Gençleştiren diyetlerle fit bir vücut, sağlıklı bir ten!

İyi bir diyet sadece kilo vermenizi sağlamaz aynı zamanda cildinizin daha pürüzsüz, parlak ve sıkı olmasına da destek olabilir. Araştırmalar, diyetinize daha fazla taze sebze ve meyve eklemenin genç görünen bir cilt için en güvenli, en sağlıklı ve en etkili yol olabileceği sonucuna varmıştır. Fit bir vücut, sağlıklı bir ten için en iyi diyetleri posta.com.tr okurları için derledik.

"C vitamini içeren gıdalar cilt sağlığını destekliyor"

Tükettiğimiz gıdaların, saklanma koşullarının ve tüketim şekillerinin cilt sağlığını etkiliyor. Meyve ve sebzelerde bulunan antioksidanlar, hücre hasarını engelleyerek cilt sağlığınıza katkıda bulunuyor.

Faydaları saymakla bitmiyor! Cildinizi 5 yaş gençleştiriyor

Vücudumuzun güzel çalışabilmesi için doğru gıdalara ihtiyacımız olduğunu biliyoruz ve her gün haberlerde sağlığa yeni faydaları olan mucizevi bir süper gıda çıkıyor. Sağlıklı bir diyet, organlarımızın ve kaslarımızın yeni gibi çalışmasını sağlar. Sağlıklı bir bağırsak ve bağışıklık sistemine ek olarak, doğru gıdaların kozmetik faydaları da olabilir. Parlayan bir ciltten, daha genç bir göz çevresine ve hatta daha iyi bir ruh haline kadar, doğru besinler görünümümüzü bir sonraki seviyeye taşıyabilir. / ÖZEL

Doğru besinlerle cildinizi içten besleyin

Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan; et, süt, tahıl, sebze, meyve ve yağ grubundaki sağlıklı besin öğelerini yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmenin cilt sağlığı için olmazsa olmazlar arasında yer aldığını söylüyor ve önerilerini sıralıyor.