Kilo vermeye yardımcı 4 sebze

Hepimizin bildiği gibi kilolarımızdan kurtulmak için sadece egzersiz yapmak değil, beslenme alışkanlıklarımızı da değiştirmemiz gerek. İşte kilo vermenize yardımcı olacak 4 yeşil sebze

23 Mayıs 2018, Çarşamba 16:18 Son Güncelleme:
A A
Dereotu

Dereotu

Her ne kadar ağızda acı bir tat bıraksa bile çiğ olarak tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda içerisinde bol miktarda lif bulunduran deretotunu akşam yemeklerinden önce 1 yemek kaşığı kadar tükettiğinizde iştahınızın kesilmesini sağlayabilirsiniz.


Maydanoz

Maydanoz

Özellikle vücutta biriken yağlardan kurtulmanın alternatif yöntemlerinden biride maydanozdur. Oldukça hafif bir besin olan maydanozun üzerine bolca limon sıkarak tükettiğinizde kilo vermede oldukça etkili olur.

Roka

Roka

Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan sebzeler arasında sıklıkla tüketilen rokanın kalorisi oldukça düşük. Kilo alır mıyım düşüncesi yaşamadan rahatlıkla tüketebilir aynı zamanda sağlıklı ve dengeli beslenmenizi sağlar.

Tere

Tere

Zayıflamaya yardımcı olan yeşilliklerden biri de teredir. Özellikle kahvaltılara çok yakışan yeşillik, hücrelerin sağlıklı ve düzenli olarak çalışmasına yardımcı olmaktadır. Sindirim sistemini düzenlemede de oldukça yardımcı olan tere, kilo vermede de yardımcıdır.

Sıradaki haber yükleniyor...

Kişisel verilere ilişkin aydınlatma politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metnimizi inceleyebilirsiniz.