Akdeniz Diyeti

Akdeniz Diyeti Haberleri

Akdeniz Diyeti haberleri sayfasında Akdeniz Diyeti haberlerini bulabilir tüm Akdeniz Diyeti haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. Akdeniz Diyeti haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 18 haber bulunmaktadır.

Akdeniz diyeti listesi: Akdeniz diyeti nasıl yapılır? 1 haftada kaç kilo verilir?

Akdeniz diyeti listesi: Akdeniz diyeti nasıl yapılır? 1 haftada kaç kilo verilir?

Akdeniz diyeti; şartlı bir diyet planının yerine, yemek yemeyi temel alan beslenme programı olarak tanımlanabilir. Akdeniz'e komşu olan ülkelerin geleneksel şekilde yemek yeme alışkanlıklarına ve pişirmelerine dayanan bir beslenme tarzıdır. İsmini de buradan alı
Kilo vermek için Akdeniz diyeti mi, veganlık mı tercih edilmeli?

Kilo vermek için Akdeniz diyeti mi, veganlık mı tercih edilmeli?

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettiği 2 beslenme şekli olan Akdeniz ve vegan beslenme, ABD'li araştırmacıların da ilgisini çekti. Her iki beslenme tipini karşılaştıran araştırmacılar, hangisinin kilo vermede daha etkili olduğunu ortaya çıkardı.
Pandemiye özel 9 beslenme kuralı

Pandemiye özel 9 beslenme kuralı

Hızla yaygınlaşan Covid-19 enfeksiyonuna kış aylarının vazgeçilmez hastalığı grip de eklenince bağışıklık sistemimizin her zamankinden çok daha güçlü olması şart. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Şunu unutmamalıyız ki bağışıklık sistemimiz bizi koruyan ve diğer birçok sistemle entegre halde çalışan bir sistem. Hele de bugünlerde bu kompleks sistemi ayakta tutabilmenin en önemli yollarından biri sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek. Dengeli beslenmenin yanı sıra egzersiz ve kaliteli uyku sağlıklı bir yaşamın yapı taşlarını oluşturmakta” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, pandemi sürecinde bağışıklığımızı güçlendirmek için beslenmenin 9 kuralını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Hamile kalmak isteyenlere uzmanlardan öneri: Akdeniz tarzı yaşam şekli

Hamile kalmak isteyenlere uzmanlardan öneri: Akdeniz tarzı yaşam şekli

Bitkisel ağırlıklı besinler içeren, sağlıklı yağlar ile desteklenen, lif miktarı yüksek bir beslenme şekli olan Akdeniz Diyeti ve Akdeniz insanının hareketli ve güneşe dönük yaşam tarzı, uzmanlar tarafından çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere öneriliyor. Çünkü Akdeniz yaşam şekli sadece beslenmeden ibaret değil, sağlıklı bir yaşam kültürü olarak kabul ediliyor. Uzmanlar lezzetli ve sağlıklı bir beslenme kültürüne dayanan bu yaşam şeklini, hamile kalmak isteyenlere üreme sağlığını desteklemeleri açısından öneriyor.
7 adımda hafızayı güçlendirmenin yolları

7 adımda hafızayı güçlendirmenin yolları

Her yaşta görülen unutkanlığı ve yaşlılığa bağlı bilişsel gerilemeyi önlemek için bazı temel iyi sağlık alışkanlıklarını kazanmak gerekiyor. Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, "Hafızayı korumak için kazanılması gereken sağlık alışkanlıklarından en önemlisi, Akdeniz tarzı diyet yemek. Akdeniz diyeti, kurallı bir diyet planı yerine “yemek yemeyi” temel alan bir beslenme planı. Akdeniz’e komşu ülkelerin geleneksel pişirme ve yemek yeme alışkanlıklarına dayanan bu beslenme şeklini genç, yaşlı herkes hayatına katmalı" diyor. Hafızayı güçlendirmenin yolları, hafızayı koruyan besinler ve 7 adımda hafızayı koruma yöntemleri hakkında detaylar haberimizde.
Akdeniz diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Akdeniz diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Akdeniz diyeti, beslenme modellerinin içinde en sağlıklı olanlarından. Taze sebze-meyve, zeytinyağı, kuru baklagil ve sert kabuklu yemişlerin olduğu beslenme biçiminde, kısıtlı olarak kırmızı et ve haftada bir de balık var. Ülkemizin yeme kültürüne de çok uyumlu olan Akdeniz diyeti uzun vadede kolaylıkla uygulanabilir, üstelik uzman gözetimi olmaksızın da kilo vermeye yardımcı olabilir bir beslenme modeli.
121 diyet içinde en iyi seçilen Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

121 diyet içinde en iyi seçilen Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

Yaza girerken hepimiz çok çeşitli diyetleri denemeye başladık. Diyete başlamayanlar, en azından beslenme şeklini değiştirdi ya da en azından kalori hesabı yapmaya başladı. 121 kilo verme araştırması ve 21 bin katılımcıyla yapılan araştırmaya göre, çoğu diyetin 12'nci aydan sonra etkisini yitirdiği ortaya çıktı. Yaz için uygulanacak sağlıklı bir diyet arıyorsanız, ya da göbek eritme egzersizlerini taramaya yaza 2 ay kala başladıysanız Akdeniz diyeti sizin için en uygunu olacak gibi duruyor.
En sağlıklı zayıflatan 5 diyet

En sağlıklı zayıflatan 5 diyet

Kışın alınan kiloları vermenin zamanı geldi. Hayalini kurduğunuz vücuda kavuşmak için her şeyden önce sağlıklı beslenmek gerekiyor. Son dönemlerde ketojenik diyet, Akdeniz diyeti, protein diyeti, Karatay diyeti ve sirkadyen diyet epey popüler. Peki hangisi size göre?
Hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için uygulayabileceğiniz en iyi 5 diyet

Hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için uygulayabileceğiniz en iyi 5 diyet

Kış mevsiminde ne kadar dert etmesek de yaz sezonuna yaklaştıkça fazla kilolarımız yüzünden bir telaş sarıyor bizi. Uygun diyetler araştırılmaya başlanıyor yavaş yavaş. Şimdiden önlem almakta fayda var zira zaman çabuk geçiyor. Elif Demirtaş Bilir / elif.demirtas@posta.com.tr
2019'un en iyi diyetleri

2019'un en iyi diyetleri

ABD merkezli US News and World Report, her sene olduğu gibi bu yıl da dünyanın en iyi diyetlerini listeledi. Akdeniz diyeti bu sene de 35 diyet arasında birinci sırayı kaptırmadı.
Karaciğer dostu enginarın tam zamanı!

Karaciğer dostu enginarın tam zamanı!

Akdeniz diyetinin vazgeçilmezleri arasında olan enginar ‘karaciğer dostu’ olmasıyla tanınıyor. Enginarın faydaları bununla da bitmiyor. İşte enginarın sağlık açısından faydaları...
Bu beslenme ölüm riskini yüzde 56 azaltıyor!

Bu beslenme ölüm riskini yüzde 56 azaltıyor!

Prof. Dr. Ayla Gülden Pekcan, en sağlıklı ve ömür boyunca sürdürülmesi gerekli diyetin Akdeniz diyeti olduğunu söylerken bu beslenme şeklinin hastalıklarla mücadeledeki önemine de değindi...
Akdeniz tipi beslen, bağırsaklarını koru

Akdeniz tipi beslen, bağırsaklarını koru

Sebze ve meyvenin bol tüketildiği, kırmızı etin oldukça azaltıldığı, balık ve zeytinyağına ağırlık verildiği Akdeniz diyeti başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünün gelişimini önlüyor
Depresyona karşı Akdeniz diyeti

Depresyona karşı Akdeniz diyeti

Kalp sağlığı için de faydalı olan Akdeniz diyetinin, depresyonun önlenmesine yardımcı olabileceği açıklandı.
Akdeniz diyeti dar gelirlide işe yaramıyor!

Akdeniz diyeti dar gelirlide işe yaramıyor!

Yapılan bir araştırma Akdeniz diyeti ve diğer diyetlerin sadece zengin ve eğitimli insanlarda kalp krizi riskini azalttığını ortaya çıkardı
Kolesterol ilacı denemeden önce diyete başlayın!

Kolesterol ilacı denemeden önce diyete başlayın!

Uzmanlar öneriyor: "Kolestrol ilacını denemeden önce beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin ve akdeniz diyetine başlayın"
Doğru beslen depresyonu yen

Doğru beslen depresyonu yen

"Doğru beslen depresyonu yen" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
Depresyona ilaç, Akdeniz diyeti

Depresyona ilaç, Akdeniz diyeti

Akdeniz diyetini uygulamak için yeni bir neden daha ortaya çıktı: Akdeniz tarzı beslenme insanı daha mutlu ediyor