İyi bir uyku için dikkat edilmesi gereken besinler

Düzenli ve iyi uyku sağlığımız için son derece önemlidir. Son dönemlerde oldukça artan uyuyamama sorunu uzun süre devam ettiğinde kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilen hem psikolojik hem de fiziksel sağlığını bozabilen bir problem haline gelir. Posta.com.tr okurları için iyi bir uyku için tüketebileceğiniz besinleri uzmanından öğrendik.