Giriş
Ödem ve toksin atan 5 süper besin! Kilo vermek için...
Yanlış beslenme ya da yetersiz su içmekten kaynaklı olarak vücutta biriken toksin maddeler, vücutta şişkinlik yaratır. Vücutta biriken ödem ve toksinler olduğunuzdan daha kilolu görünmenize sebep olabilir. Kilo vermek için vücudunuzda biriken toksinleri atmanız gerekir. Toksinleri atmak için bazı besinlerin gücünden yararlanabilirsiniz. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak vücutta biriken ödem ve toksinleri atmaya yardımcı olan bu besinlerle sağlıklı bir şekilde kilo da verebilirsiniz.
Kilo vermeden önce insanların toksinlerden arınması ve vücudunu yenilemesi gerekir. Vücudunuzda biriken ödem ve toksinlerden kısa sürede kurtulmak için bazı besinlerin tüketimini artırabilirsiniz.
İşte toksin atmaya yardımcı olan yiyeceklerden bazıları...
LİMON
Vücuttaki toksinleri bir bir arındırmaya yarayacak ve belirli bölgelerdeki yağlanmanın önüne geçecek olan limon gibi narenciyelerle sağlıklı zayıflamanın sırrını bulabilirsiniz.
Limon en güçlü antioksidan barındıran besinler arasında yer alır. İçtiğiniz suyun içerisine 1 dilim limon atarak tükettiğinizde sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Böylelikle vücudunuzda biriken toksin maddeler daha kısa sürede atılır. Vücudunuzda hissettiğiniz şişkinlikten kurtulursunuz.
TURP
Turp, idrar sökücü görevi görür. Bu sebeple vücutta biriken toksinlerin atılımını kolaylaştırır. Yüksek miktarda C vitamini içeren turp, içerisinde bol miktarda lif barındırdığı için sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
Turp, tüketenlerin uzun süre tokluk hissi yaşamasına sebep olur. Bu sayede kilo vermeniz de kolaylaşır. Turp ayrıca metabolizmayı hızlandırarak vücudun yağ yakmasını sağlar.
MAYDANOZ
Maydanoz içerisinde bol miktarda C vitamini içerir ve güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
Toksin giderici besinler arasında yer alan maydanoz vücudunuzda biriken ödemi atar. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Maydanoz bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık problemini de ortadan kaldırır.
Maydanoz suyu, maydanoz kürü ve çiğ maydanoz tüketerek vücudunuza zarar veren maddeleri temizleyebilirsiniz. Ayrıca yağ yakımını destekleyip zayıflayabilirsiniz.
LAHANA
Lahana düşük kalorisiyle diyet listelerinde çok sık yer alır. Lahana, karbonhidrat içeriği ile zayıflamaya yardımcı olur.
Kilo verirken tüketilen lahana doku sağlığını korur. Göbek ve basın bölgesindeki yağların kısa sürede yakımını gerçekleştirir.
Lahana suyu güçlü bir toksin atıcıdır. Lahana yapraklarını kaynatıp dinlendirdikten sonra günde 2 bardak içebilirsiniz. Lahana suyu sayesinde vücudunuzda biriken toksin maddelerden kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY
Vücudunuzu zararlı maddelerden arındırmanın en kolay yolu yeşil çay tüketmekten geçiyor.
Yeşil çayı düzenli tüketerek metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bağırsakları çalıştıran yeşil çay, sindirim sisteminin de düzenli çalışmasına faydalı olur. Böylece kolayca toksinleri atabilirsiniz.
Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere 2 defa içebilirsiniz. Aşırı tüketmeniz önerilmez çünkü kalp çarpıntısı yapma ihtimali vardır.