Kendinizi vitamin alarak hasta etmeyin

Kendinizi vitamin alarak hasta etmeyin

Uzm. Dr. Mehmet Emin Erdem, bilinçsiz vitamin kullanımının zararları hakkında bilgi verdi. Dahiliye Uzmanı Dr. Mehmet Emin Erdem, bilinçsiz vitamin kullanımının hastalıklara yol açtığını belirterek “Vitamin ihtiyacını doğal besinlerden alın" dedi

05 Şubat 2016, Cuma 12:03 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Abone Ol Google News

Herkesin bilinçsizce vitamin tüketmesinin hatalı bir davranış olduğunu söyleyen Dahiliye Uzmanı Dr. Mehmet Emin Erdem, kontrollü ve uzman tavsiyesiyle vitamin alımının sağlıklı olduğunu açıkladı.

Dr. Erdem sözlerine şöyle devam etti: “Vitamin ihtiyacını doğal besinlerden almak yerine bilinçsizce ek vitaminler kullanmak ise hastalıklara davetiye çıkarıyor. Bilinçsizce tüketilen A vitamini karaciğer bozukluğuna; C vitamini, böbrek taşına ve mide rahatsızlıklarına yol açabilmektedir. Kişinin vitamin eksikliği varsa isteğine bağlı olarak değil doktor kontrolünde ek vitaminleri alması gerekmektedir.Gereksiz yere alınan A vitaminin fazlası vücutta birikip karaciğer zehirlenmesine yol açabilmektedir. Kişinin hasta olduğu zamanlarda ilk başvurulan C vitamini tüketimi olmaktadır. Ancak yüksek dozda ve uzun süre C vitamini alınması oksalat taşları oluşturabilmektedir. Anemik hastalarda demirle birlikte C vitamini alınması önerilir; ancak demir birikimi olan hemokromatoz durumlarında ve hemolitik anemilerde C vitamini önerilmemektedir."

İHTİYAÇ KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞİYOR


Kullanılması gereken vitaminlerde öncelikle bir hekime başvurulması gerektiğini ifade eden Dr. Erdem, “Ama yine de ihtiyaç duyulan miktar kişiden kişiye farklılık gösterebileceğinden mutlaka doktor kontrolünde olunmalıdır. Genellikle büyüme ve gelişme çağında, hamilelikte, ileri yaşlarda, kronik hastalığı olanlarda, alkolizmde eksikliği belirlenen vitaminler kullanılmaktadır. Vitaminlerin tavsiye edilen günlük miktarları 'RDA' olarak tanımlanmaktadır. Bu değerler vitaminlerin etiket bilgilerinde yer almaktadır. Çünkü belirli hastalıklarda kişiye daha yüksek oranda vitamin tavsiye edilir; ayrıca ilaçlar vitaminlerin aktivitelerini engelleyebilmektedir" şeklinde konuştu.

BESLENEREK ALIN

Beslenmeler ile günlük vitamin ihtiyacının karşılanabileceğini anlatan Uzm. Dr. Mehmet Emin Erdem “Doğal yollarla sebze ve meyve ağırlıklı ve dengeli bir beslenmeyi tercih edilmelidir. Mevsimine göre uygun miktarlarda tüketilen taze meyve ve sebzeler en zengin vitamin ve mineral kaynaklarıdır" ifadelerini kullandı.

İHA

Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Sıradaki haber yükleniyor...
holder
SIRADAKİ HABER Dizde ağrı ve şişkinliğe dikkat! Menisküs olabilir... İşte menisküs için ameliyatsız ve cerrahi tedavi seçenekleri