Egzersizi tek başına yapmayın
Sporda takımca yapılan egzersizlerin, tek başına yapılanlardan daha yararlı olduğu ortaya çıktı
08 Ocak 2010 , Cuma 11:26
İngiliz Oxford Üniversitesi'nde görev yapan bilim insanları, bir kano takımını 6 kişilik gruplara ayırarak, bir gruptan tek başına çalışmalarını, diğerinden ise takım halinde egzersiz yapmalarını istedi.
Egzersizlerin sonunda takım üyelerinin endorfin (insan vücudunda ağrıyan dokularda ağrının azalması için beyin dokuları tarafından üretilen hormonlar) seviyelerini ölçen bilim insanları, grup halinde çalışanların acıya dayanıklılık eşiğinin diğerlerine nazaran daha yüksek olduğunu tespit etti.
Egzersizlere grup halinde katılanların daha çok endorfin ürettiklerini belirten araştırmacılar, bu nedenle acıya daha dayanıklı olduklarını ve kendilerini daha rahat hissettiklerini kaydetti.
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Göz kaşınmasına dikkat! Alerjisi olanlar sakın yapmasın, kör kalabilirsiniz!
- Uzmanı uyardı: Sivas'ta sık görülmeye başlandı, sakın keneyi kendiniz çıkarmaya çalışmayın!
- Uzmanlardan kene uyarısı: “Kesinlikle çıplak elle dokunmayın”
- Alzheimer'a yakalanmamak için haftada 3 gün en az 30 dakika egzersiz yapılmalı”
- Sayıları artmaya başladı, sivrisineklerdeki ölümcül tehlikeye dikkat!