Giriş
Vücudunuzdan gelen bu ses: B12 vitamin eksikliğinin işareti!
Vücudumuz bize çeşitli sağlık sinyalleri verir. Fakat bunları pek dikkate almayız. Aslında her bir sinyalin altında yatan bir sebep bulunuyor. Yaşa bağlı olarak ortaya çıkan işitme kaybı aslında B12 eksikliğinin bilinen bir belirtisidir. Peki vücudumuzdan gelen o sesin ne olduğunu biliyor musunuz?
Kulaklarınızda çınlama ve diğer seslerin başlaması, aynı zamanda folat eksikliği anemisi olarak da bilinen B12 vitamini eksikliğinin bir işareti olabilir.
KULAK ÇINLAMASI BİR İŞARET
B12 vitamini eksikliği veya folat eksikliği anemisinin, kulaklarınızdaki sinir hücrelerinde demiyelinizasyon adı verilen bir süreçle hasarı başlattığı yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Bu sinyal aslında size, sinirlerinizi çevreleyen koruyucu tabakanın hasar gördüğünü söylüyor. Kulak çınlamanız varsa kulaklarınızda duyabileceğiniz ses türleri arasında çınlama, vızıltı, uğultu, tıslama ve zonklama yer alır.
Uzmanlar, kulak çınlamasında bu seslerin özellikle dış bir kaynaktan değil, vücudun içinden geldiğini belirtiyor. B12 vitamini eksikliği de nefes darlığı ve baş ağrısı gibi semptomlarla bağlantılıdır. Aynı zamanda bazı nadir durumlarda, yetersiz olması kalbin vücuda kan pompalayamayacak kadar zayıflamasına neden olabilir.
YETERİ KADAR SÜT ÜRÜNÜ TÜKETİN
Araştırmalar, süt ve süt ürünlerinin yetersiz alımıyla da bağlantılı olabildiğini gösteriyor. Süt ve süt ürünleri B12 vitamini açısından oldukça zengindir. Özellikle yumurtanın günlük ihtiyacınız olan B12 vitamini miktarının yarısından fazlasını içerdiği bulundu.
BU EKSİKLİK CİDDİ HASTALIKLARA YOL AÇIYOR
B12 vitamini hafife alınacak bir durum değildir. Semptomları yavaş yavaş gelişir ancak tedavi edilmezse zamanla kötüleşebilir. B12 vitamini eksikliğinin neden olduğu diğer anemi semptomları, ciltte soluk sarı bir renk olan ağız ülserlerini içerir. Ayrıca koroner kalp hastalığı riskinizi artırabilir. Düşük B12 vitamini alımı kan pıhtılaşmasına da neden olur.
B12 VİTAMİNİ NEDİR?
B12 Vitamini , vücudunuzda birçok temel işlevi olan bir vitamindir. Sinirlerinizi sağlıklı tutmak, DNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler. Ayrıca beyin işlevini sürdürmek için fazlasıyla gereklidir.