Giriş
Sağlık
Demir depolarını fullüyor! Bir bardak içince hastalıklara zırh oluyor, vücuttaki iltihabı bıçak gibi kesiyor!
21 Mart 2024 - 09:18
| Son Güncelleme:
Demir depolarını fullüyor! Bir bardak içince hastalıklara zırh oluyor, vücuttaki iltihabı bıçak gibi kesiyor!
1
Zarif görüntüsü ve benzersiz güzelliği ile dikkat çeken hibiskus çiçeği, sağlık açısından oldukça faydalı bir bitkidir. Hibiscus sabdariffa olarak bilinen bu çiçek bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Asya ve Afrika'nın sıcak iklimlerinde yetişen Hibiskus, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılıyor. Zengin vitamin, mineral ve antioksidan içeriğiyle hibiskus çayı demir depolarını dolduruyor ve bedene şifa veriyor.
21 Mart 2024 - 09:18
| Son Güncelleme:
2
Tıp dilinde Hibiscus sabdariffa olarak anılan Hibiskus bitkisinin sağlık açısından pek çok faydası bulunuyor.
3
Bünyesinde barındırdığı zengin vitamin, mineral ve antioksidan içeriği ile vücudu serbest radikallerden korur ve hücresel hasarı azaltıyor.
4
İçerdiği C vitamini ile bağışıklığı zırh gibi koruyan hibiskus, hastalıklara karşı gardı da artırıyor.
5
Hipertansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olan hibiskus, kan basıncını düzenleme özelliğiyle de dikkat çekiyor.
6
Anti-inflamatuar özelliğe sahip olan hibiskus çiçeği, vücuttaki iltihabı bıçak gibi kesiyor.
7
Mide sağlığını iyileştiren ve sinidirim sistemini destekleyen hibiskus, sindirim sisteminin saat gibi işlemesine yarıyor.
8
Vücuda pek çok faydası olan hibiskus aynı zamanda cilt sağlığı için de eşsiz bir bitki.
9
İçerisinde bulundurduğu antioksidanlar ile cildi gençleştiren hibiskus sivilce ve lekeleri kökten kazıyor.
10
Geleneksel tıpta ve modern sağlık uygulamalarında oldukça önemli olan bu bitki çay şeklinde düzenli olarak tüketilebilir.
11
Hem içsel hem de dışsal sağlık için bulunmaz bir nimet olan hibiskusun demir artışında olumlu etkileri bulunuyor.
12
Demir emilimini hızlandıran hibiskus çayı, demir eksikliği riski altında olan kişilere potansiyel bir destek sağlıyor.
13
HİBİSKUS ÇAYI TARİFİ
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş hibiskus çiçeği veya poşet çay
- 2 su bardağı su
- İsteğe bağlı tatlandırıcılar: bal, şeker veya agave şurubu
14
HİBSKUS ÇAYI YAPILIŞI
- Bir su kaynatıcıda veya tencerede 2 su bardağı suyu kaynatın.
- Bir su kaynatıcıda veya tencerede 2 su bardağı suyu kaynatın.* Kaynamış suyu bir demlik veya büyük bir fincana aktarın.
- Hibiskus çiçeğini demliğe veya su dolu fincana ekleyin.
- Çiçeği suyun içinde yaklaşık 5-10 dakika demlemeye bırakın. Bu süre zarfında hibiskusun lezzetini ve rengini suya bırakacaktır. Dilerseniz demleme süresini uzatabilirsiniz, ancak çok uzun süre demlemek acılığa neden olabilir.
- Demleme süresi tamamlandığında, hibiskus çiçeğini çıkartabilirsiniz. Eğer poşet çay kullanıyorsanız, poşeti sadece çıkartabilirsiniz.
- Çayınızı tatlandırmak için bal, şeker veya agave şurubu ekleyebilirsiniz. Miktarı kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz.
- Tatlandırıcıyı ekledikten sonra çayınızı karıştırın ve sıcak ya da soğuk servis yapabilirsiniz.
Not: Hibiskus çayını soğuk içmek istiyorsanız, demleme işleminden sonra içine buz ekleyebilir ya da buzdolabında soğutabilirsiniz. Ayrıca, taze nane yaprakları veya limon dilimleri ekleyerek çayınıza ekstra lezzet katabilirsiniz.