Yaz Aylarında Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Yaz Aylarında Beslenme Haberleri

Yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi

7.08.2023

Yazın sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için ağır ve yağlı besinlerden uzak durmanız gerekiyor. Sağlıklı ve hafif besinleri tercih etmek bu mevsimde daha doğru oluyor. Uzmanlar özellikle yaz mevsiminde Akdeniz tipi beslenmeyi öneriyor. İşte yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi...

Yaz aylarında kilo kontrolü ile ilgili 5 altın kural

17.07.2023

Herkes yaza doğru tatil için zayıflamaya başlar fakat yazın tatillerde artık kiloları kimse düşünmez ve dilediğini yiyip içme sezonu açılır. Bu sebeple genelde tatile kilo kontrolü yapmak ve kilo vermek zorlaşır. Ancak yaz aylarında kilo kontrolü sağlamanın çok basit yolları var. İşte yaz aylarında kilo kontrolü ile ilgili 5 altın kural

Sıcak yaz günlerinde bu besinlerden uzak durun! Vücut sağlığı için tehlikeli olabiliyor

11.07.2023

Yaz aylarında hava sıcaklığı ile birlikte vücut ısısı da yükseliyor. Sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için özellikle beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar yaz aylarıyla birlikte beslenme alışkanlıklarının değişmesi gerektiğini de vurguluyor. Sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için bu beslenme önerilerine dikkat edin.

Yaz aylarında dengeli beslenmeye dikkat! Bu yiyeceklerden uzak durun

9.07.2023

Artan hava sıcaklıkları birçok hastalığı da beraberinde getirirken, uzmanlar bu dönemde beslenmenin büyük önem taşıdığına dikkat çekti. Özellikle yazın sıcak havalarda yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiği öneriliyor.

Sıcak yaz günlerinde nasıl beslenmeniz gerekir? İşte bunun için birkaç tüyo

25.06.2023

Yaz aylarının gelmesiyle hem sıcaklık hem de nem artış gösteriyor. Yaz aylarını sağlıklı geçirebilmek için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Aşırı yağlı, tuzlu ve tatlı besinler yerine daha hafif ve sağlıklı yiyecekleri tercih etmeniz öneriliyor. Sıcak yaz ayları için beslenme tüyolarını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Uzmanlardan yaz aylarında beslenme önerisi

25.06.2023

Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için beslenmenize çok dikkat etmmeniz gerekiyor. Uzmanlar özellikle yaz aylarında sindirimi kolay, aşırı baharatlı olmayan ve ılık besinler tüketilmesini öneriyor. Yaz aylarında ayrıca bol su içmek de gerekiyor. Yaz ayları için beslenme önerilerini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Uzmanlardan kurban bayramı için öneriler

20.06.2023

Kurban Bayramını sağlıklı geçirebilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Uzmanlar, Kurban Bayramı öncesi kontrolsüz beslenme, et tüketimi ve enfeksiyonlara karşı uyarılarda bulundular. Uzmanlar düzensiz beslenmenin hayati risk oluşturacağını belirttiler.

Yazın geç gelmesi depresyon ve yorgunluğun en büyük sebebi

15.06.2023

Yaz mevsimi, güneş ışığının artması, sıcaklığın yükselmesi ve doğanın canlanması ile birlikte insanların enerji seviyesini, mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin salgısını ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ancak yaz aylarının geç gelmesi depresyon ve yorgunluğa sebep oluyor.

Yaz aylarında beslenme listenizi yenileyin! İşte yaz beslenmesi için öneriler

14.06.2023

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolarından kurtulmaya çalışan herkesin beslenmesini gözden geçirmesi gerekiyor. Uzmanlar sıcak havada hızla kilo vermeye çalışanlara yazın bol sıvı tüketmelerini, güneş altında geçirecekleri zamanı sınırlı tutmalarını ve iyi uyumalarını tavsiye etti.

Sıcak havalara karşı beslenme uyarısı! Her gün bol bol için

11.06.2023

Yaz mevsiminin gelmesi ve aşırı sıcakların başlamasıyla birlikte bedende ortaya çıkan su ve mineral kayıpları ile beslenme alışkanlıklarının değişmesinin pek çok sağlık sorununa yol açtığını belirten uzmanlar, ciddi uyarıda bulundu. Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için bu ipuçlarına bir göz atın.

Uzun yaz aylarında gece yemelerine dikkat!

8.06.2023

Her mevsim geçişlerinde beslenme tercihlerimizin değiştiğini belirten uzmanlar, yaz mevsimine vücudu adapte etmek için önerilerde bulunarak, gece yemekleri konusunda uyarılarda bulundu.

Sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte artıyor! Ölümcül olabiliyor

5.05.2023

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre her yıl 600 milyon kişi besin zehirlenmelerinden etkileniyor. Genellikle yaz aylarıyla birlikte besin zehirlenmelerinde artış yaşanıyor. Besinler aracılığı ile insan organizmasına taşınan bakteri, virüs, parazit, toksin ve kimyasal maddeler besin zehirlenmelerine neden olabiliyor.

Yaz aylarında ağır yemekler öğlen yenilmeli

4.07.2022

Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesinde görevli Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Davut Sakız, “Yaz aylarında tüketilen besinlere dikkat etmeliyiz. Ağır yemekler öğlen öğününe çekilmeli” dedi.

Yaz aylarında formda kalmak için ipuçları

23.06.2022

Yaz aylarında formda kalmak için çok fazla çaba göstermenize gerek yok, beslenme şeklinizde yapacağınız basit değişiklikler formunuzu korumanıza yardımcı olacak. Uzmanlar sadece yaz dönemine özel bir beslenme modelinin ise doğru olmadığını belirtiyor

Uzmandan uyarı: “Yaz aylarında ağır yemekler öğlen yenilmeli”

23.06.2022

Yaz aylarında yüksek sıcaklıklar nedeniyle beslenme ve diyetin önemi artıyor. Metabolizmanızın en ideal şekilde çalışması için ağır yemeklerin öğlen yenmesi gerektiğini belirten uzmanlar, bol su içilmesi konusunda da uyarıyor.

Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri: Sütlü tatlı tercih edin

29.06.2020

Diyetisyen Melek Atabey, sıcakların iyice arttığı bu günlerde hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilebileceğini kaydederek, “Sütlü tatlı iyi bir alternatiftir, hamurlu, şerbetli tatlılar kan şekerimizi çok hızlı yükseltir" dedi. Atabey, yaz aylarında sağlıklı beslenme düzeninin nasıl olması gerektiği ile ilgili önerilerde bulundu.

Sıcak havalarda tüketilmemesi gereken 14 besin (Aşırı sıcaklarda beslenme)

9.06.2020

Yaz ayları, yediğimiz yemeklere en fazla dikkat etmemiz gereken aylar. Özellikle de kronik hastalığı olan kişiler, aşırı sıcaklarda beslenmesine özen göstermeli. Peki aşırı sıcaklarda nasıl beslenmeliyiz? Yaz aylarında hangi besinlerden uzak durulmalı? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, sıcak havalarda tüketilmemesi gereken besinler konusunda uyardı. İşte sıcak havalarda tüketilmemesi gereken 14 besin.

Uzmanlardan "Yazın bol ayran tüketin" tavsiyesi

15.07.2019

Yaz aylarında sıvı ihtiyacının karşılanacağı en önemli içeceklerden birinin geleneksel Türk içeceği ’Ayran’ olduğu ve bol tüketilmesi tavsiyesinde bulunuldu...

Susamadan su iç

25.04.2018

Yazın terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla sıvı alınması gerekiyor. Uzmanlar 'Susuzluk hissi olmasa dahi her gün en az 2-2.5 litre su içilmeli, kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, bitki çayları tercih edilmeli' dedi

Mart, Nisan ve Mayıs ayında 2 katına çıkıyor! Uzmanı açıkladı: Öksürük, burun akıntısı deyip geçmeyin

21.04.2024

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte alerjik hastalıkların görülme sıklığı da artıyor. Genellikle havada yayılan ağaç, çiçek ve çimenlerin oluşturdukları polenler bahar alerjisine sebep olabiliyor. Bahar alerjisi çeşitli belirtilerle kendini gösteriyor. Doç. Dr. Ayşe Pelin Yiğider, bahar alerjisinden korunmanın yollarını Posta.com.tr okurları için anlattı.

Geceleri artan kaşıntıyı hafife almayın! Bu hastalığın habercisi olabilir

2.04.2024

Dünyada 300 milyon kişinin uyuz hastalığına yakalandığını belirten Prof. Dr. Filiz Topaloğlu Demir “Soğuk ortamda uyuz parazitinin daha uzun süre hayatta kalabilmesi ve yazın terdeki antimikrobiyal peptidlere duyarlı olmaları sebebiyle yaz aylarından çok sonbahar ve kış aylarında görülme sıklığı artar. Uyuz hastalığı kişiden kişiye 15 ila 20 dakika arasında uzun süreli temaslarda bulaşır. Bulgular ve şikâyetler genellikle el parmak araları, el bileğinin iç kısmı, koltuk altları, bel, kalça, ayak ve ayak bileğinde daha şiddetlidir” dedi.

Kış aylarında cilt sağlığını korumanın yolları

21.12.2023

Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları ile cilt problemlerinin görülme sıklığı artıyor. Yağlı ciltler soğukta daha az yağlanırken, normal ciltler kuruyor; kuru olan ciltlerse ağrı hissettirecek kadar hassaslaşabiliyor. Bu nedenle kış aylarında cilt sağlığını korumanın önemli olduğunu söyleyen Dermatoloji Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, kış aylarında cilt sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi.

Hangi mevsimde hangi balık tüketilir? Taze balık nasıl anlaşılır? İşte doğru balık seçmenin püf noktaları...

29.09.2023

Av sezonunun açılması ile birlikte tezgahlarda balık fiyatları düşmeye başladı. Vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin olan balık tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli hususların başında hangi balığın hangi mevsimde tüketileceği geliyor. Peki taze balık nasıl seçilir? Hangi mevsimde hangi balık tüketilir?

Sonbaharda cilt bakımı

8.09.2023

Çok sıcak bir yaz mevsimini geride bıraktık. Her yaz mevsiminde olduğu gibi cildimizi güneş ışınlarından korumak için oldukça fazla özen gösterdik. Mesela yaptırmayı istediğimiz küçük estetik dokunuşlarını erteledik. Şimdi ise Sonbahar mevsimine girdiğimiz bu günlerde cildimizin çok fazla ilgiye ihtiyacı var.

Muhabbet kuşu bakımı nasıl yapılır? Mutlaka bilinmesi gerekenler nelerdir?

29.08.2023

Ülkemizde de çokça rağbet gören, bakımı ve eğitimi en kolay evcil hayvanlardan birisi olan muhabbet kuşları, renkli görüntüleri ve neşeli tavırlarıyla evlere neşe katıyor. Kendi içlerinde farklı renk ve türlere sahip olan bu kuşların kökeni ise Avustralya'ya dayanıyor. Muhabbet kuşları narinliği ile bilinen kuş türlerinden biridir. Bu yüzden de bazı sağlık problemleri yaşamaları söz konusu olduğundan bakımlarına tabi ki özen göstermek gerekiyor.