PANCAR
İyi bir vitamin ve mineral kaynağı olan pancar, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan bileşikler içerir. Bu bileşikler kırmızı ette de bulunur. Fazla tüketildiğinde ise hastalık geçirme riskiniz artar.
Pancarı kırmızı etle birlikte tüketmemeye özen göstermeniz gerekir.