Giriş
Yüzdeki kırışıklıkları gideren meyve! Yiyenlerin kırışıklıkları azaldı
Yaşlanmanın belirtisi olan kırışıklıklar, vücudunuzu dıştan beslediğiniz kadar içten besleyerek de giderilebilir. Bazı besinler yaşlanmaya etki ederek var olan kırışıklıkların giderilmesini ve cildin eskisi kadar genç görünmesini sağlayabilir. Yapılan bir araştırma, bir meyvenin kırışıklıkları gidermede son derece etkili oluğunu buldu. Tüm bunların yanı sıra evde doğal cilt bakım maskeleri uygulayarak da kırışıklık görünümünü yok etmeniz mümkün. Yüzdeki kırışıklıkları gideren besinler ve kırışıklık giderici maskeler haberimizde...
CİLDİ GENÇLEŞTİREN BESİN
Yapılan yeni bir araştırmada, 28 kadın katılımcıdan bir grup 4 ay boyunca haftada 4 kez yarım fincan mango yedi. Diğer grup ise bir buçuk fincan mango tüketti. Araştırmacılar, yüksek çözünürlüklü bir kamera kullanarak, çalışma süresi öncesinde, sırasında ve sonrasında yüzdeki kırışıklıkları değerlendirdi. Az mango tüketen gruptaki kadınların kırışıklıklarının şiddetinde önemli bir azalma belirlendi. Daha fazla mango tüketen kadınlarda ise ters etki yaptı ve kırışıklıkları birkaç ay öncesine göre daha belirgin hale geldi. Araştırmanın sonuçları Nutrients dergisinde yayınlandı.
PEKİ KIRIŞIKLIK GİDEREN MANGO NE KADAR TÜKETİLMELİ?
Daha fazla mango tüketiminin neden kırışıklıları artırdığı tam olarak belirlenememiş olsa da içeriğindeki yüksek orandaki doğal şekerden dolayı olduğu tahmin ediliyor.
Araştırmaya katılan Dermatolog Jesse Cheung, "Fazla şeker cildinizdeki proteine bağlanır ve kolajeninizi zayıflatır. Bu da elastikiyet kaybına neden olur ve kırışıklıklarınızı daha belirgin hale getirir." diyor.
Mangonun tüketim miktarına dikkat ettiğiniz sürece birçok faydasından yararlanabilirsiniz. Mangolar, merkezi sinir sistemi işlevi için çok önemli olan kolin de dahil olmak üzere metabolizmayı iyileştiren vitamin ve minerallerle doludur.
KIRIŞIKLIK GİDEREN DİĞER BESİNLER
Peki mango dışında kırışıklıkları önleyebilen ve kırışıklıkları yok edebilen besinler var mı? Bu sorunun cevabı evet! İşte kırışıklıkları giderdiği bilimsel olarak kanıtlanmış besinler...
ANTİOKSİDAN DOLU YABAN MERSİNİ
Antioksidan zengini olan yaban mersini yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabilir. Ayrıca serbest radikallere karşı sizi korurken C vitaminiyle kırışıklıkları önleyebilir.
Bu haber ilginizi çekebilir: Sivilce savaşçısı yaban mersininin cilde faydaları
HER DERDE DEVA ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı cilt bakımı için birebirdir. İçeriğindeki tekli doymamış yağlar ve E vitamini yaşlanmayı önler. Ayrıca cilt kanserine yakalanma riskinizi de azaltır.
YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN ANANAS
Ananasın içeriğindeki manganez, kolajen oluşumuna katkı sağlayan prolidaz enzimini aktive eder. Kolajen üretimi de cildin yaşlanmasını yavaşlatır ve elastikiyetini artırır.
LİKOPEN KAYNAĞI KARPUZ
En sevilen yaz meyvesi olan karpuz, içeriğindeki likopen sayesinde güneşin zararlı etkilerinden cildi korur ve yaşlanmayı yavaşlatır.
A VİTAMİNİ ZENGİNİ TATLI PATATES
Tatlı patatesin içinde çoğu cilt bakım ürününde bulunan ve kolajen oluşumunu etkileyen A vitamini bulunur.
ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLEYEN MERCİMEK
Magnezyum, demir, folat ve potasyum açısından zengin olan mercimek, antioksidanlar sayesinde erken yaşlanmayı önler ve cildin elastikiyetini artırır.
HERKESİN SEVGİLİSİ BİTTER ÇİKOLATA
Bitter çikolata kan akışını hızlandırır ve cildi güneş ışınlarının hasarlarından korur.
OMEGA-3 KAYNAĞI YAĞLI BALIKLAR
Yağlı balıklar omega-3 açısından zengindir ve kolajen hasarının önlenmesine yardımcı olur.
SÜPER MEYVE AVOKADO
Avokadonun içeriğindeki sağlıklı yağlar, antioksidan ve vitaminler cilt için son derece faydalıdır.
CİLDE IŞILTI VEREN SOYA FASULYESİ
Edamame olarak bilinen olgunlaşmamış soya fasulyesi, cilde ışıltı verebilir.
TURUNÇGİLLER VE TURUNCU SEBZELER
Kırışıklık gidermek için diğer turuncu meyve ve sebzeler de benzer bir etki sağlayabilir. Buna portakal, havuç, şeftali, mandalina, hurma, kavun, balkabağı ve tatlı patates dahil. Mango gibi, bu yiyeceklerin tümü beta-karoten ve hücre hasarını geciktirebilecek antioksidanlar açısından zengindir. C vitamini bakımından zengin olan turunçgiller, kolejen oluşumuna katkı sağlar.
VİTAMİN ZENGİNİ ISPANAK
A, C ve E gibi cilt dostu vitaminler içeren ıspanak, iyi bir nemlendirici ve cilt tonu düzenleyicisidir. Kırışıklıklarla savaşması da cabası.
İLTİHAP ÖNLEYEN KURUYEMİŞ
İltihap önleyici ve kolesterol giderici olan kuruyemişler, cildin ihtiyacı olan proteini almanıza katkı sağlar.
KIRIŞIKLIK GİDEREN MASKE TARİFLERİ
Cildinizi kırışıklık önleyen besinler ile içten beslemenin yanı sıra, yüzdeki kırışıklıkları gidermek için evde maske de uygulayabilirsiniz. Evde kırışıklık gidermek için uygulayabileceğiniz bazı doğal maskeler şöyle...
KIRIŞIKLIK GİDEREN HAVUÇ VE YUMURTA MASKESİ
Bu maske, güneş ışınlarının olumsuz etkisinden korur ve kolajen-elastin üretiminde yardımcı olur. Havuç suyunu ve yumurtanın beyazını karıştırarak elde ettiğimiz bileşen cildinizi canlandıracaktır. Aminoasit, vitamin ve mineral zengini bir bileşenle cildiniz besler ve yeniler.
Malzemeler:
2 adet havuç
1 adet yumurtanın beyazı
Havucun suyunu çıkarın ve sonra yumurtanın beyazı ile karıştırın.
Bu karışımın maskesini tüm alnınıza sürdükten sonra 20 dakika boyunca bekleyin daha sonra soğuk su ile cildinizi durulayın. Haftada 3 kez uygulayabilirsiniz.
KIRIŞIKLIK GİDEREN VAZELİN MASKESİ
Her gün uygulanabilen bu maske, cildinizde izlerin oluştuğu deriyi yenilemenize yardımcı olacak.
Malzemeler:
2 yemek kaşığı vazelin
1 yemek kaşığı bal
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Öncelikle vazelini eritiyoruz ardından diğer malzemeleri bal ve zeytinyağını ekleyip karıştırıyoruz. Karışım katılaşıncaya kadar oda sıcaklığında bekletin.
Hazırlandığınız bu kremi alnınıza sürün ve yavaşça ovun. Durulamadan ve ya temizlemeden cildinizin emmesini sağlayın ve her gece bu işlemi tekrar edin.
Bu haber ilginizi çekebilir: Vazelinin hayatı kolaylaştıran 6 kullanım alanı
KIRIŞIKLIK GİDEREN YEŞİL ELMA MASKESİ
Bu nemlendirici ve onarıcı maske ince çizgileri azaltmak için ideal bir karışımdır. Cildin yenilenmesinde yardımcı olacak antioksidanları barındırır. Ayrıca doğal lif ve aminoasitler de içerir.
Malzemeler:
Yarım yeşil elma
5 adet üzüm
3 yemek kaşığı aloe vera
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin pürüzsüz bir macun oluncaya kadar blenderdan geçirmeye devam edin. Hazırladığınız maskeyi alnınızdaki kırışıklıklara ve diğer kırışık olan bölgelere yayın. 40 dakika boyunca etki etmesini bekleyin ve sonrasında durulayın. Haftada 2 veya 3 kez uygulayabileceğiniz bir yöntem.
KIRIŞIKLIK GİDEREN KAKAO MASKESİ
Kakaonun içindeki antioksidanlar cildinizde muhteşem bir etki yaratacak! Serbest radikallerin neden olduğu erken yaşlanmaya karşı cildinizi koruma altına alacak. Hızla yumuşatma etkisine sahip olan zeytinyağı ile birlikte mucizevi bir bileşen ortaya çıkacak.
Malzemeler:
2 yemek kaşığı kakao tozu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Macun kıvamında bir karışım elde etmek için iki malzemeyi karıştırın. Bu doğal tedaviyi alnınıza sürün be 20 dakika boyunca bekletin. Ardından soğuk suyla durulayın ve bu uygulamayı haftada bir kaç defa tekrarlayın.
KIRIŞIKLIK GİDEREN HİNT YAĞI MASKESİ
Bu maske hem nemlendiriyor, hem de sıkılaştırarak kırışıklıkları gideriyor.
Malzemeler
2 yemek kaşığı Hint yağı
2 yemek kaşığı gül suyu
3 yemek kaşığı süt
Tüm malzemeleri bir kaba koyun ve iyice karıştırana kadar karıştırma işlemine devam edin. Bir pamuk yardımıyla karışımın içine batırıp alnınızdaki kırışık olan bölgelere sürün. 15 dakika boyunca karışımın kalmasına izin verin ve ardından durulayın. Yatmadan önce her gece bu işlemi tekrarlayın.