Giriş
Aktarlarda kapış kapış satılıyor! Fazla kilolara darbe indiriyor: Yağları cayır cayır yakıp iğne ipliğe döndürüyor, tokluk hissi sağlayıp kan şekerini dengeliyor
Yaz kapısının açılmasıyla beraber zayıflamak isteyenler harekete geçiyor. Fazla kilolarından bir çırpıda kurtulup sezonu sıfır beden açmak için farklı çözüm yolları arıyorlar. Bunlardan biri de hem sağlıklı hem de yağ yakımına yardımcı olan bitki çayları oluyor. Bitki çayları arasındaki seçenekler düzenli ve doğru dozlarda kullanıldığı zaman kilo vermeyi destekleyen içeceklerdir. Peki, hangi bitki çayı kilo vermeye yardımcı oluyor? Nasıl tüketilmeli? Bu bitki çayı nasıl hazırlanıyor?
Zayıf olmak, fazla kilolara sahip olanların hayali. Bütün kış boyunca yenen yemeklerin kiloya dönüşmesi, hayal kırıklığı yaşatıyor. Bu sorunu anında çözmek isteyenler diyet yapmaya başlarken kimisi de çareyi bitki çaylarında buluyor. İşte tüm detaylar…
YAZA 34 BEDEN GİREBİLİRSİNİZ
Rooibos çayı, kilo vermeye yardımcı olabilecek bir içecek. Düşük kalorili ve şeker içermeyen bir içecek olması sayesinde diyetinizdeki kalori alımını azaltmanıza yardımcı oluyor. İçerdiği antioksidanlar, metabolizmanın hızlanmasını ve yağ yakımının artmasını sağlıyor. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte rooibos çayının tüketilmesi, kilo verme konusunda alacağınız etkiyi beşe katlayacaktır.
GECELERİ UYUYAMIYORSANIZ ÇARESİ BU ÇAYDA
Rooibos çayının en önemli özelliği, kafein içermemesi oluyor. Bu sayede uyku düzenini olumlu yönde etkiliyor ve uykusuzlukla mücadeleye yardımcı oluyor. Günlük hayatta sürekli olarak uyku problemi yaşayanlar, rooibos çayını düzenli olarak tükettiği zaman daha rahat bir uyku çekebiliyor.
VÜCUDU BAŞTAN AŞAĞI KORUYOR
Rooibos çayı, düşük tanen içeriğine sahip. Bu sayede kişinin yaşadığı mide rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı oluyor. Aynı zamanda kalp sağlığını destekliyor. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kan damarlarının genişlemesini sağlıyor ve kan basıncını düşürüyor. Rooibos çayının kemik sağlığını destekleyebileceği ve osteoporoz riskini azaltabileceği de bilinen faydaları arasında.
ŞEKERSİZ BİR HAYATA MERHABA DEYİN
Rooibos çayının özellikleri arasında şeker içermemesi de bulunuyor. Bu sayede şeker hastalığı riskini azaltıyor ve kan şekeri seviyelerini dengeliyor. Özellikle düzenli olarak diyet yapan kişiler, beslenme düzenlerinde bu çaya yer veriyor.
BETON GİBİ BİR CİLT İÇİN HER GÜN BİR BARDAK İÇİN
Rooibos çayının içerdiği antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri, cilt sağlığına da faydalı oluyor. Sivilce ve diğer cilt sorunlarıyla mücadelede yardımcı oluyor. Rooibos çayı sinir sistemi sağlığını destekliyor ve stresi azaltıyor.
YAZA 34 BEDENDE GİRMEK İÇİN ROOİBOS ÇAYI TARİFİ
Malzemeler:
- 2 çay kaşığı kuru rooibos yaprağı veya 2 adet rooibos çay poşeti
- 2 su bardağı su
Yapılışı:
- Bir tencerede suyu kaynatın.
- Kaynayan suyu ocaktan alın ve içine rooibos yapraklarını veya çay poşetlerini ekleyin.
- Demlenmesi için çayı kapatın ve 5 ila 10 dakika arasında demlenmeye bırakın. Demleme süresi ne kadar uzun olursa çay o kadar güçlü olur.
- Demleme süresinin sonunda çayı süzün ve isteğe bağlı olarak bal veya limon dilimleri ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Sıcak veya soğuk olarak servis yapın ve afiyetle için.
Tüketimi:
- Rooibos çayının içerisinde kafein bulunmuyor. Bundan dolayı her gün 1 fincan tüketilmesi, uygun bir dozdur.