GirişAnksiyete
Anksiyete Haberleri
Son dakika anksiyete haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan anksiyete gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan anksiyete haber sayfamızda...
Tedavi edilmeyen uyku bozuklukları hastalıklara zemin hazırlıyor
17.05.2025
Son yılların yükselen trendi "İyi yaş alma" veya "Sağlıklı yaşlanma" konuları denilince akla sağlıklı beslenme ve egzersiz gelse de kaliteli uyku tam da bu ikilinin ortasında yer alıyor. Uyku problemleri tek başına hem ruh sağlığı etkiliyor hem de günlük hayatta akla gelebilecek pek çok hastalığın habercisi olabiliyor. Eskilerin ‘uyusun da büyüsün’ sözü bir dönem unutulmuş olsa da günümüzde hem çocuklar hem yetişkinler hem de ileri yaş bireyler için yaşam kalitesi adına uykunun önemini tekrar gün yüzüne çıkarıyor.
Deprem korkusu görülme sıklığını artırdı! Hastaların %50'si psikiyatrik tanı alıyor
16.05.2025
Son yıllarda art arda yaşanan depremler, toplumun ruh sağlığı üzerinde derin etkiler bırakmaya devam ediyor. Deprem anında yaşanan panik ve korku, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik travmalara da yol açıyor. Afet sonrasında bireylerde anksiyete bozuklukları, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi psikiyatrik hastalıkların görülme sıklığı artarken, uzmanlar başvuran hastaların yaklaşık %50’sinin psikiyatrik tanı aldığını belirtiyor.
Yürüyüş yapmanın önemi nedir? İşte hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için yürümenin faydaları
15.05.2025
Yürüyüş yapmanın sağlık ve psikoloji açısından pek çok faydası vardır. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan vücuda ve zihne pek çok yarar sağlar. İşte yürüyüşün sağlık ve psikolojik açıdan önemi:
4-7-8 tekniği olarak biliniyor! Oksijen saturasyonunu artırıyor, laktik asit birikimi azaltıyor
15.05.2025
Modern yaşamın getirdiği stres, yoğun tempo ve yüzeysel solunum alışkanlığı, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebiliyor. Bu durum vücudun oksijenlenmesini düşürürken, enerji üretiminde dengesizliklere, kas yorgunluğuna ve hatta anksiyete bozukluklarına neden olabiliyor.
Düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri nelerdir?
15.05.2025
Düzenli uyku, genel sağlığımız için son derece önemlidir ve hem fiziksel hem de ruhsal açıdan birçok olumlu etki sağlar. Yeterli ve kaliteli uyku almak, vücudun iyileşmesi, yenilenmesi ve zihnin sağlıklı bir şekilde işlemesi için gereklidir. İşte düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri:
O soruyu gerçekten sormalı mıyız?
4.05.2025
“Peki şimdi biz neyiz?” sorusu itici gibi görünse de aslında her ilişkide mutlaka sorulması gerekiyor. Çünkü sürüncemede bırakılan her belirsizlik hayat kalitemizi düşürüyor. Ne olduğunuzu, hangi konumda bulunduğunuzu, birlikte olduğunuz kişi için ne ifade ettiğinizi bilmediğiniz bir ilişki, sürekli bunları düşüneceğiniz için sizi çok yorar. İlişkiniz için harcayacağınız enerjiyi, aklınızdaki sorulara yanıt bulmak için harcarsınız. Sorularınıza yanıt bulamadıkça gerilirsiniz. Bir gün öyle bir patlarsınız ki geri dönüşü olmaz.
"Elçin Sangu ile 101” GAİN’de yayında!
29.04.2025
GAİN izleyicisiyle buluşan “Elçin Sangu ile 101”, modern dünyanın en merak edilen sorularına eğlenceli ve düşündürücü yanıtlar sunuyor. Başarılı oyuncu Elçin Sangu’nun enerjik anlatımı ve uzman konukların katkılarıyla hazırlanan program, astrolojiden yapay zekâya, dijital flörtten anksiyeteye kadar pek çok farklı konuyu ele alıyor.
İçerik temizlemek sağlıklarını bozdu
29.04.2025
Teknoloji şirketi Meta, Gana'nın başkenti Accra'da çalışan içerik moderatörleri tarafından dava ediliyor.Biraz derin nefes biraz sessizlik: Anksiyeteyle doğal yollardan başa çıkmak
30.04.2025
Hayat, bazen hiç beklemediğimiz bir anda üstümüze dev bir dalga gibi gelebiliyor. Öyle ki o dalganın altında kalacak ve bir daha kurtulamayacak gibi hissedebiliyoruz. Her şey sanki benim başıma geliyor diye düşünüyoruz, o eli bize kimse uzatmıyor. Sonra biraz zaman geçiyor tam her şey yolunda derken bir dalga daha geliyor. Bu dalgalar kimileri için kolaylıkla atlatılabilir görülüyor. Çünkü yüzmeyi biliyorlar :) Bilmeyenlerin ise elleri titriyor, kalpleri hızla artıyor... Bu his tanıdık geldi mi?
‘Nörobesinler ile bilişsel performansı artırmak mümkün’
26.04.2025
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, nörobesinlerin santral sinir sistemi sağlığının korunmasında önemli rol oynadığını belirterek, “Selenyum, çinko, Omega-3 yağ asitleri ve kafein gibi özel besin öğeleri, bilişsel fonksiyonları destekler ve zihinsel performansı artırmaya yardımcıdır” dedi.
Ağrı, halsizlik, duygusal dalgalanmalar: Regl döneminin görünmeyen yüzü
25.04.2025
Kadınların her ay düzenli olarak yaşadığı regl dönemi, yalnızca fiziksel değil, duygusal ve sosyal birçok zorluğu da beraberinde getiriyor. Ağrılar, hormonal dalgalanmalar, konsantrasyon güçlüğü ve uyku problemleri gibi sorunlar, hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Ancak tüm bu sıkıntılara rağmen regl dönemi, hâlâ toplumda yeterince konuşulmayan ve çoğu zaman görmezden gelinen bir konu olmaya devam ediyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Emre Günakan regl döneminde görülen fiziksel rahatsızlıklarla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
Deniz kıyısında yaşamını sürdüren hamilelerde bahar yorgunluğu riski oldukça yüksek
6.05.2025
Denize kıyısı olan şehirlerde yaşayan insanlarda nem oranının yüksek olması nedeniyle, bahar yorgunluğu belirtilerinin daha fazla görüldüğünü belirten Op. Dr. Sanem Çimen İrgil, "Bu şehirlerde yaşayan insanlarda bahar yorgunluğu belirtileri gösteren insan sayısı çok daha fazladır. Bu durumdan en çok anne adayları etkilenir" dedi.Gaslighting’i anlatan cümleler
30.03.2025
‘ Gaslighting’ terimi 1944 yapımı bir film olan ‘Gaslight’ın adından türetilmiştir. Filmde erkek karısını deli olduğunu düşünmesi için manipüle eder. Kısacası psikolojik tacizdir. Bunu uygulayan kişinin amacı, 
'Mesafeli değilim'
29.03.2025
Damla Sönmez (38), Armağan Çağlayan’ın YouTube programında özel açıklamalar yaptı.
Uyku apnesini hafife almayın
26.03.2025
Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Cem Karas, uykuda solunum durması olarak tanımlanabilecek bu rahatsızlığın, iş ve sosyal hayatı etkilediğine, hatta trafik güvenliğini tehdit eden ciddi bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekti.
"Her 3 çocuktan biri akran zorbalığı yaşıyor"
24.03.2025
Akran zorbalığının dünyada yaygın bir sorun olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Büşra Pekkoç Baskıcıoğlu, "Araştırmalar, dünya çapında çocukların yaklaşık üçte birinin hayatlarının bir döneminde akran zorbalığına maruz kaldığını göstermektedir. Akran zorbalığıyla başa çıkabilmek için çocuklara zorbalıkla başa çıkma stratejileri öğretilmeli, güçlü sosyal bağlar kurmalarına yardımcı olunmalı ve aile-okul iletişimi güçlendirilmelidir" dedi.
Yorgunluk dinlenince geçmiyorsa hastalığın belirtisi olabilir!
12.03.2025
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sena Arıcı, iki haftadan uzun süren, dinlenmeyle geçmeyen halsizlik ve yorgunluğun; kalp ve damar hastalıkları, anemi, tiroit veya metabolizma hastalıklarına işaret ettiğine dikkat çekerek bu durumda doktora başvurulması uyarısında bulundu.
Emzirme döneminde kafein alımı bebeklerde kansızlık riskini artırıyor
24.02.2025
Emzirme döneminde tüketilen kafeinin anne sütü ve bebek üzerindeki etkilerine değinen Tıbbi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Betül Özbek, “Kafein, kahve, çay, çikolata, enerji içecekleri ve bazı ilaçlar gibi pek çok ürünün içinde bulunan bir molekül. Fazla kafein alımı bebeklerde huzursuzluk, gerginlik ve kötü uyku düzeni gibi olumsuz etkiler yaratabilir. Ayrıca, günde 450 ml’den fazla kahve tüketen annelerin sütündeki demir miktarının azalabileceği ve bu durumun bebeklerde kansızlık riski oluşturabileceği bulunmuştur. Erken doğmuş veya düşük doğum ağırlıklı bebekler kafeine daha duyarlı oldukları için, bu bebeklere sahip annelerin kafein tüketimini daha da sınırlamaları gerekmektedir. Bu nedenle, anneler kafein alımını sınırlamalı ve özel durumlarına göre doktorlarına mutlaka danışmalı” dedi.Yaşadığın şeyin adını sen koy
23.02.2025
“Peki şimdi biz neyiz?” sorusu itici gibi görünse de aslında her ilişkide mutlaka sorulması gerekiyor. Çünkü sürüncemede bırakılan her şey, her belirsizlik hayat kalitemizi düşürüyor. Ne olduğunuzu, hangi konumda bulunduğunuzu, birlikte olduğunuz kişi için ne ifade ettiğinizi bilmediğiniz bir ilişki, sürekli bunları düşüneceğiniz için sizi çok yorar. İlişkiniz için harcayacağınız enerjiyi, aklınızdaki sorulara yanıt bulmak için harcarsınız. Sorularınıza yanıt bulamadıkça gerilirsiniz. Bir gün öyle bir patlarsınız ki geri dönüşü olmaz.
Kadınlar dikkat! Menopozun bilinmeyen sırları
20.02.2025
Menopoz dönemi, genellikle 45-55 yaşları arasında başlayan doğal bir biyolojik süreçtir. Bu dönemde, kadınların doğurganlık kapasitesi sona erer ve hormonal değişiklikler yaşanır. Menopoz dönemi, kadınlar için hem fiziksel hem de duygusal değişimlerin yaşandığı bir zaman dilimidir.
DSÖ açıkladı: Depresyon vakalarındaki artışın küresel bir ruh sağlığı krizinin başlangıcı
20.02.2025
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Birleşmiş Milletler Uluslararası Çocuklara Yardım Fonunun (UNICEF) yayımladığı ortak rapora göre, dünya genelindeki 10-19 yaşlarındaki her 7 çocuk ve ergenden 1'inde anksiyete, depresyon veya davranış bozuklukları gözlemleniyor.
Artık gençlerde de görülüyor! Uzmanı özellikle uyardı
18.02.2025
Nöroloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Hasan Armağan Uysal, demansın genellikle yaşlılık hastalığı olarak biliniyor ancak bu sorun gençlerde de görülebildiğini ifade ederek, "Geçmişte yalnızca ileri yaş hastalığı olarak görülen demans, artık genç yaş grubunda da giderek daha fazla teşhis edilmektedir" dedi.
İş dünyası için yeni alarm: Eko-anksiyete! Tükenmişlik sendromu en çok Y ve Z kuşağını etkiledi
10.02.2025
Çalışanların esenlik düzeyini etkileyen faktörleri belirlemek üzere yapılan ‘Esenlik Araştırması’na göre genel esenlik düzeyini en çok etkileyen faktörler çalışma hayatındaki özerklik, sosyal ilişkilerden hoşnutluk ve mevcut sosyo-ekonomik statü oldu. İş yerinde rol belirsizliği arttıkça tükenmişlik hissinin de arttığı, sosyal ilişkilerden hoşnutluk ve çalışma özerkliğinin ise bu hissi azalttığı tespit edildi. Y kuşağı genel esenliği en düşük, tükenmişlik hissi en yüksek kuşak olarak dikkat çekerken Z kuşağı da Y kuşağına çok yakın bir tablo çizdi.
Kısırlığın en önemli nedeni çikolata kistleri
10.02.2025
Halk arasında 'çikolata kisti' olarak bilinen endometriozis, kadınların hayatını kabusa çevirebiliyor. Bu hastalık sadece üreme sistemini değil, tüm vücudu etkiliyor. Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Erkut Attar, hastalığın birçok gizli tehlike barındırdığına dikkat çekerek, “Endometriozis, kadınların yaşam kalitesini derinden etkileyen kronik ve karmaşık bir sorun. Zira hastalık sadece pelvik ağrılar ve üreme sorunlarıyla sınırlı kalmaz. Migrenden, IBS’e, depresyondan kalp hastalıklarına kadar birçok problem için de risk oluşturur. Bu nedenle, endometriozisi anlamak ve yönetmek, multidisipliner bir yaklaşım gerektirir” dedi. Prof. Attar, “Her 10 kadından birinde endometriozis olmasına karşın farkındalık çok düşük. Kadınlar genelde doktora gitmeyi erteliyor, bu da hastalığın ilerlemesine yol açıyor. Şiddetli adet ağrısı varsa mutlaka bir doktora gidilmeli” uyarısında bulundu.
İlişkide kıskanç biriyim o beni toksikleştiriyor
9.02.2025
Atlas Karan Tumluer’i ‘İlişki Durumu Karışık’, ‘Şansımı Seveyim’ gibi popüler işlerde izledik ama o aslında bir devlet sanatçısı. İstanbul Devlet Tiyatrosu’nda çalışıyor ve hep farklı, sürprizli işlerle karşımıza çıkıyor. Şimdi de kendisinin yazıp yönettiği ‘Revü Şov’la sahnede. Yeni oyunu ve daha fazlasını konuştuk.