Giriş
Doktora gitmenize gerek yok! Doğal antibiyotik etkisi gösteriyor!
Mevsim değişikliği bireylerde çoğu zaman soğuk algınlığı sorunlarına neden olabilir. Bu durumu engellemek adına antibiyotik etkisi gösteren besinler tüketilmelidir. Günümüzde basit hastalıklarda bile hızlıca antibiyotik kullanımı yapılmaktadır. Aslında bu sürecin vücuda zarar verdiği bilinmektedir. Uzmanlar da doktor onayı olmadan alınan antibiyotiklerin her zaman zararlı olduğunu belirtirken vücuttaki bakterilerin çoğalmasını önlemek adına bazı besinlerden yararlanmanız gerekir. Üstelik sizlerle paylaşacağımız bu besinler grip ve nezle gibi rahatsızlıkları kısa sürede ortadan kaldıracak ve vücuttaki zararlı bakterilerin dağılmasını da engelleyecektir. Sonuç olarak bağışıklık sisteminin güçlenmesi de sağlanacaktır.
SARIMSAK, SOĞAN
Zararlı bakterilerin çoğalmasını önleyen soğan ve sarımsağın aşırı tüketilmemesi gerekir. Aslında kokusu nedeniyle bireylerin tercih etmediği soğan ve sarımsağın fazlasıyla yararlı olduğu unutulmamalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu besinler vücudu kansere karşı korumaktadır.
KEFİR
Düzenli bir şekilde tüketilmesi gereken kefir, solunum yolu enfeksiyonlarını ortadan kaldırmaktadır. Ayrıca gribal enfeksiyonlara karşı vücudu koruyan kefir, bağırsak kanserine neden olan bakterilerin çoğalmasını engeller. Sonuç olarak a’ntibiyotik etkisi gösteren besinler arasında kefirin önemli bir yere sahip olduğu unutulmamalıdır. Kefir ayrıca astım ve bronşitin doğal tedavisinde kullanıldığı gibi uykusuzluk ve iştahsızlığa karşı da iyi gelir.
TURP
Bol miktarda C vitamini ile beraber yüksek diyet lifi içeren turp bitkisi, boşaltım ve sindirim sistemini desteklemektedir. Kış aylarında bolca tüketilen turp özellikle de 2 yaş ve üzerindeki çocuklar için faydalıdır. Elbette yetişkinler de a’ntibiyotik etkisi gösteren besinler arasında turp tüketimi yaparak soğuk algınlığına karşı önlem alabilir.
BROKOLİ
Salata ve yemeklerin vazgeçilmezi olan brokoli E ve C vitamini barındırmaktadır. Ayrıca solunum yolu hastalıklarına karşı etkili olan brokolinin KOAH hasarlarını en aza indirdiği bilinir.
KIRMIZI BİBER
C vitamini bakımından zengin olan kırmızı biber iltihap çözücü ve ağrı k’esici özelliğiyle bilinir. Mikrop yokedici olduğu için doğal olarak vücuda a’ntibiyotik etkisi yapar.
KİVİ
Vücudun C vitamini eksikliğini karşılayabilen kivi aynı zamanda DNA’yı korumaktadır. Üstelik a’ntibiyotik etkisi gösteren besinler arasında bulunan kivinin içeriğinde bol miktarda lif bulunur. Bu yüzden kötü kolesterole karşı iyi gelir.
PIRASA
İçeriğindeki bileşikler sayesinde kalp sağlığını koruyan pırasanın da a’ntibiyotik etkisi olduğu bilinir. Pek çok kanser türüne karşı koruyucu olan pırasanın sindirim sistemi yaşayanlar tarafından belirli oranlarda tüketilmesi önemlidir.
NAR
Soğuk aylarda tüketilmesi son derece sağlıklı olan nar bol miktarda C vitaminine sahiptir. Ayrıca tansiyon düşüren ve damar tıkanıklığını azaltan nar bitkisinin a’ntibiyotik etkisinin olduğu bilinir. Ancak aşırı miktarda nar tüketimi, vücuttaki şeker oranını yükseltebilir.