Giriş
Metabolizmayı hızlandıran bitki çayları
Metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız her gün 1 fincan bitki çayı tüketmeye başlayabilirsiniz. Özellikle kış aylarında spor yapmak zorlanıyorsanız ve fazla kilolarınızı veremiyorsanız bitki çayları sayesinde metabolizmanızı hızlandırıp, yağ yakımına destek olabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran en etkili bitki çaylarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Sağlıklı besinler tüketerek ve düzenli egzersiz yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Ancak kış aylarına egzersiz düzeniniz soğuk havalar sebebiyle bozulabilir.
Kış aylarında da metabolizmanızın hızlı çalışmasını istiyorsanız bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekleyen bu bitki çaylarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, yapılan araştırmalara göre metabolizmayı %4 oranında hızlandırıyor. Vücuttaki yağların yakımına destek oluyor.
Yemeklerden sonra içildiğinde kan şekerinin bir anda değil yavaş yavaş yükselmesini sağladığı için iştahı azaltıyor. Bu sayede fazla kalori alımını engelliyor ve kilo vermeye yardımcı olur.
MATE ÇAYI
Mate çayı, içinde bulundurduğu kafein sayesinde vücudu uyarıcı etkiye sahiptir.
Matein etken maddesi sayesinde vücuttaki yağları kısa sürede yakar. Metabolizmayı çok hızlı çalıştırır. Fazla yeme isteğini bastırır ve gereksiz kalori alımını engeller. Böylece kilo vermeye yardımcı olur.
BEYAZ ÇAY
Beyaz çay, Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarından elde ediliyor. Tam olgunlaşmadan toplanan yaprakların beyaz ve tüysü bir görüntüsü oluyor. Beyaz çay işlem görmediği için oldukça doğal ve faydalıdır.
Beyaz çay antioksidan bakımından da çok zengindir. Yüksek miktarda kafein içerir. İçerdiği kafein ve antioksidan miktarı sayesinde yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır.
ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil çayı metabolizmayı hızlandıran bir özelliğe sahip. . Damarlardaki kan akışını hızlandırarak vücut ısısının artmasını sağlıyor.
Bu özelliği ile metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor. İçinde bulunan gingerol maddesi, kuvvetli antioksidan içermesi nedeniyle yaşlanan hücreleri onarıyor.
TARÇIN ÇAYI
Tarçın çayı kan şekerini dengede tutarak açlık ve tatlı krizlerini engelliyor. Tarçın çay sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Sahip olduğu antioksidanlar sayesinde hücreleri yeniliyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Yağların damarlarda birikmesini önleyerek kalp rahatsızlıklarına karşı bir kalkan oluşturuyor.