Akıl sağlığı için açık havada spor
İngiliz uzmanlar, yeşil alanlarda sadece 5 dakika yapılan hafif egzersizin bile akıl sağlığına iyi geldiğini belirledi
03 Mayıs 2010 , Pazartesi 05:00
Doğada yürümek, bisiklete binmek, balık tutmak özellikle gençlerin zihnini açıyor. Açık havada spor yapmanın en faydalı zamanı, ilk 5 dakika.
İlk 5 dakikadan sonra fayda azalıyor. Özellikle göl ve nehir kenarları beyni dinlendiriyor.
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Kanserde umut vaat eden yöntem: İmmünoterapi tedavi şansını artırıyor!
- ‘Hipertansiyon hastalarının yüzde 60’ı, hastalığının farkında değil’
- Özellikle erkekleri etkiliyor, kısırlık riskiyle karşı karşıya olabilirsiniz!
- Sessiz katil olarak biliniyor, her gün bir uçak dolusu insanı öldürüyor! 100 kişiden 30'unda görülüyor, felç riskini 7 kat, kalp yetersizliği riskini ise 6 kat artırıyor
- Güneş gözlüğünün rengini seçerken bunlara dikkat edin!