GirişVücut Sağlığı
Vücut Sağlığı Haberleri
Son dakika vücut sağlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan vücut sağlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan vücut sağlığı haber sayfamızda...
Yatmadan önce bir bardak içmek yetiyor: Sabah uyandığınızdaki o yorgunluğun asıl sebebi belli oldu
26.03.2026
Sağlıklı bir yaşam ve kaliteli bir uyku için küçük alışkanlıklar büyük değişimler yaratıyor. Yatmadan önce içilen bir bardak suyun vücut nem dengesinden sindirim sistemine, metabolizma hızından sabah görülen baş ağrılarına kadar pek çok sağlık sorununda kilit rol oynadığı belirlendi. İşte gece su tüketiminin vücut fonksiyonları üzerindeki bilimsel etkileri...
Ne kadar su içmeliyiz? İşte genel sağlık standartları
2.04.2026
Günlük su ihtiyacı, sadece sabit bir rakamdan ibaret değildir; kilonuz, hareket seviyeniz ve hatta yaşadığınız yerin iklimi gibi birçok değişkene bağlıdır. Ancak genel bir rehber isterseniz, uzmanların sunduğu şu temel ölçütleri dikkate alabilirsiniz:
Oruç tutarken başınız mı ağrıyor? Sahurdaki bu alışkanlığınız iftarı zehir edebilir
19.02.2026
Ramazan'da gün boyu süren baş ağrıları kaderiniz olmasın. Uzmanlar sahurda tüketilen o popüler içecek için kritik uyarıda bulundu: Vücuttaki suyu adeta kurutuyor! İşte uzak durmanız gereken o içecek...
Bilim dünyası ezber bozdu: Artık kimse 'günde 2 litre su' demeyecek!
20.01.2026
Yıllardır her yerde karşımıza çıkan 'günde en az 2 litre su içmelisiniz' tavsiyesi, meğer bilimsel bir temele dayanmıyormuş! Prestijli Science dergisinde yayımlanan devrim niteliğindeki yeni bir araştırma, su tüketimi konusundaki tüm bildiklerimizi güncelledi. 23 ülkeden binlerce kişinin katılımıyla yapılan çalışma, su ihtiyacının kişiden kişiye radikal şekilde değiştiğini kanıtladı. Peki, sizin vücudunuzun gerçek ihtiyacı ne kadar? İşte bilimsel verilerle yeni su rehberi...
Damarları pırıl pırıl yapıyor:Bir bardağı bile kanı temizleyemeye yetiyor! Toksinleri atan doğal reçete
31.12.2025
Hava kirliliği, düzensiz beslenme ve stresin yarattığı toksinlerle savaşmak artık hayal değil. Uzmanlar, her evde kolayca bulunabilen iki süper besinin kan sağlığını baştan aşağı yenilediğini açıkladı. Bir bardağıyla bile dolaşım sistemini canlandıran o doğal mucizeler, vücudun savunma mekanizmasını adeta yeniden programlıyor.
Kış aylarında susuzluk hissi azalsa da uzmanlar uyarıyor: Günlük su tüketimi kesinlikle azaltılmamalı
2.12.2025
Trakya Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Sedat Üstündağ, soğuk havalarda insanların susama hissinin belirgin şekilde düştüğünü ancak bunun su tüketiminin azalması için bir gerekçe olmadığını söyledi. Üstündağ, vücudun her mevsimde düzenli sıvıya ihtiyaç duyduğunu vurgulayarak, kış aylarında dahi su içme alışkanlığının ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Kışın düşen D vitaminine dikkat! Cilde ulaşmasını zorlaştırıyor, ruh halinden beslenme düzenine kadar etkiliyor
28.11.2025
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığına maruziyetin azalmasıyla birlikte D vitamini eksikliğinin arttığını belirterek hem cilt sağlığı hem de genel vücut sağlığı açısından önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Aşkar, toplumda D vitamini farkındalığının artırılması gerektiğini vurguladı.
Kahve içmek için en doğru saat açıklandı! Kalp sağlığını yüzde 31 etkiliyor
24.11.2025
Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan 20 yıllık dev araştırma, kahvenin içildiği saatin kalp sağlığı üzerinde şaşırtıcı bir etkiye sahip olabileceğini ortaya koydu. Araştırmaya göre sabah saatlerinde içilen kahve, hem genel ölüm riskini hem de kalp kaynaklı ölüm olasılığını azaltıyor.
Diş kaybına neden olan faktörler
29.12.2025
Çocukluk döneminde süt dişlerinin kaybı ve yerine daha güçlü dişlerin çıkması zihinlerde hoş bir anı olarak kalır
Geçmişin izlerini taşıyor! Önce kaynatın sonra süzün: Kolesterol ve tansiyon dostu
30.10.2025
Anadolu mutfaklarının geleneksel tatlarından biri olan demirhindi, hem lezzeti hem de şifasıyla yüzyıllardır sofralarda yerini koruyor. Osmanlı döneminde özellikle şerbet ve şifa içeceği olarak kullanılan bu tropik meyve, günümüzde de doğal tedavi destekleri arasında öne çıkıyor. Tatlı-ekşi aromasıyla bilinen demirhindi, sadece ferahlatıcı bir içecek malzemesi değil, aynı zamanda vücut sağlığı için adeta doğal bir ilaç niteliğinde.
Canan Karatay'ın kitabından çıktı! Dünyanın en zengin folik asit kaynağı: Kan yapıp demiri zirveye çıkarıyor
28.10.2025
Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmenin önemine dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, vücuttaki vitamin eksikliklerinin mutlaka bir hekim gözetiminde tedavi edilmesi gerektiğini vurguluyor. Bunun yanı sıra, özellikle folik asit (B9 vitamini) açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesini öneriyor. Karatay'a göre, doğal yollarla alınan folik asit, vücut sağlığını desteklemenin temel taşlarından biri. Aynı zamanda, ekşi maya ile yapılan ekmeklerin de bu süreçte önemli bir destekleyici olduğunu ifade ediyor.
İdeal vücut ölçüleri nelerdir? Boya göre ideal vücut ölçüsü ne olmalıdır?
19.10.2025
İdeal vücut ölçülerinin nasıl hesaplandığını özellikle spora ve diyete başlayacak olan kişiler sıklıkla araştırmaktadır. İdeal vücut ölçüleri kişinin boyu ve kilosu arasındaki oran baz alınarak hesaplanabilmektedir. Sağlık açısından uzmanların tavsiye ettiği ölçüler alınarak bir hesaplama yapılması mümkün olmakla birlikte ideal vücut ölçüleri her kişi için farklılık gösterebilmektedir. İşte, ideal vücut ölçüleri hakkında merak edilen tüm detaylar.
Akciğer temizleme kürü nasıl yapılır?
19.10.2025
Sağlığa faydalı olması nedeniyle yapılması ve kullanılması tercih edilen birçok bitkisel kür bulunur. Akciğerlerin temizlenmesi içinde tüketilebilecek olan farklı kürlerin bulunduğu bilinir. Akciğer temizleme kürü nasıl yapılır? Sorusunun yanıtını Posta.com.tr okurları için derledik.
Yer fıstığının faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Yer fıstığı nasıl tüketilmeli?
19.10.2025
Ülkemizde yer fıstığı, en fazla tüketilmekte olan kuru yemişlerden biridir. Besin değeri oldukça yüksek olduğundan dolayı fazlaca tüketilen bu kuruyemiş, sağlığa da oldukça faydalıdır. İçerisinde antioksidan maddeler vitaminler ve mineraller bulunur. Peki, Yer fıstığının faydaları nelerdir? Yer fıstığının zararları nelerdir? Yer fıstığı ne işe yarar? Yer fıstığı nasıl tüketilmeli? 
Trambolin faydaları nelerdir, vücudu sıkılaştırır mı? Trambolin bacakları inceltir mi?
19.10.2025
Trambolin son zamanlarda spor yaparken kullanılan spor aletleri arasında yer almaktadır. Spor yaparken aynı zamanda da eğlenmek isteyen kişiler tarafından tercih edildiğini söylemek mümkündür. Trambolin bir çerçeve içerisinde yer alan yaylara bağlı bir zıplama alanı olarak ifade edilebilir. Hem eğlenmek için hem de spor yapmak için yaygın bir şekilde kullanıldığı bilinmektedir.
Karabaş otunun faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Karabaş otu nasıl tüketilmeli?
19.10.2025
Vücut sağlığı bakımından çok önemli olan ve lavanta ailesinde bulunan karabaş otu, yararları ile bilinen bir ottur. Pek çok derde deva olan karabaş otu; antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Çok eski zamanlardan beri hastalıkların iyileştirilmesi adına kullanılan bu ot, günümüzde pek çok tedavi metotları adına kullanılmaktadır. Anksiyete, depresyon, stres gibi belirtileri azaltan, migren ve baş ağrısı tedavileri için oldukça faydalı olan bu ot, genel olarak Akdeniz bölgesinde yetişmektedir. Karabaş otu; demir, kalsiyum, potasyum ve magnezyum açısından çok zengindir.
Uzmanı uyardı: Su vücudun olmazsa olmazı
19.10.2025
Kış mevsiminde vücudun su ihtiyacı azalmış gibi görünse de, uzmanlar vücudun tüm sistemlerinin sağlıklı çalışabilmesi için bu dönemde de yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığı konusunda uyarıyor.
Sıradan bir eylem omurlara 22 kg yük yüklüyor! Sabahları uykusuz uyanıyorsanız nedeni buymuş
10.10.2025
Gün boyu ekran karşısında kambur oturmak sadece boyun ve sırt ağrısı yaratmıyor, uykunuzu da kaçırıyor. Uzmanlar, kötü duruşun derin uyku evresini engellediğini, kronik uyku kaybının sağlık sorunlarına zemin hazırladığını vurguluyor. Düzenli esneme ve doğru duruşla bu zincir kırılabilir. İşte tüm detaylar!
Yüksek topuklu ayakkabılar tehlike saçıyor: “Vücut dengesi bozulabilir”
5.09.2025
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Muhammed Melez, yüksek topuklu ve dar ayakkabıların masum görünse de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Diyet listenize mutlaka ekleyin! Hem kalorisi düşük hem cayır cayır yağ yakmaya yardımcı, vücuttaki su dengesini yerine getiriyor
31.08.2025
Sebzeler, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçalarından biri olarak sofralarda yerini alıyor. Uzmanlar, düzenli olarak sebze tüketmenin hem vücut sağlığı hem de günlük enerji için büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Peki, diyette nasıl bir etki sağlıyor? 
Çocuklarda sık gözlemlenen anemi okul başarısını yakından etkiliyor
27.08.2025
Okullar açılmadan önce çocuklara sağlık kontrolü yaptırılması gerektiğine dikkat çeken Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Salahattin Okur, "Çocuklarda görülen anemi okul başarısında önemli rol oynar. Tanısı oldukça kolay konulabilen aneminin tedavi edilmesi çocukta gözle görülür bir farka neden olmaktadır" dedi.
Sosyal medyanın yeni çılgınlığı! Mucize mi, tehlike mi?
24.08.2025
Son dönemde sosyal medyada hızla yayılan ve özellikle TikTok kullanıcıları arasında trend haline gelen “Fibremaxxing” akımı, sağlıklı yaşam arayışındaki birçok kişiyi etkisi altına almayı başardı. Lif tüketimini normal seviyelerin üzerine çıkarma esasına dayanan bu trendin, gerçekten faydalı olup olmadığı ise merak konusu. Diyetisyen Gülçin Işık, Fibremaxxing trendini ve olası etkilerini Posta.com.tr okuyucuları için değerlendirdi...
Göbek yağını hafife almayın! Ömrü kısaltıyor: Sağlıklı diye içeceklerimize ekliyoruz ama...
23.07.2025
Vücutta görünmeyen tehlikeler, bazen en sıradan görünen yerlerde saklanır. Özellikle karın çevresindeki birikim, yaşla birlikte hareketsizliğe ve beklenmedik sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Üstelik her şey kiloyla da ilgili değil… İnce bir çizgi gibi görünen oranlar, aslında yaşam süresini sessizce etkileyen güçlü bir gösterge olabilir. İşte tüm detaylar!
Karpuzu yıllardır yanlış yiyormuşuz! Böyle yiyince faydası 10 kat artıyor
24.06.2025
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuz, serinletici tadıyla herkesin favorisi. Ancak çoğumuz bu lezzetli meyveyi yalnızca kırmızı kısmını yiyerek tüketiyor geri kalanını çöpe atıyoruz. Oysa bilimsel araştırmalar, karpuzun sadece kırmızı kısmının değil, tüm parçalarının insan sağlığı açısından şaşırtıcı derecede faydalı olduğunu ortaya koyuyor.
Dünyaca ünlü Youtuber'ın teklifi şok etti! En yakın arkadaşına 45 kilo vermesi karşılığında 250 bin dolar vereceğini açıkladı!
23.06.2025
YouTube'un en büyük fenomenlerinden biri olan MrBeast, yaptığı sıra dışı sosyal deneyler ve hayır işlerinin yanı sıra, arkadaşlarıyla yaptığı eğlenceli projeleriyle de dikkat çekiyor. Son olarak, MrBeast, yakın arkadaşı Majd'a büyük bir ödül teklifiyle gündeme geldi. MrBeast, Majd'ın 45 kilo vermesi karşılığında 250 bin dolar ödül vadetti. Şimdiye kadar 9 kilo veren Majd, bu zorlu yarışta ilerleme kaydetmeye başladı. Peki, MrBeast kimdir? Majd ile olan ilişkisi nasıl şekillendi? İşte detaylar!