Bağırmak isteyip susuyorum içimde fırtınalar kopuyor

08 Temmuz 2018, Pazar 05:00
AA

Her pazar bu köşede sizinleyim. Arkadaşlarınızla, ailenizle problem yaşıyorsanız, hayattan zevk alamıyorsanız, bazı kişileri affedemiyor ya da unutamıyorsanız, öfkenize yenik düşüyorsanız bana yazın. Sorunlarla birlikte başa çıkalım.

SORU: En başta kardeşime ve sonra erkek arkadaşıma öfkeliyim. Her zaman olmasa da onlara gerektiği tepkiyi vermediğim için içime atıyorum. Uykusuz geceler geçiyor. Sonra baş ağrısı ve daha birçok şey. Yapma dediklerimi yapmaları ve beni hiç dinlememeleri çileden çıkarıyor. Artık o kadar doldum ki hangi biri için bağıracağım onu da bilmiyorum. Lütfen bir yol gösterin. Çünkü biri kardeşim diğeri de sevdiğim erkek. İkisini de kaybetmek istemiyorum. RUMUZ: DENİZ

CEVAP: Öfke dışa vurulmadığında ruhta ve bedende rahatsızlıklara neden olur. Bu her öfkelendiğine bağır çağır anlamına da gelmiyor. Konuşmalısın. Birine bağırmak isteği uzun süredir içinde onlara karşı öfke biriktirdiğini gösteriyor. Sakın öfkelenince karşı tarafla konuşamayacağını düşünme. Sesini yükseltince sözlerin daha etkili olmuyor. Sözler, kalpten söylendiğinde etkili olur. Mesela “Kırgınım çünkü ya da sana çok kızgınım çünkü...” diye söze başlayabilirsin. Ve kendine de ‘beni kızdıracak bu durumları yaratmak için ne yapıyorum’ sorusunu sor. Bunları dediğim gibi yaparsan rahat rahat uyuyacağın geceler çok yakın.

SEVE SEVE AYRILMAYALIM

SORU: Sevgilimi seviyorum. Ama ayrılmak zorundayım. Ne kadar çabalasam da eski eşiyle görüşmesini kaldıramıyorum. Erkek arkadaşımla da konuştum. Bana ne kadar hak verse de öyle bir düzen kurmuşlar. O da üzülüyor. Şu ana kadar her konuda anlaşsak da son zamanlarda bu durum yüzünden gerginliklerimiz

CEVAP: Bulunduğun durum zor. Çabaladığın da ortada. Tabii ki arada dahil olabilir. Ancak sürekli olması hem senin için hem de çocuk için sağlıklı değil. Sana tavsiyem erkek arkadaşınla konunun uzmanı bir psikiyatra danışmanız. Durumu anlatıp bilgi almanız. Karar senin ama hiç olmazsa her yolu denemiş ol oldu. RUMUZ: ZOR SEVDA

Kişisel verilere ilişkin aydınlatma politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metnimizi inceleyebilirsiniz.