Gaz ve şişkinlik sorununa karşı ne yapabilirsiniz?

Karında oluşan şişkinlik kimi zaman gaz çıkarma, karın ağrısı gibi durumları beraberinde getiriyor. Bu kapsamda karın şişliğinin tedavisi için kişilerin öncelikle beslenme şeklini değiştirmesi gerekiyor. Aşırı gazlı içecek tüketimi, kabızlık, sindirim bozuklukları, vücudun susuz kalması gibi birçok neden, şişkinliğe ve gaz oluşumuna sebep oluyor. Karın şişkinliği birçok kişinin hayatını etkiliyor. Bir diğer yandan insan vücudundaki bağırsaklar ve mide bakterileri tarafından oluşturulan gazlar kişiyi rahatsız etmese de, aslında vücutta gaz miktarı arttığında organların duvarında gerilmeler de meydana geliyor. Bu nedenle gaz ve şişkinlik sorunlarının tedavi edilmesi, kişinin beslenmesinde ve hayatında bazı düzenlemeler yapması gerekiyor. İşte gaz ve şişkinlik sorununa karşı uzmanından öneriler...

Yemeklerden sonra yaşanan gaz ve şişkinlik problemine son!

Sindirim sistemi sorunlarına bağlı olarak oluşan gaz şikayetininin tek bir nedeni yoktur. Hızlı yemek yeme sırasında yutulan hava, tüketilen gazlı içecekler veya bazı enzimlerin eksikliği gaz ve sişkinlik sorunlarına yol açabilir. Peki bunları önlemek için ne tür önlemler alabiiliriz? İşte yemekten sonra yaşanan gaz ve şişkinlik sorununa karşı yapabileceğiniz basit ama etkili önlemler!

Şişkinliğe ne iyi gelir?

Şişkinlik sorunu her zaman sindirim sistemi hastalıklarından kaynaklanmıyor. Hızlı yemek yemek, çiklet çiğnemek, fazla miktarda şeker tüketmek, tatlandırıcı kullanmak da şişkinliğe neden olabilir. İşte şişkinlik hakkında merak ettikleriniz ve yapmanız gerekenler!