Uyku Sorunları

Uyku Sorunları Haberleri

Son dakika Uyku sorunları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Uyku sorunları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Uyku sorunları haber sayfamızda...

Sürekli yorgun ve mutsuz uyanıyorsanız dikkat!

7.05.2025

Kas-iskelet sisteminde yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozuklukları, konsantrasyon zorlukları ve zaman zaman sindirim sorunlarıyla fibromiyaljinin kendini gösterdiğini söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mert Sancar, “Genelde hastalar, ‘Yorgun uyanıyorum. Gün boyunca anlamını koyamadığım ağrılar yaşıyorum, bir yere oturmakla ayağa kalkmak arasında hep bir huzursuzluk hissediyorum. Bazen parmak uçlarımdan belime, omuzumdan topuğuma kadar ağrım oluyor. Tüm tahlillerim temiz çıktı’ diyorlar. Tanı süreci kadar tedavi süreci de sabır ve kararlılık gerektiren bir hastalık ancak çeşitli yöntemlerle bunu kontrol etmek mümkün” diye konuştu.

Deprem sonrası çocuklarla iletişim

26.04.2025

Deprem, sel, yangın, trafik kazası, ölüm gibi travmatik olaylar, çocukların üzerinde derin duygusal yaralar bırakabilir. Bu tip yaşantılardan geçen çocukların hayata tutunabilmeleri ve içlerindeki güce ulaşabilmeleri için desteğe ihtiyacı var. Burada en önemli faktör de aile desteği. Bahçeşehir Koleji Kariyer ve Rehberlik Merkezi (KAREM), travmatik olaylardan sonra ebeveynlerin çocuklarına destek olmak için neler yapabileceğine dair tavsiyelerde bulundu.

Baharda artış gösteriyor, uzmanı çocukları alerjik rinitten korumanın yolunu açıkladı

26.03.2025

İmmünolojisi ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mahir İğde, "Alerjik rinitten korunmanın en etkili yolu, alerjiye neden olan maddelerden uzak durmaktır. Özellikle astımı olan çocuklarda hemen doktora başvurulmalıdır. Ancak, çocuğunuzun alerjik rinit belirtileri varsa, belirtiler şiddetliyse veya uzun sürüyorsa, çocuğunuzun uyku veya okul başarısı etkileniyorsa da bir doktora başvurmanız gerekir" dedi.

'Kadınlar hayatlarını yakından ilgilendiren bu sağlık sorunlarını ihmal ediyor'

8.03.2025

Günlük yaşamın yoğun temposu, toplumsal rolleri ya da bilgi eksikliği gibi farklı etkenler nedeniyle kadınların sağlıklarına yeterli özeni göstermediğini söyleyen Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Mert Yeşiladalı, bu durumun ciddi sağlık sorunlarına zemin oluşturabileceğine dikkat çekti.

'Video oyunu bağımlılığı, çocuklarda depresyon riskini artırıyor'

4.03.2025

Ekranlı medya kullanımının çocukların sağlığını olumsuz etkilediğini işaret eden Çocuk Nörolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Türkan Uygur Şahin, “Çeşitli ekran türleri arasında bilgisayar kullanımı ve video oyunlarının, daha şiddetli depresif belirtilerle ve anksiyeteyle bağlantılı olduğu gösterilmiştir. Şiddet içeren içeriğe erken ve sürekli maruz kalma, anti-sosyal davranışlarda bulunma olasılığını artırır. Bağımlılık yaratan ekran süresi kullanımının psiko-nörolojik etkileri arasında sosyal başa çıkma becerilerinde azalma ve madde bağımlılığına benzeyen özlem davranışlarının gelişimi yer almaktadır” dedi.

Kadınlar dikkat! Menopozun bilinmeyen sırları

20.02.2025

Menopoz dönemi, genellikle 45-55 yaşları arasında başlayan doğal bir biyolojik süreçtir. Bu dönemde, kadınların doğurganlık kapasitesi sona erer ve hormonal değişiklikler yaşanır. Menopoz dönemi, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal değişimlerin yaşandığı bir zaman dilimidir.

Menopoz dönemi hangi değişikliklere yol açar?

27.11.2024

Menopozun neden olduğu biyolojik ve psikolojik değişikliklerin kadın yaşamında önemli bir yeri olduğunu vurgulayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Çiğdem Karas menopoz döneminin kadın bedenine etkileri hakkında önemli bilgiler verdi.

Anksiyete belirtileri nelerdir? Anksiyeteye neden olan tetikleyiciler

4.12.2024

Anksiyete, günümüz dünyasında giderek daha fazla insanın karşılaştığı, ancak hâlâ doğru şekilde anlaşılmayan bir durumdur. Endişe, korku ve stres gibi duygusal tepkilerle kendini gösteren anksiyete, zaman zaman normal bir duygu olarak kabul edilse de sürekli hale geldiğinde kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Peki, anksiyete belirtileri nelerdir?

Yaşlanma hızını artıran faktör! Uyku problemlerini dikkate alın

19.11.2024

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yapılan araştırmaların uyku kalitesi ve uyku problemlerinin beyni yaşlanma hızını etkilediğini belirtti.

Kadınların ruh sağlığını bozan hormonal durum! Ciddi psikolojik sorunlara neden olabilir

24.10.2024

Kadınların hormon seviyelerindeki değişiklikler, özellikle adet döngüsü, hamilelik, doğum sonrası ve menopoz dönemlerinde ruhsal sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Östrojen ve progesteron gibi hormonların dalgalanması, serotonin gibi beyin kimyasallarını etkileyerek duygu durum bozukluklarına neden olabilir. Premenstrüel sendrom , doğum sonrası depresyon ve menopozla ilişkili ruh hali dalgalanmaları, hormonal değişimlerin yaygın sonuçları arasındadır. Bu durumlar, psikolojik destek, yaşam tarzı değişiklikleri ve gerekirse hormonal tedavilerle yönetilebilir.

Çocuklarda anksiyete belirtileri nelerdir?

4.12.2024

Çocuklarda anksiyete, genellikle kaygı, korku ve endişe gibi duygusal durumların aşırı şekilde yaşanması olarak tanımlanır. Anksiyete, sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da ciddi psikolojik bir rahatsızlık olabilir ve bazen gözlemesi zor olabilir çünkü çocuklar bu duygusal zorlukları sözlü olarak ifade etmekte zorlanabilirler. Peki, çocuklarda anksiyete olduğu nasıl anlaşılır?

Dijital bağımlılık hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumsuz etkiliyor

5.10.2024

Uzmanlar, teknolojinin yaygınlaşmasıyla artan dijital cihaz kullanımının özellikle aşırı ve kontrolsüz olduğunda, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumsuz etkilediği konusunda uyarıyor.

Sütün içine tutam tutam ekleyin! Kemikleri güçlendirme etkisi 10 kat artıyor: Sabahları 1 bardak için

29.09.2024

Sütün içine şifalı otlar ekleyerek tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu desteği doğal yollarla sağlama konusunda etkili bir yöntemdir. İçeriğindeki bileşenler, bağışıklığı güçlendirir ve sakinlik sağlar. Özellikle uyku sorunları ya da sindirim sıkıntılarına karşı bu karışımlar fayda sunar. Peki, sütün içerisine hangi ot eklenmeli? Faydaları nelerdir?

Çocukların zeka gelişiminde gerilemeye sebep oluyor, ekran kullanımına aman dikkat!

2.09.2024

Erken yaşta telefon, tablet ve televizyona uzun süreli maruz kalmanın çocuklarda obezite, duruş bozukluğu ve uyku sorunları gibi pek çok sağlık riskine yol açtığı biliniyor. Ekran maruziyetinin, bu fizyolojik etkilerin yanı sıra bazı gelişimsel geriliklere de sebep olabildiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet İbrahim Bektaşoğlu, “Ekrana maruz kalan bebekler ve çocukların sözel gelişimi geri kalabilir. Göz teması ve diyalog kurmada sorun yaşayabilirler. Ayrıca, ekranın zeka testlerinde 15 puana kadar düşüşe yol açtığı çalışmalarla gösterilmiştir” dedi.

Bebeklik dönemi kabusu! Diş çıkaran bebek nasıl sakinleştirilir?

29.08.2024

Bebeklerin diş çıkarma süreci oldukça zorlayıcı olabilir. Bu dönemde huzursuzluk, ağlama ve uyku sorunları sık görülür. Ebeveynlerin bu süreçte sabırlı ve anlayışlı olmaları, bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılamaları büyük önem taşır. Sevgi ve destek, bebeğin bu dönemi daha kolay atlatmasına yardımcı olur. Bunların yanı sıra uygulayacağınız bazı yöntemler de onların sakinleşmesine destek olabilir. Peki, bu yöntemler nelerdir?

Sonbahar ve kış mevsiminin kâbusu: Tedavi edilmezse beyin zarını iltihaplandırıyor!

19.12.2024

Özellikle kış ve sonbahar aylarında kendini gösteren orta kulak iltihabı, küçük büyük demeden herkesi etkisi altına alabiliyor. Grip, soğuk algınlığı veya akut sinüzit gibi enfeksiyonların tetiklediği bu hastalık, bazen altta yatan sebeplerden dolayı sıklıkla tekrarlayabiliyor. Tedavi edildiği halde tekrarlayan orta kulak iltihabının ciddi sağlık sorunlarına neden olup olmayacağını uzmanına sorduk. İşte aldığımız cevaplar…

Uzmanı kadınları uyardı: Dünyada en sık görülen kanser türü meme kanseri, düzenli kontrole dikkat!

10.06.2024

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Hatice Yılmaz, vücudun östrojene maruz kalma süresini azaltması nedeniyle genç yaşlarda hamile kalmanın ve emzirmenin meme kanserinden koruyucu faktörler arasında yer aldığına dikkat çekti. Doç. Dr. Yılmaz, geç yaşta hamileliğin meme kanserini artıran faktörlerden biri olduğunu söyledi.

Uzmanı açıkladı: Doğum travması her 100 kadından 4’ünü etkiliyor

26.05.2024

Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Canan Acar Demir, “Doğum yapmak pek çok kadın için hayattaki en mutluluk verici, en özel ve eşsiz bir deneyim olarak nitelendirilir. Ancak maalesef bazı kadınlar için ise doğum eylemi bir çeşit travma olarak hafızalarda yer ediyor. Doğum anı hatırlatıldığında yoğun kaygı, öfke, korku, suçluluk hissetmek, doğum hakkında aniden zihinde canlanan olumsuz anılar ve düşünceler, yorgunluk, uyku sorunları, konsantrasyon güçlükleri bu travmanın belirtileridir. Doğumla ilişkili travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olarak tanımlanan bu durum genel olarak 100 kadından 4’ünü etkilerken, risk faktörlerini taşıyan kadınlarda yüzde 18 oranında karşılaşılmaktadır” diye konuştu.

“Doğum travması her 100 kadından 4’ünü etkiliyor”

25.05.2024

Yeterince uyumayanlar dikkat! Reflü, gastrit, hazımsızlık hepsinin temelinde bu sorun yatıyor!

24.05.2024

Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi.

Geleneksel Lezzetin Sağlık Desteği: Türk Kahvesinin Antioksidan Gücü

21.05.2024

Türk kahvesi yüzyıllardır Türk kültürünün ayrılmaz bir parçası olmuş ve geleneksel içecekler arasında önemli bir yere sahip olmuştur. Yeni araştırmalar, bu lezzetli içeceğin sadece tadını çıkarmakla kalmayıp aynı zamanda sağlığımıza da fayda sağlayabileceğini ortaya koyuyor.

Pazartesi sendromu ile mücadelede etkili 7 yöntem

6.05.2024

Pazartesi sendromunun üstesinden gelmede etkili 7 yöntem önerisinde bulunan Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilek Günaydın, “Pazartesi sendromunu yenmek için öncelikle pozitif düşünün, uyku düzeninizi koruyun. Fiziksel aktiviteye zaman ayırın, çeşitli zihinsel sağlık pratikleri uygulayın, plan yapın ve hedefler belirleyin” dedi.

Stresle Mücadelede Doğal Dostlarımız: Bitkiler

12.12.2024

Günümüzün yoğun temposunda stres, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. İş hayatının yoğunluğu, sosyal baskılar ve ekonomik kaygılar, bedenimizi ve zihnimizi sürekli bir gerginlik altında tutuyor. Peki, bu stresle başa çıkmanın doğal yolları var mı? Elbette var! Doğanın bize sunduğu en güzel hediyelerden biri olan bitkiler, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için şifa kaynağı olabiliyor.

Bayram tatilinde yola çıkanlar dikkat! Uzman isimden kahve uyarısı

8.04.2024

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, Ramazan Bayramı tatiline çıkan, yollarda direksiyon başında kafein tüketimine başvuran sürücüleri uyardı. Öztürk "Kafein tüketiminin uyku halini gidermede geçici bir çözüm olduğunu mutlaka bilmemiz gerekiyor. Aşağı yukarı 4-5 saat içerisinde daha büyük bir uyku haliyle karşı karşıya kalacağımızı bilmeliyiz. Bu uyku hali eğer önemli bir iş sırasında ortaya çıkarsa örneğin; sınav ortasında veya bir araç kullanımı sırasında olabilir, bu durum da iş kazaları ya da istenmeyen başka durumlara yol açabilir. Uyku halini ancak uyuyarak giderebiliriz" dedi.

Türkiye uyurken rahat nefes alamıyor: Oranı erkeklerde daha fazla!

7.04.2024

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Levent Akyıldız, hastanenin Göğüs Hastalıkları Kliniği bünyesinde uyku laboratuvarı açıldığını, toplam 3 yataktan müteşekkil bir laboratuvarın söz konusu olduğunu söyledi.