Giriş
Çinliler bin yıldır kaşık kaşık yiyor! 30 günde organları yenileyip iltihabı söküyor, kabızlığın kökünü kazıyor
Zerdeçal, sağlığa birçok faydası bulunan, Curcuma longa bitkisinin kökünden üretilen, yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Binlerce yıldır Çin ve geleneksel tıpta bitkisel tedavi olarak kullanılmaktadır. Zerdeçalın karaciğeri koruma, bağışıklığı güçlendirme ve artriti hafifletme konusunda potansiyel faydaları vardır. Diyetinize bir çorba kaşığı zerdeçal ekleyerek sağlığınız büyük ölçüde iyileştirilebilir.
Çeşitli araştırma araştırmaları, kurkuminin anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklerinden dolayı kalp-sağlıklı etkilerini göstermiştir.
Araştırmalara göre kurkumin kanın incelmesine, kolesterolün düşürülmesine ve arterlerin daralmasının durdurulmasına yardımcı olabilir. Bu, çeşitli kardiyovasküler sorunlara karşı bir savunma katmanı sağlayabilir. Ayrıca çeşitli kalp hasarı türlerinin sonuçlarını da azaltabilir.
KANSERİ ÖNLÜYOR
Kurkuminin kanser önleyici etkisi, klinik araştırmalarda en köklü tıbbi özelliklerinden biridir. Curcumin'in antioksidan ve antiinflamatuar olması nedeniyle hücre hasarı ve bunu takip eden mutasyonlar ve kanser riskini azalttığına inanılmaktadır.
Pek çok çalışmaya göre kurkumin ayrıca tümör oluşumunu ve tehlikeli hücrelerin yayılmasını engelleyen anti-tümör etkilere de sahiptir.
2014 yılında yapılan bir tıbbi değerlendirme, "kurkumin" ve "kanser" terimlerinin 2.000'den fazla yayınlanmış çalışmada kullanıldığını ortaya çıkardı. Kurkuminin radyasyon ve kemoterapiyle birlikte kanser tedavisi olarak kullanımı şu anda araştırmacılar tarafından inceleniyor.
İLTİHAPLANMAYI ÖNLER
Zerdeçalın çoğunlukla biyoaktif madde kurkumine atfedilen güçlü anti-inflamatuar özellikleri, koruyucu bir avantaj sağlar. Zerdeçal tüm vücut sağlığı için güçlü bir bitkidir çünkü kurkumin iltihaplı yolları çeşitli şekillerde modüle eder.
2011 Doğal Ürün Raporları bilimsel incelemesi, kurkuminin proinflamatuar aracıların etkisini doğrudan kontrol ettiğini ve aynı zamanda proinflamatuar genleri etkili bir şekilde "kapattığını" belirtmektedir. Kısacası vücuttaki tüm hastalıkların temel nedeni olan iltihaplanmayı önler.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Zerdeçal, zencefil ve karabiberle zenginleştirilmiş bir çay, bağışıklığı güçlendirmede en etkili geleneksel Ayurveda tedavilerinden biridir. Curcumin'in antioksidan ve antiinflamatuar özellikleri onu sağlığı geliştiren bir güç merkezi haline getirir. Kurkumin kan dolaşımında çok iyi emilmese de karabiberle birlikte yemek emilimi artırır çünkü biberde bulunan bir bileşen olan piperin emilime yardımcı olur. www.posta.com.tr
KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Avrupa Tıp ve Farmakoloji Bilimi İncelemesi, 2015 yılında, aşırı kilolu yetişkinlerde ilk 30 gün boyunca Vücut Kitle İndeksinde yüzde 2'ye kadar ve 60 gün sonra yüzde 5-6'ya kadar veya yüzde 8'den fazla değişiklikler olduğunu gösteren bir çalışma yayınladı.
Sıkı bir diyetle birlikte zerdeçalda bulunan bir bileşik olan yüzde 95 kurkumin içeren 800 mg'lık takviye. Başlangıç olarak, zerdeçalın güçlü tadından ödün vermeden özelliklerinden faydalanmanın harika bir yoludur. Bu bitkinin güçlü antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri, kilo verme aracı olarak önerilmesinin nedenidir.
BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ DÜZENLER
Safra kesesinde ve diğer sindirim enzimlerinde safra üretimini artırma yeteneği nedeniyle zerdeçalın sindirimi iyileştirdiğine inanılmaktadır. Zerdeçal metabolizmanızı artırır ve şişkinlik belirtilerini azaltır. Etkili kilo kaybına sağlıklı bir metabolizma da yardımcı olur.
ZERDEÇAL ÇAYI FAYDALARI
Zerdeçalın ana etken maddesi olan kurkumin, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, iltihapla bağlantılı sağlık sorunlarının hafifletilmesinde yardımcı olabilir.
Zerdeçal, doğal antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan, yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir ve enfeksiyonları önleyebilir.
Zerdeçalın bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinir. Bu, soğuk algınlığı ve gripten korunma ve bunlarla savaşma konusunda yardımcı olabilir.
Zerdeçal, sindirim sistemi sağlığını iyileştirebilir ve çeşitli sindirim rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olabilir.
Zerdeçal, karaciğerin detoksifikasyon süreçlerine destek olabilir ve karaciğer sağlığını iyileştirebilir.
Zerdeçalın ağrı kesici özellikleri, özellikle eklem ağrıları ve artrit gibi durumlarda faydalı olabilir.
Bazı araştırmalar, kurkuminin kanserle savaşma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir, ancak bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Zerdeçalın, depresyon ve anksiyete gibi bazı ruh sağlığı sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Ancak, herhangi bir doğal takviye gibi, zerdeçal çayının da bazı yan etkileri olabilir ve bazı sağlık koşulları veya ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, düzenli olarak tüketmeyi düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir.