İÇ YAĞLANMA EN BÜYÜK NEDENİ
The Lancet tıp dergisinde yayınlanan yeni araştırma, vücut ağırlığınızın yüzde 15'ini kaybetmenin tip 2 diyabetin semptomlarını yavaşlatabileceğini ve hatta iyileştirebileceğini buldu. Diyabet ilaçları kan şekerini kontrol etmeyi amaçlarken, kilo vermek aynı zamanda karaciğeri koruyabilir, kan basıncını düşürebilir, artrit ve uyku problemlerini önleyebilir.
Viseral yağ (iç yağlanma) organların etrafında toplanan yağdır. Özellikle tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve kanser, iç yağlanmayla bağlantılıdır. Vücut yağınızın yüzde 15’ini özellikle iç yağlanmadan kaybedebilirsiniz. Bunu yapabilmek için şimdi sıralayacağımız 15 yöntemi hayatınıza dahil etmenizde fayda var.