Harvardlı araştırmacılar: Çok su içmek hasta eder
Harvard Üniversitesi'de yapılan bir araştırma, çok fazla su içmenin insanı hasta edebileceğini ortaya koydu
Harvard Üniversitesi'nde "Günde en az iki litre su içmelidir" kuralının doğru olmadığını kanıtlamak için bir araştırma yapıldı. Araştırmacılar, günde 1,5 litre suyun yeterli olduğunu, fazlasının zararlı bile olabileceğini vurguladı.
"Harvard Health Letter" dergisinde yayınlanan bilimsel yazıda, günlük bir buçuk litrelik sıvı gereksinimi için su yerine başka bir sıvının da alınabileceği yer aldı. Sebze, meyve veya çorbanın da vucüdun sıvı ihtiyacını giderdiğine dikkate çekildi. Raporda, gerekli sıvının bir defada değil, küçük miktarlarda tüm gün boyunca alınması gerektiği belirtildi.
AZ İÇMEK DE TEHLİKELİ OLABİLİR
Az sıvı tüketimin de tehlikeli olabileceğine dikkati çeken araştırmacılar, bu noktada vücudun verdiği sinyallere dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyorlar.
Sıvı eksikliği sinyalleri olarak baş dönmesi, kalp atışlarının artması ve güçsüzlük gösterildi. Araştırmacıların raporunda "Sonuç olarak kim susamışsa bir şeyler içmelidir ama ki ifadeleri yer aldı.
Ahmet İNCEL / MÜNİH (DHA)
- O mucizevi besin ayette geçiyor! Sağlığını korumak isteyenlere müjde! Mutlaka tüketilmesi gerekiyor…
- Yeni gizli pandemi olarak biliniyor! Uzmanından obezite ile ilgili korkutan açıklamalar!
- Bu kadarı da olmaz artık: Mağaraya giren herkes bambaşka biri olarak çıktı! Zaman kavramını bozan 40 gün 40 gece!
- Gençlik iksiri kolajen o bir dilimde saklı! Vücuda faydaları saymakla bitmiyor!
- Uzmanından uyarı: 50 yaş üzeri erkeklerde görülüyor: Bu hastalık uykuda yaralanmaya neden oluyor…