Mutluluğun sırrı iyi uykuda saklı
Güne iyi bir başlangıç yapmak, iyi ve düzenli uykudan geçiyor
13 Aralık 2009 , Pazar 04:00
Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Doç. Dr. Sadık Ardıç şu uyarıda bulundu:
“Güne dinlenmiş olarak başlamak için iyi bir uyku şart. İyi uyuyamayan kişi, sabah kalktığında mutsuzdur, huzursuzdur, streslidir ve bunu çevresine yansıtır.
Üretkenliği azaldığı için de yaşam kalitesi düşer. İyi bir uyku için yatak odasında televizyon gibi elektronik cihazlar olmamalıdır.”
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- En komik Haydar Dümen soru ve cevapları! İşte unutulmayacak yanıtlarıyla Haydar Dümen best of'ları
- Kronik böbrek hastalığı olanlar dikkat: Mutlaka dengeli beslenin
- Sağlıklı Bir Fikrim Var proje yarışması, geleceğin sağlık liderlerini ödüllendiriyor
- Çocuklukta ortaya çıkıyor! D vitamini değerlerine dikkat, kemik erimesi geliyorum diyor!
- Polen alerjisi olanlar dikkat! Uzmanı açıkladı: Bu saatler kritik