktan kaldırmak bile istemiyorlar
19.07.2024
Uyku, vücudumuzun en temel ihtiyaçları arasında yer alsa da kimileri bu eylemi keyfi olarak çok daha fazla gerçekleştirebiliyor. Uykuyu seven ve sık uyuyan insanlardaki ortak noktanın burçlar olması ise insanları şaşırtıyor. Peki, hangi burçlar daha çok uyur? İşte yanıtı...
Uzmanı sıcak havalarda hamilelerin dikkat etmesi gereken maddeleri sıraladı!
17.07.2024
Kadın Hastalıkları ve Doğum Hekimi Ömer Doğukan Saraç, yaz aylarının sıcak günlerinde, gebelerin sağlığı için dikkat etmesi gereken on madde hakkında açıklamalarda bulundu.
Her yaşta ortaya çıkabiliyor, yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürüyor! Ani migren atakları 72 saat sürebiliyor!
16.07.2024
Prof. Dr. Münife Neyal, her yaşta ortaya çıkabilen migrenin toplumda oldukça sık görüldüğünü söyledi. Prof. Dr. Neyal, migrenin, ataklar şeklinde gelen, kendine özgü belirtileri bulunan baş ağrısı dönemleri ile karakterize bir durum olduğuna dikkat çekti. Migrenin kişisel yatkınlık zemininde ortaya çıktığına ve başka bir hastalığa bağlı olmadığına vurgu yapan Prof. Dr. Neyal, “Çoğu hastada ağrı başka bir uyarı olmaksızın başlar, ancak bazı hastalarda ağrı başlamadan önce ortaya çıkar. Ağrının geldiğini haber veren belirtiler vardır” dedi.
Gerçekten aç mısınız yoksa duygusal açlık mı çekiyorsunuz? 5 soruda yanıtını bulun
15.07.2024
Uzman Klinik Psikolog Feriha Kaşifoğlu ve Uzman Diyetisyen Fatoş Nadiroğlu, duygusal yeme davranışını tanınması bununla başa çıkmak için önerilerde bulundu.
Yeni çağın dikkat çeken sorunu! Aman bunlara dikkat
14.07.2024
Klinik Psikolog Olcay Geçgel, çağın yaygın hastalığı olan unutkanlık ve dikkat dağınıklıklarının her yaştaki bireylerde görülebileceğini söyledi. İşte tüm detaylar…
Uzmanı kafein tüketimiyle ilgili uyardı! Sıvı kaybına neden oluyor
14.07.2024
Kafein tüketimi ile ilgili uyarılarda bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, yaz mevsiminde fazla tüketilen kafeinin sıvı kaybına sebep olarak birçok sağlık problemini tetikleyeceğini söyledi.
Kalsiyum, fosfor, magnezyum ne ararsan onda! Çayını lıkır lıkır içince kemikleri çelik gibi yapıyor, doğal ağrı kesici! Mışıl mışıl uyumanın sırrı da onda
14.07.2024
Doğada sağlığımız için faydalı pek çok besin bulunuyor. Bir tanesi var ki Türkiye'de bol bol yetişiyor, vitamin ve mineral depolarını anında fullüyor. Faydaları saymakla bitmeyen, sağlığınıza sağlık katan o besinin çayını yapıp içen şifa buluyor. Kalp ve damar sağlığından cilt sorunlarına kadar pek çok konuda fayda sağlayan mucize besin, sakinleştirici etkisiyle de favori bitkiler arasında yer alıyor. Peki, bu şifa dolu bitki ne? İşte yanıtı...
Yazın kafein tüketimi vücut suyunu azaltıyor!
13.07.2024
Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar sebebiyle tüketilen içeceklerin içerisindeki kafein, sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Yaz mevsiminde dengeli ve az miktarda kafein tüketimi vücudun korunmasında büyük önem taşıyor. Kafeinden uzak durulması gerektiğini belirten uzmanlar, su tüketiminin önemine dikkat çekiyor. Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya da kafein tüketiminde dikkat edilmesi gereken hususlarla ilgili bilgilendirmelerde bulundu. Günde en az 1,5 litre su içilmesinin gerektiğini belirten Sarıkaya, 500 miligramdan fazla kafeinli içecek tüketilmesinin tedirginlik, huzursuzluk gibi olumsuz etkilere neden olacağını ve günde dokuz fincandan fazla kafein tüketiminin kalp hızı ve kan basıncında artışa neden olduğunu söyledi.
Günlük bakım rutinleri göz torbalarını iyileştirir mi?
13.07.2024
Göz torbaları, genellikle uyku eksikliği, stres, yaşlanma veya genetik faktörler gibi çeşitli sebeplerden dolayı ortaya çıkabilir. Ancak düzenli bir bakım rutiniyle ve doğru ürünlerle göz çevresi bakımı yaparak torbalanma ve şişlikler azaltılabilir.Utanç mı mutluluk mu?
13.07.2024
Erkeklerin cinsel sorunları da en az kadınlarınki kadar doğal, çözüme muhtaç ve şanslıyız ki çözüme yakın. Yeter ki konuşalım, doğallığını bilelim, utanca değil mutluluğa odaklanalım.
Kapatıcılarınızla vedalaşabilirsiniz! Göz altı morluklarını 2 malzemeyle geçirebilirsiniz: Daha aydınlık ve etkileyici bakışlar mümkün
11.07.2024
Göz altının sağlıklı olması; iyi bir uyku düzeni, yeterli su tüketimi ve dengeli beslenme ile desteklenir. Uykusuzluk ve stres göz altı morluklarının oluşumunu tetikleyebilir. Bu yüzden düzenli uyku ve stresten uzak durma önemlidir. Göz altı cildinin nemlenmesi için uygun göz kremi kullanmak ve güneş koruması sağlamak da önemlidir. Bunun yanı sıra doğal gıdalardan destek almak da önem taşıyor. Cilt bakım sürecinde bu besinler kullanılabilir.