GirişYağlar
Yağlar Haberleri
Son dakika yağlar haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yağlar gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yağlar haber sayfamızda...
İnsülin direnci kilo vermeyi zorlaştırıyor: “Vücut yağ depolama moduna geçiyor”
9.12.2025
Diyetisyen Pınar Doğan, insülin direncinin zayıflama sürecini neden güçleştirdiğini anlattı. Doğan’a göre vücut bu dönemde adeta “yağ depolama” komutuna kilitleniyor.“İnsülin direnci ortaya çıktığında glikoz hücrelere giremez ve kanda birikmeye başlar” diyen Doğan, bunun prediyabet yani gizli şekere zemin hazırladığına dikkat çekti. Pankreasın durumu dengelemek için daha fazla insülin ürettiğini belirten uzman, “İnsülin yükseldikçe vücut yağ depolamayı artırır. Bu yüzden kilo almak kolay, kilo vermek ise zor hale gelir” dedi.
Beyni çalıştıran 7 kuruyemiş! Avuç avuç yiyince beyni fişek gibi yapıyor
3.12.2025
Zihinsel performansınızı artırmak ve odaklanma yeteneğinizi güçlendirmek sandığınızdan daha lezzetli bir yoldan mümkün! Günlük beslenmenize ekleyeceğiniz bazı kuruyemişler, beyin hücrelerini besleyerek hafızayı güçlendiriyor, konsantrasyonu artırıyor ve zihninizi adeta fişek gibi çalıştırıyor. Avuç avuç tüketebileceğiniz bu doğal atıştırmalıklar, sadece sağlıklı yağlar ve vitaminler sunmakla kalmıyor, aynı zamanda ruh halinizi de olumlu yönde etkiliyor. Peki, hangi kuruyemişler beyin sağlığınız için en faydalı? İşte cevabı…
Paketli gıda tüketimi obezite ve erken ergenliğe neden oluyor!
3.12.2025
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ruken Tekdemir, çocukların giderek artan paketli gıda tüketiminin sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu belirterek aileleri uyardı.
Kabak çekirdeğini suda bekletince ne oluyor? Meğer prostat için faydalıymış
3.12.2025
Kabak çekirdeğini çiğ ya da kavrulmuş haliyle tüketenler son dönemde yeni bir yöntemi merak ediyor: Suda bekletilmiş kabak çekirdeği. Hem daha kolay yenmesi hem de içindeki besin değerlerinin daha etkili hale gelmesi nedeniyle pek çok kişi bu yöntemi araştırıyor. Özellikle kış aylarında prostat sağlığını doğal yollarla desteklemek isteyenler için kabak çekirdeği ekonomik ve pratik bir alternatif sunuyor.
Beyni yok eden 8 yiyecek! Uzmanlar ısrarla uyarıyor: Bunama riskini artırıyor
1.12.2025
Egzersiz yapmak, antioksidanlı besinler tüketmek ve stres yönetimi, beyniniz için faydalı alışkanlıklardır. Ancak bazı yiyecek ve içecekler, bilinçli tüketilmediğinde bilişsel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Dr. Vonetta Dotson’a göre trans yağlar, aşırı işlenmiş gıdalar ve boş kaloriler, iltihap, oksidatif stres ve hafıza sorunlarına yol açabiliyor. Ayrıca kalp sağlığını etkileyen beslenme, beyin sağlığını da doğrudan etkiliyor.
Kuru ciltler için mucize dokunuş! En hızlı nemlendiren 3 doğal alternatif
1.12.2025
Cilt kuruluğu pek çok kişinin ortak problemi haline gelirken, doğal içeriklere yönelim her geçen gün artıyor. Kimyasal ürünlerden uzak durmak isteyenler için bitkisel yağlar ve bitki özleri güçlü birer alternatif sunuyor. Uzmanlar, düzenli kullanımda cilt bariyerini güçlendiren doğal nem kaynaklarının etkili sonuçlar verdiğini belirtiyor.
Diyetisyen Aydoğdu’dan bağışıklığı güçlendiren besin önerileri
26.11.2025
Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için Diyetisyen Elif Berfin Aydoğdu’dan önemli tavsiyeler geldi. Aydoğdu, C vitamini açısından zengin besinlerin özellikle kış aylarında tüketilmesinin bağışıklık desteği sağladığını belirtti.
Egzamanın kökünü kazıyor! Sivilceleri kurutup cildi bebek gibi yumuşatıyor
26.11.2025
Egzama, kızarıklık, kuruluk ve inatçı sivilceler… Cilt sorunları hem görünümümüzü hem de yaşam kalitemizi ciddi şekilde etkiliyor. Kimyasal içerikli ürünler denemekten yorulan pek çok kişi, çareyi doğanın sunduğu daha sade ve destekleyici çözümlerde arıyor. Son dönemde özellikle öne çıkan bazı doğal yağlar ve bitkisel içerikler, cilt bariyerini onarmaya, kaşıntı ve kızarıklığı hafifletmeye, sivilceleri kurutup cildi daha pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olmasıyla dikkat çekiyor. Elbette bu tür ürünler tıbbi tedavinin yerine geçmiyor; ancak doğru kullanıldığında egzama eğilimli ve problemli ciltler için güçlü bir destekleyici bakım rutini oluşturabiliyor. İşte egzama ve sivilceyle mücadelede adından sıkça söz ettiren o doğal destek…
İnsan hayatının en hızlı gelişim gösteren evresi: Bebeklik döneminde dikkat edilmesi gerekenler!
25.11.2025
Bebeklik dönemi, doğumdan itibaren yaklaşık 2 yaşına kadar süren ve insan hayatının en hızlı gelişim gösteren evresi olarak kabul ediliyor. Uzmanlara göre bu süreç, sadece fiziksel büyümenin değil; zihinsel, duygusal ve sosyal gelişimin de temellerinin atıldığı kritik bir dönem.
Yüz yağlarını eritiyor! Yüzden kilo vermenin en kolay yolu
25.11.2025
Yüz bölgesinde biriken yağlar, çoğu kişinin aynaya baktığında ilk fark ettiği değişikliklerden biridir. Özellikle fotoğraflarda daha yuvarlak bir yüz görüntüsü, birçok kişiyi rahatsız edebilir. Ancak sevindirici olan şu ki, yüz bölgesindeki yağlanma hem doğru alışkanlıklar hem de basit günlük uygulamalarla azaltılabilir. Üstelik tüm bu yöntemler evde kolayca uygulanabilir.
Egzama, kuruluk ve kızarıklığın kökünü kazıyor! Tek damlası 10 yaş gençleştiriyor, lekeleri silgi gibi siliyor
24.11.2025
Cilt sorunları, özellikle egzama, kuruluk ve kızarıklık, günlük yaşamı zorlaştırabilir ve özgüveni olumsuz etkileyebilir. Peki, tek bir doğal yağ ile hem cildi derinlemesine nemlendirmek, tahrişi azaltmak hem de yaşlanma belirtilerini hafifletmek mümkün olabilir mi? 
Haftada 10 dakika uygulamak yetiyor! Saçları ipek gibi yumuşatıp kuruluğu engelliyor, saçların avuç avuç dökülmesini engelliyor!
23.11.2025
Saç dökülmesi, kırılma ve kuruluk, hem görünümü hem de özgüveni olumsuz etkileyen yaygın problemler arasında yer alıyor. Ancak haftada yalnızca 10 dakikanızı ayırarak uygulayabileceğiniz doğal bakım yöntemleri, saçlarınızı kökten uca besleyip ipek gibi yumuşamasını sağlıyor. Üstelik bu basit rutin, saçların avuç avuç dökülmesini önlemeye ve kuruluk kaynaklı hasarları azaltmaya yardımcı oluyor. İşte kısa sürede fark yaratacak, pratik ve etkili saç bakımı sırları…
Farkında olmadan bağışıklık duvarını yıkıyoruz! Hastalıklar vücuda besinlerle taşınıyor
23.11.2025
Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı savunma hattıdır ve onu güçlendirmek düşündüğünüzden çok daha basit. Her gün tabağımıza koyduğumuz besinler, seçtiğimiz mevsim sebzeleri, vitamin ve mineral dengesi, hatta paketli gıdalardan uzak durmak bağışıklığımız üzerinde doğrudan etkili oluyor.
Doğum öncesi dönem: Sadece bebeğin değil, annenin de yeniden doğuşu
21.11.2025
Doğum öncesi dönem, yalnızca bebeğin geliştiği bir süreç değil; aynı zamanda anne adayının hem bedensel hem duygusal hem de zihinsel olarak bambaşka bir yolculuğa çıktığı özel bir zaman dilimidir. Yaklaşık 40 haftalık bu süreçte, anne karnındaki küçük bir hücre kümesi, zamanla kalp atışları duyulan, tekmeleri hissedilen ve dünyaya gelmeye hazırlanan bir bebeğe dönüşür. Bu nedenle gebelik, tıbbi bir süreç olmanın ötesinde, büyük bir dönüşüm ve uyum dönemidir.
Prof. Dr. Canan Karatay ısrarla öneriyor! Tereyağını böyle tüketmek diyabeti bitiriyor...
21.11.2025
Son yıllarda sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, özellikle doğal yağların önemine vurgu yapmaya devam ediyor. “Doğal tereyağı, doğru kullanıldığında vücut için şifa kaynağıdır” diyen Karatay, diyabetle mücadelede bilinçli yağ tüketiminin kritik bir rol oynadığını belirtiyor. Onun açıklamaları, işlenmiş gıdalarla dolu modern beslenme düzenine karşı güçlü bir alternatif sunuyor.
Bebeklerin bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
20.11.2025
Bebeklerin bağışıklık sistemi, özellikle ilk yıllarında hızla gelişir ve onları enfeksiyonlara karşı korur. Uzmanlar, bu sürecin sağlıklı ilerlemesi için doğru beslenme, hijyen ve yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtiyor. Pediatrist Dr. Elif Kaya, “Bebeklerin bağışıklığını desteklemek, sadece hastalıklardan korunmalarını sağlamaz, aynı zamanda uzun vadeli sağlıklarını da güçlendirir” diyor.
33 yıllık araştırma kahvaltı sofrasını sarsıyor! Bu besin ölüm riskini yüzde 15 artırıyor
19.11.2025
33 yıl süren uluslararası araştırmalar, Türk kahvaltılarının vazgeçilmezi tereyağının sanıldığından daha büyük riskler taşıdığını ortaya koydu. JAMA Internal Medicine'de yayınlanan çalışmaya göre fazla tereyağı tüketenlerin ölüm riski artarken, bitkisel yağları tercih edenlerde bu risk belirgin şekilde düşüyor.
Kuru inciri zeytinyağıyla tüketin! Bu faydası duyanları şok ediyor
18.11.2025
Kuru incir, yüzyıllardır hem lezzeti hem de sağlık faydalarıyla sofralarımızda yer alıyor. Doğal şeker içeriği ve lif zenginliği sayesinde sindirim sistemini destekleyen bu küçük mucize, bağışıklık sistemini güçlendirmede de önemli rol oynuyor. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, kuru incirin zeytinyağıyla birlikte tüketildiğinde sağlığa olan etkisinin katlandığını ortaya koyuyor.
Zayıf insanlar mı daha sağlıklı, kilolular mı? Bildiğiniz her şeyi unutun! Fiziksel görünümü sağlığın aynası zannetmeyin
15.11.2025
Toplumda yaygın olarak “zayıf olan daha sağlıklıdır” düşüncesi hakim. Kilolu insanların ise daha sağlıksız olduğu varsayılıyor. Ancak Danimarka’da yapılan yeni bir araştırma bu algıyı temelden sarsacak sonuçlar ortaya koydu. Beş yıl boyunca 85 bini aşkın kişi üzerinde yürütülen çalışmada, çok zayıf bireylerin ölüm riskinin, kilolu veya hafif obez olanlara göre daha yüksek olduğu belirlendi. Bu bulgular, yıllardır tartışılan “fat but fit” yani “kilolu ama formda” kavramını yeniden gündeme taşıdı.
Kahvenize bir kaşık ekleyin farkı anında hissedin! Yağ yakımını ikiye katlıyor, metabolizmayı hızlandırıyor
14.11.2025
Kahveseverler için son dönemin en dikkat çeken trendlerinden biri, içeceğe birkaç kaşık Hindistan cevizi eklemek. Özellikle sabah saatlerinde tercih edilen bu küçük dokunuş, hem aromayı zenginleştiriyor hem de güne daha enerjik başlamaya yardımcı oluyor. Doğal yağları ve besin değerleriyle öne çıkan Hindistan cevizi, son aylarda “metabolizma hızlandırıcı” etkisiyle yeniden popülerliğini artırdı.
Yeşil zeytin mi siyah zeytin mi daha sağlıklı? Antioksidan deposu o zeytin çıktı!
14.11.2025
Sofraların vazgeçilmezi olan zeytin, ister siyah ister yeşil olsun sağlıklı yağlar, vitaminler ve güçlü antioksidanlarla dolu bir besin. Ancak hangisinin daha faydalı olduğu yıllardır merak konusu. Yapılan beslenme analizleri, antioksidan bakımından öne çıkan zeytinin hangisi olduğunu açıkça gösteriyor.
İlaç olmadan baş ağrısının kökünü kurutuyor! 25 yıllık doktor sırrını açıkladı
12.11.2025
Kış aylarında artrit nedeniyle artan ağrı ve iltihapla mücadele eden milyonlarca kişi için basit bir beslenme değişikliği umut verici olabilir. 25 yıllık deneyime sahip bir doktor, yemeklerde kullanılan sıradan yağlar yerine zeytinyağı tercih edilmesinin iltihabı azaltmada ve ağrıyı hafifletmede etkili olabileceğini belirtti.
En sağlıklı yağ belli oldu! Kolesterolü dengeleyip iltihabın kökünü kazıyor! Damarları da güçlendiriyor
7.11.2025
Son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri arasında "doğal yağlar" tekrar popülerlik kazanırken, bir yağ var ki, hem kalp sağlığını koruyor hem de vücutta iltihaplanmayı azaltıyor. Artık, bu yağın faydalarını bilimsel araştırmalarla da kanıtlamak mümkün. Sağlık uzmanları, bu yağın damarları güçlendirdiğini, kolesterol seviyelerini dengelediğini ve anti-inflamatuar özellikleriyle vücutta oluşan iltihapları kökünden kazıdığını söylüyor. Peki, bu mucizevi yağ nedir? Ve nasıl vücudumuza fayda sağlar? 
Herkes kahvaltıda bu hatayı yapıyor! Sofranızdaki tehlike
5.11.2025
Güne sağlıklı başlamak isterken farkında olmadan büyük bir hata yapıyor olabilirsiniz. Uzmanlara göre sofralarda sıkça yer alan bazı yiyecekler, sabah enerjinizi düşürüp gün boyu halsizlik yaratıyor. Kahvaltıda en çok tercih edilen o besinler, aslında gizli bir tehlike barındırıyor. İşte tüm detaylar!