Düşük kalorili chia tohumları, içeriğindeki besleyici bileşenlerin yanı sıra suda jelleşen yapısıyla diyetlerin popüler bir parçası haline geldi.
Chia tohumları midenizde geniş yer kaplayarak size uzun süren tokluk veriyor.
Kilo verme diyet listeleri genellikle proteinlerden yana zengindir, çünkü protein sağlıklı kasların vazgeçilmez unsurlarından biri.
Proteinler aynı zamanda açlık hormonlarını dengede tutar, böylece sık acıkmayı engellemeye yardımcı olur.
Lifler sindirimi artırır, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur, bu da tokluk süresini uzatır. Bu sayede daha sağlıklı bir kiloya inmek için en temel ihtiyaçlarımız karşılanır.