Abone Ol Google News
Uzaktan eğitimde göz sağlığına dikkat!

1.Ekrana bakma mesafesine dikkat edin, bu mesafe telefon ve tablet için 30 cm, PC için ise 60 cm olmalı.

2.Çocuğunuzun monitörünün yüksekliği göz hizasında ya da biraz altında olmalı.

3.Ekrana bakma süresi, en az ekrana bakma mesafesi kadar önemli, burada kuralımız 20-20 olmalıdır. Nedir bu 20-20 kuralı? Çocuğunuz; 20 dakika ekrana baktıktan sonra, 20 saniye süre ile 20 metrelik bir boşluğa bakmalı. 

4.Çocuğunuzun günlük ekrana bakma süresi 2 saati aşmamalı, fakat bu sürenin akademik çalışma dışında kalan süre olduğunu da bilin.

5.Ekrana odaklanmaktan kaynaklanan göz kuruluğu da bu dönem yaygın görülen sorunlarından biri, ekrana bakarken göz kırpmayı unutan çocuklarda kızarıklık, batma, sulanma görülebilir. Bu nedenle çocuklarınıza sürekli gözlerini kırpması gerektiğini hatırlatın.

6.Ekrandan gelen mavi ışığın uyku düzenini bozduğu bilinmektedir, yetişkinler için geçerli olan bu durum çocuklar içinde geçerli. Ebeveyn olarak uyku saatlerine yakın zaman diliminde çocuklarınızı ekrandan gelen mavi ışıktan uzak tutmanız gerektiğini unutmayın.


Uzaktan eğitimde göz sağlığına dikkat!

Karantina süreci çocuklarda ekrana bakma süresini artırdı, dolayısı ile online eğitim de miyopi, göz kuruluğu ve baş ağrısı sorunlarını beraberinde getirdi. Ebeveynler olarak gerekli önlemleri alarak, bu durumun önüne geçebilirsiniz. Peki nasıl mı? Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Sübay’ın videomuzda anlatacağı kurallara dikkat ederek.

27 Kasım 2020, Cuma 09:56 Son Güncelleme:

1.Ekrana bakma mesafesine dikkat edin, bu mesafe telefon ve tablet için 30 cm, PC için ise 60 cm olmalı.

2.Çocuğunuzun monitörünün yüksekliği göz hizasında ya da biraz altında olmalı.

3.Ekrana bakma süresi, en az ekrana bakma mesafesi kadar önemli, burada kuralımız 20-20 olmalıdır. Nedir bu 20-20 kuralı? Çocuğunuz; 20 dakika ekrana baktıktan sonra, 20 saniye süre ile 20 metrelik bir boşluğa bakmalı. 

4.Çocuğunuzun günlük ekrana bakma süresi 2 saati aşmamalı, fakat bu sürenin akademik çalışma dışında kalan süre olduğunu da bilin.

5.Ekrana odaklanmaktan kaynaklanan göz kuruluğu da bu dönem yaygın görülen sorunlarından biri, ekrana bakarken göz kırpmayı unutan çocuklarda kızarıklık, batma, sulanma görülebilir. Bu nedenle çocuklarınıza sürekli gözlerini kırpması gerektiğini hatırlatın.

6.Ekrandan gelen mavi ışığın uyku düzenini bozduğu bilinmektedir, yetişkinler için geçerli olan bu durum çocuklar içinde geçerli. Ebeveyn olarak uyku saatlerine yakın zaman diliminde çocuklarınızı ekrandan gelen mavi ışıktan uzak tutmanız gerektiğini unutmayın.