Giriş
Haftada 1 kez pişirenin evine 20 yıl hastalık uğramıyor! Tıkalı damarları açıp kan basıncını dengeliyor, ölüm hariç her derdin devası
Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru ve dengeli beslenmek gerekiyor. Özellikle bazı sebze ve meyveleri tüketerek sağlığımıza sağlık katmamız mümkün oluyor. Bu noktada öne çıkan öyle bir sebze var ki aslında gören pek çok kişi burun kıvırıyor fakat faydaları saymakla bile bitmiyor. İşte her derdin devası, hastalıklara kalkan olan o mucize sebze!
Kereviz, sağlık açısından birçok faydası olan besleyici bir sebzedir. Genellikle sapları ve yaprakları ile birlikte tüketilen kerevizin sapları da oldukça değerlidir. İşte kereviz sapının sağlık açısından faydaları! www.posta.com.tr
ANTİOKSİDAN DÜZEYİ
Pek sevilmese de en faydalı sebzelerin başında gelen kereviz sapı, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuda zararlı serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
DÜŞÜK KALORİ DÜZEYİ
Kereviz sapı, düşük kalorili bir sebze olup, diyet lifi bakımından da bolluk gösterir. Lif, sindirimi destekler, bağırsak sağlığını iyileştirir ve tokluk hissini artırır. Bu özellikleriyle kilo yönetimine ve sindirim sistemi sağlığına katkı sağlar.
SIVI KAYBINI ÖNLER
Bu besin yüksek su içeriğine sahiptir ve vücudun hidrasyonunu destekler. Özellikle sıcak havalarda veya egzersiz sonrasında sıvı kaybını önlemeye yardımcı olabilir.
KAN BASINCI DENGELEYİCİ
Faydaları say say bitmeyen kereviz , potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir. Potasyum, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olarak kan basıncını düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir.
İDRAR SÖKTÜRÜCÜ ETKİ
Kereviz sapı, doğal bir idrar söktürücüdür. Bu özelliğiyle vücuttan toksinlerin atılmasını ve böbrek sağlığının desteklenmesini sağlayabilir.
İLTİHAP AZALTICI
Bu mucize sebze vücuttaki iltihabı azaltıcı etkilere sahip olabilir. İçerdiği antioksidanlar ve anti-inflamatuar bileşenler sayesinde eklem iltihabı gibi durumlarda rahatlama sağlayabilir.
Kereviz sapı genellikle salatalarda, çorbalarda veya sularında kullanılır. Ancak, herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya düzenli olarak tüketmeden önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Doğal ve organik kereviz sapı tercih etmek ve yıkadıktan sonra kabuklarını soyarak tüketmek de ayrıca önem taşımaktadır.