Sınav stresini yenmenin yolu

Koray Varol Akademi Kurucusu Koray Varol, LGS sınavına hazırlanan öğrencilerin sınav stresiyle nasıl baş edeceklerini anlattı. Varol, sınav stresini yenmek için öğrencilerin yeteri kadar soru çözmesi ve belirli periyotlarda deneme sınavına girmesi gerektiğini söyledi 1 Haziran’da yapılacak Liselere Geçiş Sistemi(LGS) kapsamındaki merkezi sınava bir ay kadar bir zaman kaldı. Sınav, 1 Haziran’da yapılacak ve bir milyondan fazla aday, sınavla öğrenci alan liselere yerleşmek için ter dökecek. Kalan zamanı en iyi şekilde değerlendirmek isteyen öğrencilerin, sınav stresi ile de en doğru şekilde baş etmesi gerekiyor.Koray Varol Akademi Kurucusu Koray Varol, bu süreçte öğrencilerin ne yapması gerektiğine dair POSTA’nın sorularını yanıtladı. Aileler ve okul; öğrencilere öncelikle sınavın hayatın kendisi değil bir parçası olduğu anlayışını vermelidir. Öğrenciler, sınava bir süreç içinde hazırlanır ve bu süreç doğru yönetilirse strese girmez. Sınav stresi olan öğrencilerin ise öncelikle sorumlu olduğu konuların hiçbir alt başlığından eksiğinin kalmaması, öğrendiği bilgileri düzenli bir şekilde tekrar etmesi, yeteri kadar soru çözmesi ve belirli periyotlarda deneme sınavına girmesi gerekir. Bunları yapan bir öğrencinin öz güveni artar. Öz güveni olan çocuk da sınav stresiyle çok rahat baş edebilir. En iyi öğrenme derste olur. Öncelikle öğrencinin konuları derste iyi dinlemesi, evde bunları tekrar etmesi, öğrendiği konuyla ilgili soru çözmesi, yapamadığı soruları öğretmenine sorması gerekir. Öğrencinin bu süreçte düzenli bir çalışma planının olmasına dikkat etmesi gerekir. Bu planı kendisi ya da bir büyüğüyle yapabilir. Süreç içinde bu plana uyması önemlidir. Öğrenci, yaptığı her çalışmayı geleceğine yaptığı bir yatırım olarak görürse çalışma motivasyonu da artacak. Çünkü bu süreç sonunda kazanacağı lise onun aynı zamanda geleceğini de şekillendirecek. Sınava hazırlık süreci stresli bir süreç, inişleri çıkışları olabilir. Önemli olan motivasyonumuzu ve çalışma disiplinimizi kaybetmeden süreci sürdürebilmektir. Ailenin, çocuğun ihtiyaç duyduğu her anda yanında olması, ona uygun çalışma ortamları sunması, onu başarıya götürebilecek en önemli unsurlardır. Bir çocuk sınav sonucu ne olursa olsun ailesinin ona olan sevgisinde bir değişiklik olmayacağını bilmek ve bundan emin olmak ister. Sınava hazırlık sürecinde çocuğun çalışmaya ve sosyal aktiviteye ayırdığı zamanın dengesini kurabilmek de çocuğun bu süreçte motivasyonunu sağladığı için ailenin bu dengeyi kurmaya dikkat etmesi gerekir.