Mutluluğun sırrı iyi uykuda saklı
Güne iyi bir başlangıç yapmak, iyi ve düzenli uykudan geçiyor
13 Aralık 2009 , Pazar 04:00
Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Doç. Dr. Sadık Ardıç şu uyarıda bulundu:
“Güne dinlenmiş olarak başlamak için iyi bir uyku şart. İyi uyuyamayan kişi, sabah kalktığında mutsuzdur, huzursuzdur, streslidir ve bunu çevresine yansıtır.
Üretkenliği azaldığı için de yaşam kalitesi düşer. İyi bir uyku için yatak odasında televizyon gibi elektronik cihazlar olmamalıdır.”
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Uzun süre ekrana bakmak göz sağlığını tehdit ediyor
- Aç karna sakın tüketmeyin! Bayıla bayıla içtiğimiz o içecek hasta ediyor olabilir
- Uzmanı özellikle tavsiye etti: Yorgunluktan, uyuşukluktan iz kalmayacak!
- Kuran-ı Kerim’de geçen o bitki kanser riskini azaltıyor! Bilim insanları etkisini kanıtladı
- Bahar yorgunluğundan kurtulmak için yapılması gerekenler