Ormanlarda, yol kenarlarında yetişiyor: Bu meyve 1 ay içinde 10 kilo verdiriyor, vücudu C vitaminine doyuruyor!
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e6e8e4bfdc1bd88e6098.jpg)
Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcık meyvesinin kilo verdirici özelliklerine değinerek, "1 ay içinde ortalama 8-10 kilo verebiliriz" dedi.
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67be4bfdc1bd88e6079.jpg)
Yalova Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, kızılcıkta bağışıklık sistemini güçlendiren A, C, E ve K vitaminlerinin yüksek miktarda olduğunu ifade etti.
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67be4bfdc1bd88e6085.jpg)
Bu meyvenin zayıflatıcı özelliğine vurgu yapan Prof. Dr. Arıca, “Bu 3 bölgede yetişen kızılcığın tokluk hissi verdirici, ödem artırıcı özelliği, yağ çözücü özelliği nedeniyle obezitede kullanılmakta.
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67be4bfdc1bd88e607b.jpg)
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67be4bfdc1bd88e607d.jpg)
Prof. Dr. Arıca, kızılcığın kilo vermeye yardımcı olduğunu sözlerine ekleyerek, “Kızılcık şerbet olarak da kullanılabilir veya kuru meyve olarak kullanılabilir. Çocuklarda kuru meyvesini birkaç kez kullanılarak sık enfeksiyonları önlemekte öneriyoruz” dedi.
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67be4bfdc1bd88e6081.jpg)
Kızılcık, sağlığınıza birçok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. İşte kızılcık meyvesinin bazı önemli faydaları:
![](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67be4bfdc1bd88e6083.jpg)
Kızılcık, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalıkların riskini düşürebilir.
![BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e6089.jpg)
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME:
İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı vücudu korur.
![KOLESTEROL SEVİYELERİNİ DENGELEME:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67be4bfdc1bd88e607f.jpg)
KOLESTEROL SEVİYELERİNİ DENGELEME:
Kızılcık, kolesterol seviyelerini düşürebilir, bu da kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
![İYİ BİR LİF KAYNAĞI:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e6091.jpg)
İYİ BİR LİF KAYNAĞI:
Lif açısından zengin olan kızılcık, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir.
![İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARINA KARŞI KORUMA:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e6095.jpg)
İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARINA KARŞI KORUMA:
Kızılcık, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olan doğal bileşenler içerir.
![KANSER RİSKİNİ AZALTMA:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e6093.jpg)
KANSER RİSKİNİ AZALTMA:
Bazı araştırmalar, kızılcığın kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir, çünkü antioksidanlar kansere neden olabilen hücresel hasarı azaltabilir.
![BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLEME:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e608b.jpg)
BEYİN SAĞLIĞINI DESTEKLEME:
Kızılcık, beyin fonksiyonlarını destekleyen antioksidanlar içerir. Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabileceği düşünülmektedir.
![GÖZ SAĞLIĞINI KORUMA:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e608f.jpg)
GÖZ SAĞLIĞINI KORUMA:
Kızılcık, göz sağlığı için faydalı olan antioksidanlar içerir. Yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltabilir.
![KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLMA:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e6087.jpg)
KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLMA:
Lif içeriği sayesinde kızılcık, tokluk hissini artırabilir, böylece kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
![ANTİ-İNFLAMATUAR ÖZELLİKLER:](https://image.posta.com.tr/i/posta/75/750x0/6561e67ce4bfdc1bd88e608d.jpg)
ANTİ-İNFLAMATUAR ÖZELLİKLER:
Kızılcık, vücuttaki inflamasyonu azaltabilen anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.