Kraliçe de ondan yiyordu! Konya'dan dünyaya yayılıyor: Yiyen cayır cayır kilo veriyor

Özellikle yaz aylarında ortaya çıkan kiraz, en sevilen ve en sık tüketilen meyveler arasında yer alıyor. Tadı damakta kalan, lezzeti ile dünyaya nam salmış olan kirazın faydaları saymakla bitmiyor. Konya'dan dünyaya yayılan ve Napolyon kiraz olarak adlandırılan bu meyve, kilo vermek isteyenlerin de favorileri arasında yer alıyor. İşte kirazın bilinen faydaları! www.posta.com.tr Düşük kalorisi ile dikkat çeken kiraz, yaz aylarında hem serinletici etkisi sayesinde hem de metabolizmaya olan katkıları ile dikkat çekiyor. Doyurucu, vitamin değeri yüksek, besleyici ve lezzetli olan kirazın 1 porsiyonu ise 100 kaloriden daha düşük. Hem düşük kalorili hem de vitaminli olan kiraz, kilo vermek isteyenlerin muhakkak beslenme düzenleri içerisine dahil etmesi gereken bir besin olarak görülüyor. Diyetisyenlerin de favorisi olan Napolyon kirazı, günlük şeker ihtiyacını sağlıklı bir şekilde almayı sağlayarak da sağlığınıza sağlık katıyor. Kiraz, uyku kalitesini artırıcı etkisi ile de dikkat çekiyor. Özellikle uyumadan 1 saat kadar önce tüketildiğinde mışıl mışıl ve kaliteli bir uyku sürdürmeyi mümkün kılan Napolyon kiraz, insomnia'dan şikayetçi olanların yardımına koşuyor. Özellikle kronik uykusuzluk ve yorgunluk çekenler için birebir olan kiraz, doğal uyku ilacı olarak da biliniyor. Bu meyveyi düzenli tüketenler uyku ilaçlarını çöpe atıyor, stresten ve sıkıntıdan uzak mışıl mışıl bir uykunun keyfini çıkarıyor. Vücutta ürik asit olarak da adlandırılan ve eklemlerde birikip kristalleşerek şişliğe, ağrıya neden olan ürünün azaltılmasını sağlayan kiraz, gut ataklarının azalmasını sağlıyor. Özellikle 2 gün kiraz konsantresi tüketen kişilerdeki gut ataklarının %35 oranında düşüş gösterdiği araştırmalarla da destekleniyor. İçerisinde C vitamini başta olmak üzere A vitamini, melatonin, magnezyum ve potasyum zengini olan kiraz, genel sağlığa olan olumlu etkileri ile de biliniyor. Pek çok hastalığa karşı koruyucu etki gösteren kiraz, B1, B2 ve B5 vitamini ihtiyaçlarını karşılamak için de faydalanılabilecek doğal kaynaklar arasında yer alıyor. Elbette ki bu meyve faydaları ile öne çıksa da alerjisi olan kişiler için bir dizi olumsuz duruma neden olabiliyor. Bu nedenle düzenli kiraz tüketimine geçmeden önce alerji testi yapmak, kronik hastalıklarda bir uzmana danışarak porsiyon belirlemek önem taşıyor.

HABERİ PAYLAŞ

Kraliçe de ondan yiyordu! Konya'dan dünyaya yayılıyor: Yiyen cayır cayır kilo veriyor

Yemek

CAYIR CAYIR KİLO VERDİRİYOR

Düşük kalorisi ile dikkat çeken kiraz, yaz aylarında hem serinletici etkisi sayesinde hem de metabolizmaya olan katkıları ile dikkat çekiyor. Doyurucu, vitamin değeri yüksek, besleyici ve lezzetli olan kirazın 1 porsiyonu ise 100 kaloriden daha düşük.

UYKU KALİTENİZİ ARTIRIYOR, MIŞIL MIŞIL UYUTUYOR

Kiraz, uyku kalitesini artırıcı etkisi ile de dikkat çekiyor. Özellikle uyumadan 1 saat kadar önce tüketildiğinde mışıl mışıl ve kaliteli bir uyku sürdürmeyi mümkün kılan Napolyon kiraz, insomnia'dan şikayetçi olanların yardımına koşuyor.

Özellikle kronik uykusuzluk ve yorgunluk çekenler için birebir olan kiraz, doğal uyku ilacı olarak da biliniyor. Bu meyveyi düzenli tüketenler uyku ilaçlarını çöpe atıyor, stresten ve sıkıntıdan uzak mışıl mışıl bir uykunun keyfini çıkarıyor.

GUT HASTALIĞINA KARŞI KORUMA SAĞLIYOR

VİTAMİN VE MİNERAL ZENGİNİ

İçerisinde C vitamini başta olmak üzere A vitamini, melatonin, magnezyum ve potasyum zengini olan kiraz, genel sağlığa olan olumlu etkileri ile de biliniyor.

Pek çok hastalığa karşı koruyucu etki gösteren kiraz, B1, B2 ve B5 vitamini ihtiyaçlarını karşılamak için de faydalanılabilecek doğal kaynaklar arasında yer alıyor.

Elbette ki bu meyve faydaları ile öne çıksa da alerjisi olan kişiler için bir dizi olumsuz duruma neden olabiliyor. Bu nedenle düzenli kiraz tüketimine geçmeden önce alerji testi yapmak, kronik hastalıklarda bir uzmana danışarak porsiyon belirlemek önem taşıyor.