Evcil hayvanla uyumak dinlendiriyor
ABD'de yapılan araştırmada günde 7 saatten az uyumanın obezite riskini artırdığı belirlendi. Buna göre az uyku, insanı daha çok yemeye yöneltiyor. Evcil hayvanlarıyla birlikte yatanların uykularıysa daha kaliteli
Alabama eyaletinde 28 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, günde 7 saatten az uyuyan kişilerin, normale göre daha çok yemek yedikleri belirlendi.
Az uyku uyuyan kişilerin daha düzensiz beslendikleri ve aldıkları kalori miktarının arttığı belirtiliyor. Bu yüzden uzmanlar gün içinde en az 7 saattin uykuya ayrılması tavsiyesinde bulunuyor.
EVCİL HAYVANLA UYUMAK DAHA DİNLENDİRİCİ
İyi bir uykunun sırrıysa evcil hayvanlarda yatıyor. Amerika'nın Arizona eyaletinde yapılan bir araştırmada kedi ve köpekleriyle birlikte uyuyanların daha iyi dinlendikleri tespit edildi.
Çalışma bir uyku kliniğinde 150 kişi üzerinde yapıldı. Evcil hayvanlarıyla birlikte uyuyanların kendini daha rahat hissettikleri ve bu nedenle daha kaliteli bir uyku uyudukları belirlendi.
- Gençlerin yüzde 2,5'i hiç meyve tüketmiyor
- Uzmanı açıkladı: Doğum travması her 100 kadından 4’ünü etkiliyor
- Kansere karşı korunmanın anahtarı oymuş! Uzmanı özellikle tavsiye etti!
- Gençler arasında yaygın ama lenf kanseri riskini yüzde 21 artırıyor!
- Severek giyiyoruz ama parmağın anatomisini bozuyor! Bütün şekli değiştirip ayakta yamulma yapıyor!