Yeşil Çay

Yeşil Çay Haberleri

Son dakika yeşil çay haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan yeşil çay gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan yeşil çay haber sayfamızda...

Dengeli beslenmek için ne yapmak gerekir?

25.07.2024

Dengeli beslenmenin hastalıklardan korunmanın bir yolu olduğunu söyleyen Burcu Akbeyaz, “Dengeli beslenmek hem sağlığımızı korumak hem de hastalıklara karşı korumak için en güzel yollardan biri. Dengeli beslenirken de bazı besinleri bir arada kullanmak aslında birçok fayda sağlayacaktır. Bunları beslenmenin kısa yolları olarak düşünebiliriz. Demir, oksijen taşıyan bağışıklığımızı geliştiren kırmızı kan hücrelerini üretmek için ihtiyacımız olan besin gruplarından biri aslında. Bu besin grubunu C vitamini ile birlikte tükettiğimizde demirin emilimini oldukça arttırmış oluyoruz. Demire et ve baklagiller olarak örnekler verebiliriz. C vitamini açısından ise narenciyeler, bol limonlu salatalar, kırmızı ve yeşilbiberleri kullanabiliriz. Bir diğeri ise yağda çözünen A,D,K vitaminleridir. Bu A,D,K vitaminlerinden A vitamini kırmızı ve turuncu sebzelerin içinde bulunur. D vitamini ise oldukça yağlı balıkların içerisinde bulunmaktadır. K vitamini de yeşil sebzelerin içinde bulunur. Bunların zeytinyağı, avokado, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlar ile birlikte tükettiğimizde de vücudumuzdaki emilimini arttıracağız” dedi.

Botoksun adını unutturuyor! Derin kırışıklıkları 1 gecede geçiriyor, cildi gerip 10 yaş gençleştiriyor, 1 damlası bile yeterli!

23.07.2024

Yeşil çay, sağlık için pek çok faydasıyla bilinirken son zamanlarda cilt bakımında da popüler bir tercih! Antioksidan yönünden zengin olan yeşil çayın cilt üzerindeki etkileri araştırmalarla destekleniyor. Peki, yeşil çayın faydaları nelerdir? Yeşil çay cilde iyi gelir mi? Yeşil çay maskesi nasıl yapılır? İşte merak edilenler...

İbn-i Sina önerdi: öksürüğü anında kesmek mümkün! Bir tutamı bile yetiyor, bağışıklığı dipçik gibi yapıyor, bardak bardak içinde 10 yıl hastalanmazsınız

20.07.2024

Ortaçağ İslam dünyasının büyük hekimlerinden biri olan İbn-i Sina'nın tıp alanındaki öngörüleri, günümüzde de ilgiyle takip ediliyor. Son araştırmalar, İbn-i Sina'nın yüzyıllar önce yapmış olduğu bir önerinin modern tıp pratiğinde de değerli olduğunu ortaya koyuyor. Peki, o öneri nedir? Yeşil çay ve kakule karışımı neye iyi gelir? Kakulenin faydaları nelerdir?

Bakan Bayraktar açıkladı: Rize açıklarında sondaja başlamayı hedefliyoruz

14.07.2024

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Alparslan Bayraktar, "Karadeniz’de keşiflere ihtiyacımız var. Bu anlamda Rize açıklarında arama programımız da var. Petrol rafinesi olduğunu düşündüğümüz alanda sondaja başlamayı hedefliyoruz" dedi.

Evden çalışanlar avuç avuç yesin! Beyni harıl harıl çalıştırıyor: Yeni hücrelerin üretilmesini destekliyor, hafızayı 10 kat artırıyor, enerjinize enerji katıyor

1.07.2024

Evden çalışmak, esneklik sağlayarak iş ve kişisel yaşam dengesini koruyor. Çalışanlar, trafik stresinden ve işe gitmek için harcanan zaman ve maliyet gibi problemlerle karşılaşmıyorlar. Ev ortamında çalışmak, bireylerin kendi çalışma alanlarını düzenleyebilmelerine ve üretkenliklerini artırmalarına olanak tanıyor. Bu üretkenliği devam ettirmek için de bazı besinlerin özellikle tüketilmesi gerekiyor. Peki, bu besinler hangileri? Faydaları nelerdir?

Uykuda bile kilo verdiriyor! İçtiğiniz anda yağları erim erim eritiyor: Vücuttaki ödemleri bağıra bağıra kaçırıyor, metabolizmayı ateşliyor, toksinlerin kökünü kazıyor

10.06.2024

Kilo verme sürecinde sağlıklı kürleri tüketmek, metabolizmanın desteklenmesi ve vücudun temizlenmesi gibi etkiler sağlıyor. Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırırken yeşil çay ise antioksidanlarla dolu ve metabolizmayı ateşliyor. Elma sirkesi suyu, kan şekerini dengeleyerek iştahı kontrol altına alıyor. Zencefil ve tarçın içeren kürler, sindirimi destekliyor ve iştahı azaltıyor. Bu kürlerden öyle biri var ki içtiğiniz anda vücutta biriken bütün yağları eritiyor. Peki, bu kür nedir? Nasıl hazırlanır? Kilo vermeye katkısı nedir?

Güneşin zararları ışınlarından korunmak için bu besinleri tüketmeye özen gösterin!

7.06.2024

Bu yıl yaz sıcakları beklenilenden önce etkisini göstermeye başladı. Haziran ayı sıcaklıkları mevsim normalllerinin 6-8 derece üzerinde seyrediyor. Güneşin zararları ışınlarından korunmak için ise yazın tükettiğimiz besinler vücudumuzu güneşin zararlarına karşı korunmamız konusunda yardımcı olabiliyor. İşte o besinler...

Yaz mevsiminde vücudumuz bizden ne bekliyor, ne istiyor?

6.06.2024

Yaz mevsimiyle birlikte artan sıcaklıklar, vücudumuzun ihtiyaçlarını da değiştiriyor. Yüksek sıcaklık ve nemde vücut, serinlemek ve dengesini korumak için ekstra çaba harcar. Peki, sıcak havalarda vücudumuz neye ihtiyaç duyar?

Uzmanı açıkladı: D vitamini eksikliği vertigoya yol açabilir

29.05.2024

Vertigonun başka hastalıkların habercisi olabileceğine değinen Uzman Odyolog Hande Çalışkan, “Vertigo, bazen vücuttaki başka sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Örneğin, zehirlenme durumlarında, hormonal değişikliklerde (gebelikte), demir eksikliği veya B12 vitamini eksikliği gibi durumlarda da vertigo ortaya çıkabilir. Ayrıca, D vitamini eksikliği de vertigo semptomlarına yol açabilir” dedi.

Japonlar bayıla bayıla içiyor! Kolesterolü anında damardan silip beyni fişek gibi yapıyor! Her gün 1 bardağı kanser riskini yüzde 0'a kadar düşürüyor!

21.05.2024

Japon kültürü, uzun ve sağlıklı yaşamın kapılarını aralayacak şekilde gelişiyor. Pek çok kültür bu nedenle zaman içerisinde onların yiyip içtiklerini, yaşam biçimlerini yakından takip etmeye başladı. Bir besin var ki Japonlar bardak bardak ondan içiyor. Kolesterolü anında damardan silen o mucize besin aynı zamanda beyni de fişek gibi yapıp kanser riskini azaltıyor! İşte mucizelerle dolu olan besinin faydaları...

Bahar yorgunluğunu sofranızda atın

12.05.2024

Yağmurlu, soğuk kış günlerinin ardından gelen daha güneşli, daha sıcak günler pek çok kişi için “yorgun, bitkin, neşesizlik” yakınmalarına yol açarken, diyetisyen Hande Selin Ok, “Bahar yorgunluğu” olarak adlandırılan bu duruma karşı “beslenme formülü” önerdi. Ok, “Şeker ve şekerli yiyecekleri azaltın, yerine günde 2-3 porsiyon taze ve kuru meyve tüketin, bol sıvı alın. Sofranıza bahar gelsin” dedi.

“Baharı mutlu geçirmek için magnezyumdan zengin beslenin”

3.05.2024

Baharın gelmesiyle uygulanacak dengeli bir beslenme modeli ile mutluluk hormonunun artabileceğine değinen Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Triptofan, Omega-3 yağ asitleri, magnezyum, B3 vitamini, folik asit ve antioksidanlar açısından zengin besinlerle beslenerek mutluluk hormonlarımızın düzeylerini artırabilir ve baharın keyfini çıkarabiliriz. Ayrıca, dengeli bir beslenmeyle birlikte meditasyon ve düzenli fiziksel egzersiz de ruh halimizi olumlu etkileyebilir” dedi.

Japonlar ve Çinliler sabah akşam bardak bardak tüketiyor! Tansiyonu %65 oranında düşürüyor! Günde 2 defa içmek yetiyor

2.05.2024

Türkiye genelinde yürütülen sağlık kampanyaları, halkı bilinçlendirmeye yönelik önemli adımlar atmaktadır. Ancak, bireylerin bu konuda sorumluluk alması ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi, yüksek tansiyonla mücadelede temel bir strateji olarak öne çıkıyor. Sağlık otoriteleri, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresten kaçınma ve düzenli tansiyon ölçümleri gibi önlemlerin, yüksek tansiyonla mücadelede etkili olduğunu vurguluyor.

Zayıflama çılgınlığı başladı! Popüler diyetleri konuşalım mı?

22.04.2024

Havalar ısınmaya başladı, bayram tatili geldi geçti ve tabii ki zayıflama çılgınlığı da başladı. Özellikle yaz öncesi son 2-3 ay herkesin aklına yazın yaklaştığı düşüncesi filizleniyor ve alıyor herkesi bir telaş.

Işıltılı bir cilt için uzmanından ipuçları

17.04.2024

Rüzgâr ve soğuk havaya maruz kalmak cilt kuruluğuna yol açarak daha mat bir görünüme sebep olduğunu ifade eden Dermatoloji Uzmanı. Dr. Gülbiye Güler, bahar ve yaz mevsimi öncesi alınacak basit ama etkili yöntemlerle ışıl ışıl bir cilde kavuşmanın mümkün olduğunu söyledi.

Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın

15.04.2024

Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.

Gözenekleri küçültmenin doğal formülü

5.03.2024

Geniş gözenekler cildin kusursuz yapısını bozar. Özellikle yağlı cilt tiplerinin çok sık karşılaştığı gözenek sorunuyla doğal yöntemlerle baş edebilirsiniz Gözenekleri temizleyen ve sıkılaştıran bazı yöntemleri alışkanlık haline getirerek bebek gibi pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. Gözenekleri küçülten en doğal formülü Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Bitki çaylarına dikkat! Bayıla bayıla içiyoruz ama uzmanı uyardı: Dehidrasyon kaçınılmaz!

16.02.2024

Kış aylarında özellikle sıvı tüketiminde ciddi oranda azalmaya gidiyoruz. Özellikle bazı içecekler var ki onları içtiğimiz için vücudumuzun en temel ihtiyacı olan suyu dahi unutuyoruz. Kilo verdiren, dehidrasyonu ve kabızlığı giderdiği düşünülen bu içecekler ise aslında çok daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Uzmanı açıkladı, işte kışın sıvı tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler!

Soğuk havalarda yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmanın yolları

16.02.2024

Diyetisyen Pınar Bozkurt, kış aylarında su tüketiminin önemi ile ilgili açıklamalarda bulundu. Özellikle soğuk kış günlerinde susama isteğinin daha da azaldığını dile getiren Bozkurt, “Susamak aslında doğal fizyolojik bir olaydır. Vücudumuzun çeşitli işlemlerinin yerine getirilmesi için daha fazla sıvıya ihtiyacı olduğunu gösterir. Bu yüzden 4 mevsimde de susama ihtiyacımız olmadan düzenli su içmek sağlığımız için çok önemlidir” dedi.

Günlük cilt bakım sıralaması nasıl olmalı?

14.02.2024

Cilt bakımı yapmak kadar cilt bakımını doğru sıralamayla uygulamak da cilt sağlığınız için büyük önem taşır. Günlük cilt bakımınızı mutlaka cilt tipinize uygun ürünlerle ve doğru sıralamayla yapmanız gerekir. Doğru cilt bakım sıralaması nasıl olur? diye merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

Kan damarlarını gevşetip kan basıncını düşürüyor! Girdiği evde akciğer hastalığı olmuyor!

9.02.2024

Sağlıklı bir yaşam sürmek için akciğerlerin de sağlıklı olması, kendinizi iyi hissetmek oldukça önemlidir. Astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve pulmoner fibroz gibi yaygın durumlar yaşam kalitenizi düşürür. Akciğerleri sağlıklı tutmak için beslenme şekli de oldukça önemlidir.

Kışın daha hızlı kalori yakmanıza yardımcı olacak besin listesi

9.02.2024

Kış aylarında kilo kontrolü sağlamak ya da fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırarak daha kolay kalori yakmanıza yardımcı olacak besinlerin listesini Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, Posta.com.tr okurlarına özel yanıtladı.

Doğadaki bu 5 besini tüketen sporsuz mum gibi eriyor

6.02.2024

Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz beslenme listenizi tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Çünkü bazı besinleri tüketmeye başlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. İştah azaltan, tok tutan ve metabolizmayı hızlandırarak yağları cayır cayır yakan bu besinler kilo vermeyi kolaylaştırır. Kalorisi az ama besleyici özelliği yüksek olan bu besinler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır.

Kış aylarında metabolizmayı hızlandıracak beslenme uyarıları

26.01.2024

Proteinden zengin besinler (et, tavuk, balık, yumurta, kurubaklagiller), yağlı tohumlar (badem, kabak çekirdeği, fındık), acı biber, kahve, yeşil çay, zencefil, kakao, sirke ve tarçın gibi gıdaların metabolizma hızını çok az da olsa artırmaya yardımcı olabileceğini ifade eden Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Ancak bu gıdaları daha çok tüketmek kilo vereceğinizi garanti etmez. Bu besinler, düzenli egzersizle birlikte kilo kaybını teşvik etmek için dengeli bir diyetin tamamlayıcısı olarak görülmelidir” dedi.

Kış aylarında metabolizmayı hızlandıran beslenme önerileri

24.01.2024