Giriş
Yorgan döşek yatanı bile zımba gibi ayağa kaldırıyor! Bardak bardak içen doktor yüzü görmüyor
Kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek için herkes doğal yöntemlere başvuruyor. Meyve ve sebze tüketimi bağışıklık sistemi için büyük önem taşıyor. Kış aylarında taze meyvelerin bir araya geldiği ve halk arasında ‘gripsavar’ olarak adlandırılan atom içeceği kış aylarının vazgeçilmezi oldu.
İçerisinde nar, portakal, limon, greyfurt, havuç ve diğer mevsim meyvelerinin olduğu doğal içecek, C vitamini ve fitokimyasallar gibi içerikleriyle de bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor.
Kahramanmaraş halkının büyük rağbet gösterdiği içeceği hazırlayan esnaf, siparişlere ise yetişememeye başladı.
Soğuklarda bağışıklık sistemini güçlendirici gripsavar atomuna her kesimin ilgi ile satın aldığını söyleyen Ökkeş Kaplan, bu amaçla şifalı içecek karışımı yapıp sattıklarını söyledi.
“Antibiyotiğe hayır, gripsavara evet”
Doğal meyve suları ile yaptıkları gripsavar atomu her kesimin severek içtiğini ifade eden Kaplan, “İçerisinde nar, portakal, limon, greyfurt, havuç gibi çeşitli meyve sularla yaptığımız doğal içeceğimiz ilaçlardan daha uzak tutmak için vatandaşlarımız bu konuda büyük rağbet gösteriyorlar. Taze meyvelerden yapıyoruz ve malum kış ayları oldu, ortalıkta bir salgın var. Herkes antibiyotiğe gidiyor, bizi tanıyanlar gripsavara geliyor. Antibiyotiğe hayır, gripsavara evet” dedi.
DOĞAL MEYVE SULARININ VÜCUDA FAYDALARI
Doğal meyve suları, birçok sağlık yararı sunabilir. İşlenmiş meyve sularına kıyasla daha az şeker ve katkı maddesi içerirler ve doğal olarak vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindirler. İşte doğal meyve sularının bazı faydaları:
Doğal meyve suları, A, C ve K vitaminleri ile potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu besinler bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt sağlığını iyileştirir ve enerji seviyelerini artırır.
Meyve suları, vücudu serbest radikallerden koruyan ve kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir. Özellikle koyu renkli meyveler (örneğin, üzüm, kiraz, yaban mersini) yüksek antioksidan seviyelerine sahiptir.
Meyve suları su içerir ve bu da günlük sıvı alımına katkıda bulunarak hidrasyon sağlar. Özellikle sıcak havalarda veya egzersiz sonrası vücudu yeniden hidratlamak için faydalı olabilirler.
Bazı meyve suları, sindirim sistemini destekleyen ve kabızlık gibi sorunları önlemeye yardımcı olan lif içerir. Örneğin, elma suyu ve armut suyu gibi sular, sindirim sağlığını iyileştirebilir.
Doğal meyve suları, kalp sağlığını destekleyen flavonoidler ve diğer antioksidan bileşikler içerir. Bu bileşikler, kan basıncını düzenlemeye ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Doğal meyve suları, işlenmiş şeker içermediklerinden, sağlıklı bir enerji kaynağı olarak hizmet edebilir. Meyvelerin doğal şekerleri, hızlı bir enerji artışı sağlar ve vücudu besler.
Ancak, meyve suları yüksek şeker içeriğine sahip olabileceğinden, özellikle diyabet gibi belirli sağlık koşulları olan kişilerin tüketim miktarına dikkat etmeleri önemlidir. Ayrıca, meyve sularının tüm faydalarından yararlanmak için, meyvelerin bütün olarak tüketilmesi genellikle daha avantajlıdır çünkü bu şekilde lif alımı da sağlanır. Doğal meyve sularını dengeli ve sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak tüketmek en iyisidir.