GirişUyku Sorunları
Uyku Sorunları Haberleri
Son dakika Uyku sorunları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Uyku sorunları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Uyku sorunları haber sayfamızda...
Sürekli aynı rüyayı görmek ne anlama geliyor? Kimse sebebini bilmiyormuş
3.08.2026
Geceleri sürekli aynı rüyayı görüyor, uykunuzdan ter içinde veya derin bir huzursuzlukla mı uyanıyorsunuz? Bazen mekanlar değişse de kaçma, geç kalma veya çaresiz kalma hissi peşinizi bırakmıyor olabilir. Psikologların "süreklilik hipotezi" ile açıkladığı bu durumun, aslında gündüz hissettiğiniz hangi gizli duygunun yansıması olduğunu öğrenince çok şaşıracaksınız.
Menopozda neden kilo alınır?
19.07.2026
Menopoz döneminde tartıda gördüğünüz rakamın değişmesi yalnızca daha fazla yemek yemenizle ilgili değildir...
Çocuğunuzun geleceği bu düzende saklı! İyi uyuyamayan çocuklarda bekleyen büyük tehlike açıklandı
30.06.2026
Çocukların sağlıklı büyüme süreçlerinde beslenme kadar kritik olan bir diğer unsur, şüphesiz ki düzenli ve kaliteli bir uykudur. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Abdullah Günen, çocukluk dönemindeki uyku düzeninin hayati önemine dikkat çekerek ebeveynleri uyardı. Yetersiz veya kalitesiz uykunun sadece ertesi günü değil, çocuğun tüm gelişim süreçlerini ve aile içi huzuru nasıl baltaladığını açıklayan uzman isim, ezber bozan detaylar paylaştı. İşte çocuklarda uykunun görünmeyen hayati boyutu...
Ekranlar bebekleri ‘zehirliyor ’
29.06.2026
İngiltere’de dört üniversitenin yürüttüğü kapsamlı araştırma, iki yaş altındaki bebeklerde ekran süresinin gelişim üzerinde uzun vadeli olumsuz etkiler yaratabileceğini ortaya koydu.
Sakın 'ne güzel hemen uyuyorum' demeyin! Bilim insanları acı gerçeği açıkladı
25.06.2026
Pek çok kişi geceleri yatakta dönüp durmaktan ve bir türlü uykuya dalamamaktan şikayetçiyken birçoğumuz da başımızı yastığa koyar koymaz saniyeler içinde sızıyoruz. Peki, ne kadar hızlı uykuya daldığınızın genel sağlığınız hakkında çok önemli ipuçları verdiğini biliyor muydunuz?Erken menopoz
18.06.2026
Menopoz kelimesi hala birçok kadının zihninde ellili yaşlarla yan yana duruyor...Sadece hormonlar mı?
5.06.2026
Kadınlarla ilgili en yaygın kabullerden biri, yaşanan hemen her değişimin hormonlarla açıklanabileceği düşüncesi...
Her sabah "yorgunum" diye uyananlar dikkat: Sadece vitamin testi yaptırmak büyük bir yanılgıymış
2.06.2026
Modern hayatın koşturmacasında çoğumuzun sıradan bir durum gibi görüp geçiştirdiği 'kronik yorgunluk' hissi, aslında vücudumuzun içeriden verdiği çok ciddi alarm sinyalleri olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Elif Başaran, yorgunluk şikayetiyle doktora gidenlerin laboratuvar sonuçlarında en çok düşülen büyük hatayı açıkladı. İşte kan tahlillerinde 'normal' görünmesine rağmen hayatı kabusa çeviren o sinsi değer ve yorgunluğun gerçek haritası...
Tiroid bezindeki dengesizlik tüm vücut sistemini etkiliyor
16.05.2026
Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Türkmen Sarıyıldız, tiroid bezindeki düzensizliklerin yalnızca boyun bölgesini değil; metabolizmadan kalp ritmine, kilo kontrolünden ruh haline kadar birçok sistemi etkileyebileceğine dikkat çekti.
Yatmadan önce beyni yoran 10 dijital zehir
11.04.2026
Gece yatağa girmeden önceki son yarım saat, beynin günün temposundan çıkıp dinlenme moduna geçtiği en kritik zaman dilimlerinden biri. Gün boyu yorulan beyin, tam dinlenmeye geçecekken çoğumuz farkında olmadan onu yeniden uyarıcılarla dolduruyoruz.
İnsülin direncine karşı ilaç kadar etkili! Her gün tüketince metabolizma yeniden doğuyor
5.04.2026
Sürekli gelen tatlı krizleri ve yemek sonrası çöken o ağır uyku meğer vücudun imdat çağrısıymış. Bilim dünyası, mutfaktaki o yaygın bitkinin insülin direncini kırmada ilaç kadar etkili olduğunu kanıtladı. İşte hücrelerin şeker kapısını açan ve metabolizmayı canlandıran o mucizevi formül...
Menopoz neden bir hastalık gibi görülmemeli?
23.03.2026
Menopozun bir hastalık değil, yaşamın doğal bir evresi olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Deniz Han Deniz, hormonların yeniden düzenlendiği bu dönemin doğru bilgi ve yaşam alışkanlıklarıyla daha konforlu geçirilebileceğini söyledi.
Gece neden uyuyamıyorsunuz? Meğer sorumlusu buymuş
29.06.2026
Gece boyunca yatakta dönüp duranlar için ezber bozan açıklama geldi. Sadece ışık ve gürültü değil, akşam saatlerinde masum görünen o alışkanlık uykunuzu çalıyor. Uzmanlar, derin bir uyku çekmek isteyenleri son saatlerde tükettikleri içecekler konusunda kritik bir dille uyarıyor.
Kendinizi sürekli üzgün mü hissediyorsunuz? Sakın karıştırmayın: Her üzüntü depresyon değil!
3.03.2026
Günlük yaşamın koşturmacası içinde "Depresyondayım" cümlesini ne kadar sık kuruyoruz? Uzmanlar, bu kelimenin günlük dilde hafife alınmasına rağmen aslında hayati riskler taşıyan ciddi bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekiyor. Psikolog Özlem Çalhan Özel, depresyonun sınırlarını ve tedavi edilmediğinde ortaya çıkabilecek tehlikeleri anlattı
Neden uykumuzda konuşuyoruz? Meğer psikolojik bir açıklaması varmış
27.02.2026
Eşiniz ya da oda arkadaşınız gece aniden bir şeyler mi mırıldanıyor? Sabah uyandığınızda sizinle uyuyan kişi gece kendi kendinize konuştuğunuzu mu söylüyor? Bilimsel adı somniloki olan uykuda bu konuşma, sandığınız kadar ürkütücü değil. Aslında beynimizin uykuyla uyanıklık arasındaki o ince çizgide verdiği küçük bir fire. İşte merak edilen tüm detaylar!
Muskat hakkında merak edilenler
2.04.2026
Muskat, muskat ağacının tohumundan elde edilen bir baharattır. Tohum, yuvarlak ve sert bir yapıya sahip olup, genellikle toz veya rendelenmiş olarak kullanılır. Muskat, oldukça aromatik ve yoğun bir baharattır, tatlıdan tuzluya pek çok farklı tarifte yer alabilir.
Gebelikte sigara kullanımıyla ilgili korkutan uyarı: Bebeğin gelişimini sadece yavaşlatmıyor, doğrudan durdurabiliyor
9.02.2026
Hamilelik döneminde yaşam alışkanlıklarının bebek sağlığı üzerindeki belirleyici etkisi her geçen gün yeni bilimsel verilerle destekleniyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Faruk Buyru, özellikle yoğun sigara kullanımının gebelik sürecini nasıl tehlikeye attığını ve doğacak bebeğin gelişim evrelerini nasıl doğrudan olumsuz etkilediğini tüm detaylarıyla paylaştı.
Çocuğunuz neden hırçınlaşıyor? Dr. Barış Yazar'dan anne-babalara hayati ekran uyarısı
24.01.2026
Günümüzde bebeklerin bile elinden düşmeyen tablet ve telefonlar, meğer birer eğlence aracı değil, gelişim düşmanıymış! Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Barış Yazar'dan gelen son dakika açıklaması, ebeveynleri derin bir endişeye sevk etti. Özellikle beyin gelişiminin altın çağı sayılan o kritik dönemde ekrana maruz kalmak, çocuklarda telafisi güç sorunlara yol açıyor. Peki, çocuğunuzun konuşması neden gecikiyor ve o hırçın davranışların altından aslında ne çıkıyor? İşte dijital dünyanın çocuklar üzerindeki o karanlık etkisi...
Japon uzmanlar öneriyor: Yatak odasındaki görünmez düşmanı yok ediyor! Her gece bir kap kabartma tozu koyun
23.01.2026
Japonların yüzyıllardır uyguladığı o gizemli alışkanlık gün yüzüne çıktı. Yatağın altına sadece bir kase kabartma tozu koymanın uykudan sağlığa kadar yarattığı inanılmaz değişimleri öğrenince çok şaşıracaksınız. İşte o yöntemin sırrı...Kadınlarda mastürbasyon
18.01.2026
Kadınların mastürbasyon yapması aslında bilim için yeni bir konu değil...
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? İşte altında yatabilecek nedenler...
28.01.2026
Sürekli yorgunluk, sadece uykusuzluk ya da aşırı çalışma ile açıklanamayacak kadar karmaşık bir sorun olabilir. Eğer günlük yaşamınızı etkileyen bir yorgunluk hali yaşıyorsanız, bunun altında başka sağlık sorunları yatıyor olabilir. Kronik yorgunluğun nedenleri çeşitlidir ve erken teşhis, tedavi sürecinde önemli bir rol oynar. İşte bu rahatsızlığın altında yatan olası sebepler!
Televizyon açıkken uyumanın bir nedeni varmış! Durum sandığınızdan daha derin
1.01.2026
Televizyonun ışığı veya bir podcast’in mırıltısı olmadan uykuya dalamıyor musunuz? Çoğumuz bunu sadece basit bir alışkanlık sanıyoruz. Fakat psikolog Jenna Carl durumun çok daha derin ve hüzünlü bir kökeni olduğunu belirtiyor. Sessizliğin içindeki o boşluk hissinin aslında hangi ruhsal savunma mekanizmasını tetiklediğini öğrendiğiniz zaman çok şaşıracaksınız!
Uykuda performans yarışı! Uzmanlardan uyarı: Herkes deniyor ama…
26.12.2025
Sosyal medyada yeni bir furya söz konusu! İnsanlar artık uyumadan önce dakikalarca hazırlık yapıyorlar. Ağzını bantlayandan kulaklarını kapatana, çenesini bağlayandan onlarca ürün kullananlara kadar sayısız yöntem dikkat çekiyor. Peki, bunu neden yapıyorlar?
Rüyada yüksekten düşüyorsanız dikkat: Altta yatan psikolojik neden herkesi şaşırtacak
20.12.2025
Uykuda bir anda düşüyormuş gibi hissedip irkilerek uyandığınız olduysa yalnız değilsiniz. Psikolojiye göre bu rüya çoğu zaman rastlantı değil, zihnin yük altında olduğuna dair sessiz bir uyarı. Kontrol duygusunun sarsıldığı stresin arttığı dönemlerde bilinçaltı bu görüntüyle kapıyı çalabiliyor.Peki, bu durum psikolojide nasıl açıklanıyor?
Manchester Üniversitesi Uzmanı açıkladı: Öksürüğe karşı en etkili doğal ikili: “İlaç yerine bunu kullanıyorum”
16.12.2025
Öksürük küçük bir şikâyet gibi görünse de günlük hayatı ciddi şekilde zorlaştırabiliyor. Haftalarca sürebiliyor. Boğaz ağrısına yol açabiliyor. Uykuyu bölüyor. Kaslarda ağrıya neden olabiliyor. Bu yüzden pek çok kişi çözümü şuruplarda ve ilaçlarda arıyor. Peki gerçekten buna gerek var mı. Yoksa mutfakta bulunan basit ürünlerle öksürüğü hafifletmek mümkün mü.